اختيار الفيتامينات: أيهما أفضل

لا غنى عنه للناس من مختلف مركبات فيتامين ليس موضع شك. في هذه الحالة النقاش فترة طويلة متوترة بين المشجعين من الطرق الطبيعية لإمداد الجسم بالفيتامينات وأنصار الدوائية استهلاك المجمعات. ومع ذلك، تحديد الحاجة إلى هذا النوع من وسائل والفيتامينات التي هي أحسن، فمن المستحيل دون فهم واضح لمصطلح "الفيتامينات" وآلية تأثيرها على الجسم.

تعريف وتكوين الفيتامينات

تعتبر الفيتامينات المتعددة الأدوية، بما في ذلك أكثر من عقدين من الفيتامينات والمعدة للإدارة في وقت واحد. معظم هذه الأموال تتكون من مجموعة أساسية من الفيتامينات الإنسان الأساسية، ويخلط وفقا للمعايير الجرعات اليومية الموصى بها.

أما بالنسبة للجرعات تختلف متطلبات حسب الجنس والعمر للمستهلك، ومجموعة متنوعة من خيارات الأدوية المتوفرة في التعليمات التي تتضمن توصيات التي الفيتامينات هو الأفضل لمجموعة واحدة أو لآخر.

الافراج عن شكل من الفيتامينات

صناعة الصيدلة هي سبعة أنواع من أشكال الفيتامينات المتعددة.

1. تعتبر أقراص الأكثر فعالية من حيث التكلفة ومناسبة لهذا النوع من الاستخدام لمعظم الناس. هذا النموذج يساهم في الحد الأقصى لتركيز المادة الفعالة في حجم الحد الأدنى.
2. الكبسولات ذات حجم أصغر والتكلفة النسبية المرتفعة. المفضل من قبل المستهلكين الذين يعانون من صعوبات في البلع وظيفة.
3. تتطلب مساحيق الطبخ واستخدام السريع بسبب استقرار منخفضة من المكونات. تتميز بالكفاءة العالية والتكلفة المنخفضة.
4. الفيتامينات السائلة تنتمي إلى مجموعة سعر أغلى، ولكن بغض النظر عن هذا، اختارت نظرا لسهولة الاستخدام وإضافة بعض المكونات نكهة.
5. أقراص للمضغ تختلف وضوحا طعم إضافي وفي جرعة من المواد المغذية. ومن يستخدم هذا النوع من الفيتامينات الأكثر شيوعا لتصنيع منتجات الأطفال.

ليس هناك رأي واحد، وهو أفضل الفيتامينات، حيث أن اختيار شكل معين من أشكال الإفراج غالبا ما يكون سببها ليس فقط الاعتبارات العملية ولكن أيضا الجمالية.

الفيتامينات المتعددة التخصص

ضرورة الواردة من بعض المواد في الجسم ونسبها المثلى تختلف مع عمر الشخص وحالته الفسيولوجية. وقد أظهرت مجموعة متنوعة من الدراسات أن النساء يحتجن إلى حمض الفوليك وكالسيفرول، في حين أن الرجال تجنب تناول جرعات كبيرة من الحديد.

اختيار ما هو أفضل الفيتامينات للحوامل، وينبغي إيلاء اهتمام خاص لنسبة البوتاسيوم واليود، وعدم وجود واحد منهم يمكن أن يسبب تشوهات في الجنين. هناك خيار للنباتيين الفيتامينات المتعددة، والمصممة لتعويض النقص في المواد الواردة في اللحوم.

عند اختيار الفيتامينات التي هي أحسن، فإنه ينبغي أن نتذكر أن فرط - أي شرط أقل خطورة من نقص الفيتامينات. الإدارة غير المنضبط من العقاقير القادرة على إثارة آثار سلبية بغض النظر عن الفيتامينات جيدة استخدمت.