إذا لم يكن لديك في الأسبوع، ما الذي سيحدث؟ إضراب عن الطعام لانقاص الوزن

وكثير من الناس عاجلا أم آجلا تفكير في المسألة، إن لم يكن الأسبوع من شأنها أن تكون؟ والمواد الواردة في هذا المنشور تساعد على نقطة "أنا".

الأسبوع - انها ليست مصطلح

واستنادا إلى الخبرة من الناس الذين يمارسون الصوم لتطهير الجسم، يمكننا القول بالتأكيد أن الصيام لمدة أسبوع - اتباع نظام غذائي شائع نسبيا. وبطبيعة الحال، قبل أن أجرؤ على مثل هذه الخطوة، يجب أن يفحصه طبيب ممارس عام.

بعض الناس تمارس في بعض الأحيان تجارب مماثلة على الجسم، ويجرؤ على الامتناع عن الطعام لفترة من شهر إلى 40 يوما، على هذا المؤشر جمدت نقطة حرجة، والذي لا يمكن تجاوزه، استنادا إلى الاحتياجات الفيزيولوجية للكائن الحي. قضاء الصيام الطويل تحت إشراف المتخصصين. ولكن من دون الرجل السائل لا يمكن ان أكثر من 5 أيام. إذا أثناء الصيام استخدام المياه بشكل صحيح، يمكن أن تكون جيدة تطهير الجسم من السموم.

حمية المياه - وسيلة فعالة لانقاص الوزن وتطهير الجسم

وقد ثبت علميا أن النظام الغذائي المياه يسمح للشخص ليس فقط للتخلص من الوزن الزائد، ولكن أيضا تطبيع وظيفة الأمعاء، ويساعد على تحسين حالة الجلد وتخفيف الصداع. وتشير خبراء التغذية إلى أن تناول الأطعمة الدهنية، والتوابل والمالحة غالبا ما ينعكس في ولاية جلد الوجه. بغض النظر عن ما هو هدفك، حمية التجويع أو تطهير، يجب أن تتعرف على كيفية جعل الحق في المياه.

آثار على الجسم

تذكر أن السائل الذي سوف تستخدمه، يجب أن يتم مسح. ثم كانت الهيئة سوف تستفيد من هذه العملية. لذا، معرفة ما إذا لم يكن لديك في الأسبوع، ما من شأنه أن يحدث للجسم؟ في الواقع، سيكون هناك ما يدعو للقلق. والمياه النظيفة تساعد الجسم على أن تطهر من السموم المتراكمة، ويشعر بسرعة إلى خفة لا يصدق. حياة طبيعية، والناس غالبا ما يخطئ العطش للجوع إشارة إلى الجسم. ولكن هذا هو شعور زائف.

إذا كنت تشرب كوب من الماء قبل نصف ساعة من وجبة الطعام، يتم تعبئة المعدة ولن تكون قادرة على اتخاذ الكمية المعتادة من الطعام. وإذا لاستخدام الزجاج السائل الى 2 ساعة بعد ابتلاع، فإن هذا الإجراء قد تساوي لتناول وجبة خفيفة العادية. ونتيجة لذلك، والماء هو قادرة لبعض الوقت لتلبية الجوع الخاص بك. ومع ذلك، هذا لا يعني أن الإضراب عن الطعام نظام غذائي يجب أن تتضمن كمية غير محدودة من السوائل.

كيفية اختيار نظام؟

هناك خياران لحساب حجم السوائل داخل المعلمات من وزن الجسم. لمعرفة عدد من الجرعة اليومية المطلوبة في ملليلتر، لديك لمضاعفة هذا الرقم من وزنه مع عدد 40. على سبيل المثال، إذا وزنك الحالي يساوي 93kg، يجب أن تستهلك يوميا 3.72 ليتر من الماء.

ووفقا للخطة الثانية، والوزن الحالي مقسوما على عدد 20. وهكذا، على نفس الوزن الأولي من 93 كيلوغراما من العمليات الحسابية البسيطة على أساس الخطة الثانية، فمن الضروري استخدام 4.65 لتر يوميا من السوائل. ومن الجدير بالذكر أن الإضراب عن الطعام الصحيح - هو الذي على الأقل من كل قادرة على إيذاء الجسم. إذا كان لنا أن تستهلك أكثر من 3 لترات من الماء يوميا، ثم يجب عليك اختيار أدنى قيم المؤشرات. لذلك، في هذه الحالة، يجب على الناس التركيز على حسابات المخطط الأول.

عندما هو أفضل بداية لإجراء التجارب؟

إذا كنت تصل إلى هذه النقطة لقد أمضينا أبدا الصوم، فمن الأفضل أن تبدأ محاولات في فصل الصيف. هو جسم الإنسان في فصل الصيف الحاجة الأكثر ماسة للمياه وتماما بإزالته. كما لم يتم تحميل ولا سيما الأعضاء الداخلية خلال هذه الفترة.

الجمع بين الامتناع عن الطعام مع شحن

علمنا ما تحدث العمليات في الجسم، إن لم يكن في الأسبوع. ماذا سيحدث إذا فقدان الوزن في الصباح سوف تجعل حتى أبسط التمارين الرياضية؟ سوف إضرابا عن الطعام في الماء تؤدي إلا إلى تفاقم تأثيره، لأن أي ممارسة أفضل لجعل الدم في الجسم من خلال الأوعية، وتشبع الخلايا بالأوكسجين.

ما يمكن أن تضاف إلى الماء؟

إذا كنت تريد حقا أن تشعر بطعم، إضافة الماء نصف شريحة من الليمون. في الحالة القصوى، إضافة كوب من ملعقة صغيرة من العسل. المياه الارتوازية هو الأكثر فائدة بالنسبة للكائن الحي. اخترت هذا ينبغي أن يستند إلى منطقة سكناه. جزئيا أوصت لشرب المياه المعدنية دون الغاز، وتأكد للحفاظ على تناول الفيتامينات. لا تشرب السائل من الثلاجة، ينبغي أن يكون في درجة حرارة الغرفة.

نتائج الصيام الأسبوعية

ما هي النتائج التي يمكن أن يتحقق إذا لم يكن لديك في الأسبوع؟ ماذا يحدث عندما يرفض الجسم لقبول شروط من الجوع؟ وهذا هو ما نعرفه الآن. كما جاء في المجربون استعراض، غير قادر على إنقاص الوزن بمعدل 5 كيلوغرامات في الأسبوع. الناس في بعض الأحيان تجربة شعور طفيف من الغثيان، والأكثر صعوبة هو 3rd يوم، عن طريق النقر الذي الجسم كما لو نسي عن الطعام.

إذا قررت على مثل هذا الأسلوب المتطرف، والإضراب عن الطعام، في الأسبوع يمكن أن لا البقاء على قيد الحياة. الاستماع إلى جسمك، وإذا كان لا يطاق على الاطلاق، وأكل التفاح الحامض. وينطبق هذا بشكل خاص لأولئك الذين لا يستطيعون عبور عتبة الثالث حمية الماء يوميا. شرب البابونج أو النعناع الشاي الحار. هذه المشروبات تعمل كملين.

بعض النصائح والحيل

أبدا بدء الصيام لمدة أسبوع، وإذا كان لا يأتي شركة لهذا القرار. إذا كان هناك شيء يذهب على نحو خاطئ، وسوف تشعر الدوار ، أو أي أعراض أخرى مماثلة الحصول تدريجيا من الإضراب عن الطعام. حتى لو كنت وقفت 5 أيام دون طعام - انها فوزا كبيرا. المقبل، ونحن تقديم المشورة للأشخاص الذين من السهل نسبيا على تحمل الصيام:

• شرب السوائل ببطء، رشفات صغيرة. لا يمكنك شرب كوب كامل في واحد بلع.
• في لا ينصح وقت لشرب أكثر من 2 أكواب من الماء، فإنه محفوف تفاقم انتفاخ المعدة والجوع.
• إذا كنت لا تشرب في بداية المجاعة حجم التداول اليومي، وتحسب وفقا للصيغ التي ذكرناها، هذا ما يرام. زيادة كمية الماء تدريجيا في الأيام التالية.
• كن على علم أنه إذا كان الشخص يأخذ في اليوم، وأكثر من 3 لترات من السوائل في الجسم هي شطف قوية من المواد العضوية والأملاح. لذلك، في أي حال يتطلب اتخاذ الفيتامينات.
• الماء المغلي يعتبر ميتا، فإنه لا يوجد لديه مركبات مفيدة والعناصر النزرة. السائل من الصنبور، مرت من خلال مرشح التقليدية، كما لا غني ولا سيما في المغذيات الدقيقة. إذا كنت لا تريد أن المجاعة تسبب ضررا للجسم، والاستماع إلى نصائحنا، وشرب المياه غير الغازية الارتوازية أو المعدنية.

ما هي وجود موانع؟

وكما قلنا، ونحن لا يمكن أن "الجلوس" في سياق أسبوع من الصيام بشكل تعسفي دون استشارة الطبيب. وهناك عدد من الأمراض التي مثل وسيلة لفقدان الوزن وتطهير الجسم بطلان. يرجع ذلك إلى حقيقة أن نسبة عالية من الماء في الجسم يمكن أن يؤدي إلى وذمة وارتفاع ضغط الدم، هو بطلان هذه الطريقة في الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

لا ينصح بهذا الأسلوب بالنسبة للنساء الحوامل والمرضعات. يجب أن تكون أمي يدرك أنه لا يمكن أن تعطي ينبغي أن تترك اللازمة للنمو السليم من الفيتامينات والمعادن، وفشلت كل المحاولات لمحاولة على حجم ثوب عتيق طفلك لوقت نهاية الرضاعة. أيضا، هو بطلان هذا الأسلوب في الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى والمسالك البولية.