أريد دائما أن ينام، ولكن أنا لا أحب ذلك

لا يستطيع المرء أن يكون دائما نشطة - قال انه يحتاج الى الراحة. وبطبيعة الحال، فإن أفضل الباقي هو مجرد حلم. في أدمغتنا فترة راحة من ذلك. لمن يدفع النوم وقتا كافيا دائما في حالة معنوية جيدة، ويشعر جيدة، ومزاجه متفائلة.

"أنا دائما أريد أن أنام!" - هل سمعت هذه العبارة من أصدقائه؟ قد تجد نفسك تكرار ذلك يوميا. أولئك الذين يرغبون في النوم طوال الوقت، والحياة ليست حلوة. هناك حاجة اليوم من أجل القيام ببعض النشاط، أن تفعل شيئا، لتحقيق شيء ما. الرجل الذي تعذب النعاس المستمر، عادة ما يشعر سيئة ومن الصعب على التفاعل مع الآخرين. الجدير بالذكر أيضا هو أنه في هذه الحالة فإنه من الصعب التفكير واتخاذ أي قرارات.

الفقراء، إذا كان كل مرة كنت ترغب في النوم. الأسوأ من ذلك كله عندما يكون الشخص يشعر قلة النوم، وينام لفترة طويلة. في بعض الحالات، قد يكون حتى من أعراض مقلقة.

أريد أن أنام في كل وقت

الأسباب التي يمكننا سحب في الكثير من النوم. في بعض الحالات، تبدأ أعيننا التمسك كان معا بعد شيء. على سبيل المثال، بعد وجبة الطعام. لماذا يحدث هذا؟ نعم، لأن في ذلك الوقت عندما تكون المعدة ممتلئة، تستنزف الدم من الدماغ وجهت له. بالطبع، لدينا الهيئة الأم يتوقف على أن تكون حافزا كافيا.

كثير من الناس يريدون دائما أن ينام في فصل الشتاء. الشيء هو أن هذا الوقت من السنة لا يكفي النهار الطويل. الجدير بالذكر أيضا هو أن في فصل الشتاء تبدأ في استنزاف الفيتامينات. بدونها، ترددنا ويشعر النعاس المستمر. أكثر ما يلفت الانتباه في ربيع عام البري بري.

هناك من يريد دائما أن ينام في المطر. والحقيقة هي أن في هذه اللحظات يصبح الهواء تفريغها جدا، ينخفض الضغط الجوي، والأكسجين في جميع أنحاء تصبح صغيرة. الدماغ يحصل على القليل من القوة ويعمل سوءا.

وكثيرا ما يعاني الناس الحديث من نقص مزمن في النوم. نحن لا نتحدث عن أولئك الذين، لسبب أو لآخر لا ينام في الليل، وأولئك الذين ينامون وقتا كافيا، ولكن هذا لا يزال غير كاف. في الأساس، والشخص السليم يكفي لمدة ثماني ساعات للنوم تماما وتستيقظ مع رئيس واضحة. هناك ما يثير الدهشة في حقيقة أن بعض الناس الحديث النوم لمدة عشر ساعات، ولكن لا تزال تحصل على قسط كاف من النوم. سوء التغذية وعدم ممارسة الرياضة، والعادات السيئة - كل هذا وأكثر من ذلك يؤدي إلى حقيقة أن جسمنا لا يمكن استرداد حتى أثناء النوم.

لماذا نحن دائما نريد أن تنام؟ السبب يمكن أن يكون أي مرض. توافق، حتى البرد أكثر العاديين نحن بالنعاس باستمرار. الجسم يحاول حتى لا نضيع الطاقة، واستعادة. إذا كنت ترغب في النوم في كل وقت، وشرح الأسباب التي لا يمكن، تأكد من اجتياز الفحص الطبي. فمن الممكن أن النعاس الخاص بك - وهذا هو أحد أعراض مرض الكامنة أو بدايته.

يقولون أيضا أننا يمكن أن تصبح بالنعاس بسبب خطأ من أي دواء. ومن الجدير بالذكر أن العديد منهم لديهم عمل قوي، وعدم الامتثال للقواعد المنصوص عليها في تعليمات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل كبيرة. ما يجب القيام به في مثل هذه الحالة؟ فمن المستحسن استشارة الطبيب: انه سوف تجد لاستبدال الدواء أو تقديم المشورة لك لتقليل الجرعة.

كيفية محاربة النعاس

أولا وقبل كل شيء أود أن ننصح لتصنع لنفسك جزء من الروتين اليومي الذي ستعطى السرير وقتا كافيا. تذكر أنه من الأفضل الذهاب في وقت مبكر وتفعل أشياء مهمة في الصباح، من أن تحاول أن تفعل كل شيء في وقت واحد وفي الليل.

الحق في تناول الطعام، وممارسة، والمشي أكثر، باستمرار الذهاب للنزهة. الحفاظ على أسلوب حياة نشط - أنها سوف تساعد في التغلب على النعاس.