كنت لا تستطيع النوم في الليل؟ إلقاء اللوم على الجينات الخاصة بك

أنت تكذب مستيقظا طوال الليل، على أمل الاسترخاء على الأقل بضع ساعات؟ كنت تعبت من القذف وتحول في السرير، عد أكثر من مئة خروف، ولكن لم تكن قادرة للوصول الى عالم سحري من النوم؟ كما تبين، صعوبة في النوم قد تعود إلينا من الآباء والأمهات، كما يتم ترميز أنها في جيناتنا.

أسباب الأرق شيوعا

وبالمناسبة، نحن لا نتحدث عن تلك الأوقات عندما لا تستطيع النوم من وقت لآخر، على سبيل المثال لانهم قلقون بشأن أي شيء. وهذا يشير إلى الأرق كاملة، والتي يمكن أن تستمر عدة أشهر أو حتى سنوات. ويمكن أن تحدث لمجموعة متنوعة من الأسباب، بما في ذلك القلق، والأوضاع السيئة للنوم، والأمراض الجسدية والعقلية، فضلا عن الآثار الجانبية لبعض الأدوية.

سابقا، وقد افترض العلماء وجود علامات وراثية التي تعطي بعض الناس ميالا إلى الأرق، ولكن دراسة جديدة نشرت في مجلة نيتشر علم الوراثة، يعطينا المزيد من الثقة في صحة هذه الفكرة من أي وقت مضى.

ما هو إلقاء اللوم على علم الوراثة؟

ووجد فريق من العلماء من جامعة أمستردام سبعة "الجينات خطر" لها من العينة، التي تتألف من 113 006 شخص. هذه الجينات تزيد من خطر الأرق، بالمقارنة مع الناقلين مع هؤلاء الناس الذين لا يفعلون ذلك. ومع ذلك، فإنها لا تسبب بالضرورة الأرق. حقيقة أن الجينات خطر لا علاقة مباشرة لهيكل النوم، ولكن وجودها في الجينوم البشري يخلق الآثار الجانبية التي يبدو أن يسبب مشاكل في النوم.

والهدف الرئيسي من هذه الجينات - قراءة DNA و RNA عمل نسخ، ويسمح الخلية لإنتاج جزيئات الإشارة، حتى يتمكنوا من التواصل مع بيئتهم. لسبب ما، يبدو وجودها لربط مع زيادة مخاطر عدة شروط، بما في ذلك اضطرابات القلق والاكتئاب والعصابية، هناك نقص في الرفاهية، والصعوبات التعليمية والأرق.

وأشار فريق البحث إلى أن واحدة من هذه الجينات هو خطر - MEIS1 - وقد وجد في حالات متلازمة تململ الساقين والحركات الدورية في النوم. وتتميز هذه الحالات عن طريق الحركات الجسدية متفرقة، في حين والأرق، وبطبيعة الحال، تأثير مدمر مختلفة على العقل.

الغريب، كان خطر الجينات والأرق المرتبط أكثر شيوعا في الرجال (33 في المائة من العينة) من النساء (24 في المئة من العينة). حاليا، هذا الاختلاف ليس له تفسير.

"هذا يشير إلى أن الأرق لدى الرجال والنساء يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الآليات البيولوجية،" - قال مؤلف الدراسة دانييل بوثوما، أستاذ علم الوراثة الإحصائية في جامعة أمستردام.

حالة خطيرة

وبالتالي، لا يزال لدينا الكثير لنتعلمه عن الأرق، ولكن تشير هذه الدراسة إلى أن الجينات الموروثة من الآباء والأمهات، تلعب دورا أكبر مما كان يعتقد سابقا. كما ترون، وبعض الناس لديهم الأرق - انها ليست مجرد حالة نفسية.

في أي حال، والأرق يجلب معه عدد العقلي والبدني الشديد. إذا أصبح خطيرا بما فيه الكفاية، يجب أن لا تعتمد على الحبوب المنومة. استشر طبيبك للحصول على توصيات قابلة للتنفيذ.