وصفات الحمية - ضمان الصحة.

النظام الغذائي وصفات طبخ هؤلاء الناس الذين يهتمون أولا وقبل كل شيء عن حالتهم الصحية، والمظهر والشكل. في الأساس، وهذه صفات الطعام منخفض السعرات الحرارية المنتجات التي تحتوي على كميات صغيرة من الكربوهيدرات المعقدة. ومن الكربوهيدرات التي تستخدم بكميات كبيرة، وتعزيز ترسب الدهون في الجسم. وصفات الحمية - هذه الوصفات التي تحتوي على الأطعمة التي هي منخفضة في الكربوهيدرات، والسكروز والنشا. كل شيء آخر، يتم إعداد الأطباق المحضرة على هذه الوصفات إلا بمساعدة من الطبخ، وإطفاء أو تحتوي على الخضار النيئة والفواكه.

الناس الذين هم على نظام غذائي، سواء كان ذلك لفقدان الوزن والنظام الغذائي، أو اتباع نظام غذائي وصفها من قبل الطبيب لهذا المرض، يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السكر والنشا والملح. للأغذية المفضلة الغذائية مثل الخضروات والفواكه لا الحلوة والحبوب والأعشاب. لا غنى عنها ل التغذوية باخرة. هذا الصك يعد أي نوع من الطعام دون إضافة الدهون غير المرغوب فيها، مع الحفاظ على كل من العناصر النزرة مفيدة للغاية والفيتامينات. وتشمل صفات النظام الغذائي الهزيل اللحوم والأسماك والخضروات التي يتم في غلاية مزدوجة اكتساب الحنان خاصة، نكهة والعصيرية. ويطبخ في غلاية مزدوجة هي بسيطة جدا وسهلة، ويمكن التعامل حتى تطمح مضيفة.

وصفات الحمية للباخرة.

البيض المخفوق مع الكرفس والفطر

- بيض الدجاج - ثلاثة منهم.

- الفطر - ثلاثة فطر صغير.

- الكرفس - قطعة واحدة.

الكرفس لغسل ومقطعة إلى قطع صغيرة. الفطر مقطعة إلى مكعبات كبيرة. البيض تحتاج جيدة يهز وإضافة الملح. الجمع بين البيض مع الكرفس والفطر. ثم أنت بحاجة إلى صب أمليت في علبة صممت خصيصا ل عجة. في غلاية مزدوجة الطبق يجب أن يكون حوالي عشرين دقيقة. خدمة عجة تحتاج ساخنة مع الأعشاب الطازجة.

حساء اليقطين مع

- اليقطين صغير - شيء واحد؛

- البطاطس - ثلاثة درنة متوسط القيمة؛

- القشدة الحامضة - بضعة ملاعق.

- حساء الدجاج - بضعة ملاعق.

- التوابل.

اليقطين والبطاطا تحتاج إلى تقشر وتقطع إلى مكعبات. ثم وضعها في باخرة وطهي سيكون هناك لمدة نصف ساعة. في هذا الوقت، ونحن الاحماء المرق وإضافتها إلى البطاطس الجاهزة واليقطين. الهريس بشكل جيد بالشوكة أو بمساعدة من الخلاط. إضافة القشدة الحامضة والتوابل. تزيين مع المساحات الخضراء.

Sinenkie مع الفلفل والطماطم (البندورة).

- الباذنجان - زوجين من القطع.

- الفلفل - قطعتين.

- كوسة - قطعتين.

- الطماطم - قطعتين أو ثلاث.

- التوابل والثوم.

الباذنجان تحتاج لخفض الدوائر وينقع في الماء والملح لإزالة المرارة. الفلفل والكوسة كما يجب علينا مقطعة إلى دوائر. غلي الخضروات في غلاية مزدوجة لمدة عشر دقائق. ثم تضاف الخضار حلقات طبقات، جنبا إلى جنب مع الطماطم والثوم المفروم. كل طبقة تحتاج الملح والفلفل. ترك بعد انطفأت في غلاية مزدوجة لمدة نصف ساعة. يمكنك إضافة الأعشاب الطازجة.

وصفات النظام الغذائي لالتهاب البنكرياس.

كريم من القرنبيط.

- القرنبيط - مائة غرام من النورات.

- البطاطس - وهما درنة الصغيرة؛

- الحليب - مائة ملليلتر.

- رايس - عشرين غراما.

- زبدة - ملعقة كبيرة.

- الماء - نصف لتر.

كوك حتى البطاطس جاهزة والأرز والقرنبيط. مسح أو الخضروات من خلال غربال مع الخلاط مع مرق التي تم طهيها. إضافة الأرز المطبوخ هريس الخضروات وتقديمهم ليغلي. الحليب Volem، قبل أن يلقي قطعة من الزبدة في وعاء.

خزفي الخضار مع الدجاج.

- صدور الدجاج - مائة غرام.

- القرنبيط - خمسين غراما.

- الجزر - خمسين غراما.

- الحليب - خمسون ملليلتر.

- بروتين من بيضة واحدة.

- زبدة - ملعقة كبيرة.

- طحين - ملعقة كبيرة.

- صلصة البيض الزبدة - وهما ملاعق كبيرة.

أولا، وإعداد صلصة البيض الزبدة. Vzobem واحدة صفار البيض مع ملعقة كبيرة من الماء، وإضافة الملح. تم وضع الخليط الناتج في حمام مائي، وسوف قطع صغيرة تضاف الزبدة، فقط ثلاث ملاعق. عندما صلصة سوف تصبح لزجة، صب قليل من عصير الليمون.

مرق الدجاج واللحم المفروم. إضافة الزيت والبيض الأبيض الصغير. ثم صلصة البيض والزبدة، تخلط جيدا جميع. تشكيل النفط smazhem ووضع اللحم. في حمام مائي إلى نصف ينتهي في. يجب الخضروات النظيفة ومقطعة إلى قطع كبيرة. ملحومة في الحليب، مع إضافة ملعقة صغيرة من الزبدة. عندما تكون الخضروات العطاء، لا بد من سحق بالشوكة أو في الخلاط إلى هريس الدولة. نشر الخضار واللحوم، polem ذابت الزبدة ويخبز في الفرن حتى ينضج.

البقاء في صحة جيدة!