معلومات عن معسول اللسان: كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة صغيرة من السكر

ربما كنت قد سمعت أكثر من مرة أن السكر المعروفة باسم "الموت الأبيض"، فضلا عن حقيقة أن الذين يريدون انقاص الوزن ويمنع منعا باتا استخدام كل من الدقيق والحلويات، بما في ذلك السكر. ولكن هل تعلم، على سبيل المثال، كم عدد السعرات الحرارية في ملعقة صغيرة من السكر؟

دعونا العد. نظرة على الجدول من التدابير. ويقال إن ملعقة صغيرة واحدة من دون الشرائح تحتوي على خمسة غرامات من السكر. وإذا صب ملعقة مع شريحة، ثم سبع سنوات. نعم، ملعقة شاي تختلف، ولكن في المتوسط ومن هذه الأرقام ويمكن الحصول عليها.

من أجل معرفة عدد السعرات الحرارية فى 1 ملعقة صغيرة من السكر، فمن الضروري معرفة كم منهم الواردة في غرام واحد من المنتجات.

بعد استخدام 100 غرام من السكر، وبالتالي نحصل على حوالي 380 سعرة حرارية في غرام واحد منهم سوف يكون 3.8. بواسطة حسابية بسيطة، يمكننا أن نستنتج أن الكثير من السعرات الحرارية في ملعقة صغيرة من السكر. وتبين أن الملعقة دون الشرائح تحتوي على 19 سعرة حرارية. وهذا هو فضفاض في كوب من الشاي ثلاث ملاعق من مسحوق الحلو، ليلقي بيان بك في الجسم 57 سعرة حرارية من الوقود. نعم، وعدد ليس مثل كبيرة للاستيلاء على رأسه ويصرخ أن السكر - سبب السمنة، ولكن القليل في حالة سكر لإعطاء الجسم الكثير من الطاقة خلال اليوم الحلو أكواب الشاي أو القهوة، والتي تتلقاها من الزوج أكل الكلاب الساخنة . لكن قلة من الناس يمكن أن يعيش يوميا، وتناول الشاي أو القهوة فقط. وبالإضافة إلى ذلك، بل هو أيضا سيئة، لأن مثل وجبة في الجسم يتلقى المواد الغذائية قليلة جدا.

وبالإضافة إلى ذلك، كل الامتلاء وردت من تناول الحلو، فإنه يختفي في غضون بضع دقائق. تذكر الوالدين الحلويات حظر الأكل قبل العشاء، وهذا يمكن أن تقتل شهيتك. نعم، شهية انقطاع، ولكن سرعان ما عادت بقوة متجددة.

والحقيقة أن أي زيادة في مستوى السكر في الدم يأتي في الأنسولين، التي بتدوير بسرعة الفائض. ولكن الآثار الجانبية لعملية إعادة التدوير هو شهية الناشئة، لذلك معسول اللسان يريد أن يأكل في كثير من الأحيان غير مبال إلى الناس الحلو. اتضح أنه بغض النظر عن عدد السعرات الحرارية في الشاي ملعقة من السكر التي تتناولها في جلسة واحدة، عليك إضافتها من المنتجات الأخرى.

ولكن، من ناحية أخرى، لا يسمح نبذ مثالي من السكر، لأنه، لجميع الصفات السلبية له من المفيد جدا لنشاط الدماغ. ومع ذلك، كل شيء ليس بهذه البساطة. فمن الأفضل لتغذية نشاط المخ من الجلوكوز والفركتوز. هم الأقارب من السكروز، ولكن ليست متطابقة. كل من الأول والثاني بكثرة في الفواكه أو العسل النحل، وبالتالي، عدم التفكير باستمرار عن عدد السعرات الحرارية في ملعقة من السكر واستبدالها مع العسل. ومن المزايا تكون أكبر.

يدخل السكر في الجسم، ليس فقط في شكل الرمل التقليدية أو قطعة من السكر مقطوع. لذا فإن الإجابة على السؤال عن عدد السعرات الحرارية في ملعقة صغيرة من السكر، لا يخلصك من السمنة. المزيد من السكر نحصل عند استخدام مجموعة متنوعة من المشروبات الغازية، وكذلك الحلويات والكعك والبسكويت. وكيف له خلال اليوم تشرب المشروبات الغازية وأكل الكعكة؟