الوجبات السريعة هو نعمة حقيقية لأولئك الذين يعيشون في الايقاع السريع، في حالة تنقل دائم وليس لديه الوقت لتناول وجبة كاملة. ولذلك، المقاهي الصغيرة حيث يمكنك دغة سريعة والاندفاع إلى العمل أو الدراسة أو ببساطة على الأعمال التجارية، هي دائما في الطلب. واحدة من هذه المؤسسات تشمل "ماكدونالدز"، والتي هي مولعا بشكل خاص من طلبة المدارس والكليات، في كلمة واحدة - الشباب. الأشخاص الذين يشغلون مناصب عالية أو وجود ثروة أعلى من المتوسط، وسوف لا ترى في هذه المنشآت، وأنهم يفضلون مطعم مستوى أعلى مع وجود مطبخ الذواقة. والشباب مثل "ماكدونالدز" من انخفاض الأسعار، وقائمة متنوعة وفرة من لذيذ والقلبية.
السعرات الحرارية لا تعول ... وإذا كنت لا تزال تحاول؟
تتمتع البطاطا المقلية مع صلصة اللحم، واعتقد عدد قليل من الناس حول المحتوى من السعرات الحرارية من "ماكدونالدز"، وهذه المسألة خطيرة للغاية ومثيرة للاهتمام. المحتوى الرئيسي لجميع السندويشات تقريبا، وزيارتهم بطاقة من هذه المؤسسة و فطائر اللحم، التي هي المقلية في كمية كبيرة من الزيت النباتي. وهذا هو السبب في أنها غاية ذات السعرات الحرارية العالية. وجميع الوجبات الأخرى فهي ليست متخلفة. كيف يمكنك أن تعرف كم عدد السعرات الحرارية منتج معين، يؤكل في المقهى؟ إدارة النظام الغذائي الخاص بك يساعد على جدول السعرات الحرارية "ماكدونالدز"، والتي يمكنك أن تطلب من الموظفين لاتخاذ مقهى أو في شباك التذاكر. أنه يحتوي على معلومات حول المحتوى من السعرات الحرارية من الأطباق المتاحة في القائمة، من السندويشات وتنتهي مع الحلويات والصلصات. قيمة الطاقة من المشروبات المدرجة في الكؤوس. ولذلك، الخدمة الذاتية الغداء في مقهى، يمكنك بسهولة حساب عدد من البروتينات أكل والدهون والكربوهيدرات.
النظر بعناية في السعرات الحرارية
الجميع يعلم أن المحتوى من السعرات الحرارية من "ماكدونالدز" هو كبير جدا، ولكن قلة تعرف بالضبط كم عدد السعرات الحرارية في وجبة غداء القياسية في هذا المكان والسبب في ذلك هو غني جدا. دعونا نلقي نظرة على جزء من العشاء الشرطي في "ماكدونالدز" وحساب محتواها من السعرات الحرارية. على سبيل المثال، إذا تتكون القائمة الخاصة بك من سلطة "قيصر" أجزاء واحد (الموحدة) الأسهم البطاطا، شطيرة "بيج ماك" القهوة "كابتشينو"، وعدد من السعرات الحرارية وسيتم استخدام 1190 كيلو كالوري (250 + 340 +495 + 105 سعرة حرارية، على التوالي) . إذا، بالإضافة إلى عشاء القياسية، يمكنك تدليل نفسك حلوى "Makflurri" مع كرات من الأرز ينفخ، ثم يضاف إلى الرقم السابق 340 سعرة حرارية أكثر، وبعد ذلك بدوره على كمية من 1530. وهذا هو متوسط المعدل اليومي من السعرات الحرارية للشخص العادي، وهذا هو تقريبا مثل كثير تحتاج إلى استخدام ليوم كامل، وليس لكل وجبة.
الإفطار في "ماكدونالدز" و المحتوى من السعرات الحرارية من
في هذه الخدمة السريعة المقاهي يمكن أن تأتي لتناول الافطار. تحظى بشعبية كبيرة رسمها بالفعل الإفطار في "ماكدونالدز". السعرات الحرارية القائمة التي، مرة أخرى، هو كبير جدا، تحتوي على "الإفطار الكبير" (640 سعرة حرارية)، وجبة الإفطار، ويتألف من المزدوج "ماك مافن سوسيس" مع البيض وكستلاتة لحم الخنزير (615 سعرة حرارية)، ويمكن أن يؤمر في وجبة الإفطار "ماك مافن سوسيس" مع البيض ولحم الخنزير المقدد، والذي يحتوي على 305 سعرة حرارية. يجب شراء جميع المشروبات على حدة، وأضاف حتى كمية صغيرة من السعرات الحرارية إلى القائمة الرئيسية. على سبيل المثال، الزجاج نصف لتر من الحبيب كوكا كولا يحتوي على 210 سعرة حرارية.
السعرات الحرارية "ماكدونالدز": حقائق مثيرة للاهتمام
واحدة من بلدي السندويشات المفضلة الزوار هو برغر المعتادة، والتي تتألف من شريحة لحم البقر والقوائم، كامل مع الخيار المخلل ومن صلصة الطماطم وصلصة الخردل. حصة واحدة من هذه الحساسية تحتوي على 255 سعرة حرارية - وربما هذا هو الأكثر طبق منخفضة السعرات الحرارية مع اللحوم، والذي يقدم هذا المطعم للوجبات السريعة. ولكن لا يزال هناك الكثير، بالنظر إلى أن تعلق على الأقل لديه الشراب، وتناول الطعام البارد لأن هذه ليست عادة أكل شطيرة. فمن السهل أن نرى لماذا السعرات الحرارية "ماكدونالدز" مرتفع جدا. وتعتبر معظم الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية في القائمة الهامبرغر، برجر الجبن والسندويشات الأخرى. فهي تتألف من كستلاتة اللحم أو قطعة من اللحم المشوي، والتي هي معبأة في فطيرة لذيذة. لتذوقه يحتوي على طبقة مصنوعة من الخضراوات وأوراق الخس، شرائح من الجبن أو غيرها من المكونات. كل هذا يعطي معا الطبق الكثير من السعرات الحرارية. وعلى الرغم من أن برغر يتكون فقط من اللحم كله أو اللحم المفروم (حسب الشركة المصنعة) ولا تحتوي على أي إضافات ضارة أو المواد الكيميائية، ولكنها تضيف السعرات الحرارية هامبرغر كعكة. العجين للخبز في صناعة السكر المضاف، وهو ما يعطيها لونها بنيا ذهبيا لطيفة وطعم حلو قليلا. من هذه الأسماء، بل هو أخف وألذ، ولكن عدد السعرات الحرارية السكر يزيد فقط.
نهج بديل للعشاء في "ماكدونالدز": كيفية "انقاذ" السعرات الحرارية
وحتى الآن، على الرغم من قيمة السعرات الحرارية عالية من البنود المقترحة في القائمة، "ماكدونالدز" هو دائما كاملة من الناس. الناس يحبون هذا المقهى بسعر منخفض من أجل الديمقراطية والتنوع. وبالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تكون هناك مجموعة متنوعة من الأحداث، والزوار الحصول على مزاج جيد والمشاعر الإيجابية. بالطبع، كل يوم لتناول الطعام في هذا المقهى لا يستحق ذلك، ذكرنا سابقا أن السعرات الحرارية الغذائية في "ماكدونالدز" عالية جدا - هو ضار لهذا الرقم، والصحة هذا الطعام أنت فقط لا تضيف. ولكن إذا كنت تريد ذلك حقا، وأحيانا يمكنك علاج نفسك لشطيرة أو البطاطا المقلية. الشيء الرئيسي - لا يشربه كل الحلو المشروبات الغازية. في "ماكدونالدز" لديه عدة خيارات من القهوة، وكذلك الشاي الأسود والأخضر. فهي أقل في السعرات الحرارية من الكولا أو الكوكتيلات. أيضا، بدلا من البطاطس لتناول وجبة خفيفة، يمكنك اختيار العصي والجزر، سلطة الخضار الطازجة، أو شراء أي من الهمبرغر، وتناول الطعام فقط الكعك نصف (بدون رأس). وهذه الحيل البسيطة تساعدك على توفير كمية معينة من السعرات الحرارية، وذلك لأن الوزن الزائد كنت على الاطلاق في أي مكان.