كيفية طبخ البيض

ويبدو أن يمكن أن يكون البيض أكثر مبتذلة، واحدة قادرة على إعداد حتى البكالوريوس أكثر عنيد؟ ولكن اذا نظرتم أقرب إلى الطبق، يبدو أن البيض - المنقذ الحقيقي عندما كنت في حاجة الى تناول وجبة خفيفة سريعة أو خلق من "لا شيء" وجبة خفيفة. وانها ليست الوحيدة البيض المقلي الكلاسيكية، ومجموعة متنوعة من لذيذ، نافع، مغذية، وأصلي و أطباق عرض جميل. البيض يمكن الجمع بين أي ما يقرب من المواد الغذائية: اللحوم، والفطر، والجبن، والجبن ولحم الخنزير المقدد، النقانق، والأعشاب الطازجة والخضروات المعلبة. وعلاوة على ذلك، والبيض - مصدرا قيما للبروتين الحيواني سهل الهضم. كيفية طبخ عجة، حتى انها لم يكن لذيذ فقط، ولكن أيضا مفيدة؟

السعرات الحرارية تدافعت

اليوم، والتمسك الكثيرين إلى التغذية السليمة، في محاولة لتناول الطعام منخفض السعرات الحرارية الأطعمة الصحية. حتى أطباق صحية يمكن بسهولة أن تصبح مشوشة. البيض السعرات الحرارية ومن المعروف أن تكون منخفضة، ولذلك يمكن اعتبار الغذاء الغذائية.

سريعة جدا وسهلة التحضير قليل الدسم المقلي في الطماطم. وسوف يستغرق 2-3 الطماطم (البندورة)، والتي تحتاج إلى قطع الجزء العلوي، بعناية إزالة اللب والشحوم مع الزيت النباتي والملح وسحق الطماطم (البندورة) في صفار البيض حتى لا التالفة. الشحوم الخبز والطماطم وضعت عليه في الفرن وتخبز لمدة 20 دقيقة في 180 درجة تقريبا. الطماطم (البندورة) أعد مع البيض مع رش المفروم والبصل الأخضر والشبت أو البقدونس.

كيفية طبخ البيض في النظام الغذائي الميكروويف بدون النفط؟ لذلك تحتاج إلى مزيج دقيق صفار مع البروتين، ويضاف الملح وتوضع في الفرن لمدة دقيقة واحدة. الطهاة ذوي الخبرة نصح للحفاظ على البيض في الفرن لمدة 30 ثانية، ثم إزالتها، مختلطة وضعت 30 ثانية. يتم تقديم الطبق النهائي مع الأعشاب المفرومة.

البيض المخفوق على الخبز

طبق الأصل لذيذ - الخبز المقلي. لإعداده يجب أن تأخذ الممكنة البيض المتوسطة وشرائح مربع من الخبز. في منتصف شرائح من الخبز قطع دوائر أو قلوب. يمكنك ان تجعل دمى من الورق المقوى، وضعها على الخبز وقطع جميع أنحاء بسكين حاد. الخبز بيد واحدة تقلى في الزيت، وتحويل وكسر البيض في الحفرة لمنع الأضرار التي لحقت صفار البيض. البروتين في كل مرة لا يصب، لأنه يمكن أن يكون هناك الكثير. البيض مع الملح ويقلى تحت الغطاء. الطبق يمكن طهيه في الفرن. عمل في أوراق الخس.

بيض مخلوط مع الجبن

كيفية طبخ عجة مع الجبن؟ تخدم صفة بسيطة تتكون لذيذة منخفضة الكربوهيدرات 6 بيضات، و 100 غراما من الجبن والبصل القلم، والخضر. مفرومة فرما ناعما الخضر. فاز البيض بخفة مع الملح، ووضع الجبن وتخلط جيدا، إضافة الخضر. كتلة المقلية طفيفة، ثم وضعها في الفرن وتخبز حتى تكتسب اللون البني الذهبي.

البيض المخفوق مع الفطر

البيض المخفوق أبدا بالملل، لأن في كل مرة أنه من الممكن لطهي مع المكونات المختلفة. كيفية طبخ عجة البيض مع الفطر؟ وسوف يستغرق 200 غراما من الفطر، 4 بيضات، واثنين من المصابيح الكهربائية، وبعض الملح والفلفل والزيت النباتي. قطع حلقات البصل وتقلى في مقلاة في الزيت حتى اضحة. الفطر مقطعة إلى قطع صغيرة وتوضع في وعاء مع البصل. إضافة قليل من الملح والفلفل. تبخرت جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية حتى السائل. إعداد منفصل بيض مقلي 4 بيضات. البيض المخفوق والفطر وضعت على طبق من ذهب، مقبلات مع البقدونس والشبت وشرائح من الطماطم الطازجة.