كيفية تعلم ركوب على بكرات

كيف تتعلم تزلج الدوارة؟ هذا السؤال يسأل أنفسهم الآن، وليس فقط الأطفال أو الشباب. جذبت الكبار أيضا مثل هواية. التزلج شعبية أيضا بسبب فوائدها للجسم هائل. أولا، هذه الدورات المفيدة للقلب. ثانيا، في سياق استخدام جميع عضلات الساق. ثالثا، عند ركوب على الأسطوانة تطور تنسيق الحركات، و نتيجة لمشية رشيقة وسهلة. وهذه ممارسة الرابعة يساعد على التخلص من كيلوغرامات اضافية. يمكن للمزايا هذه المشاعر مزيد من تعداد، ولكن لا يزال الأفضل أن نتحدث عن كيفية تعلم كيفية تزلج الدوارة، وكيفية اختيار الملابس المناسبة.

الآن كتلة المصنعين العرض على المحكمة السكان النشطين نماذج مختلفة من التزلج على الجليد الأسطوانة. لكنك، مشتريا، فمن الضروري أن تأخذ في الاعتبار بعض الفروق الدقيقة. أولا وقبل كل شيء، هناك نماذج مصممة لسباقات الناشئين وعالمية، وهلم جرا. ينبغي لها أن تقيم بشكل كاف قدراتهم ورغباتهم. يحاول بكرات، لا تطلقوا النار عليهم عشرة دقيقة على الأقل. هذا سيساعدك على فهم، وأنها مريحة إذا لم تكن ضيقة جدا هناك، سواء كان هذا النموذج هو مناسب. إذا قمت بإجراء اختيار خاطئ، يمكن أن تحصل عليها من ركوب ليست متعة، والذرة. لا بد من رعاية الحماية. تعلم كيفية الأسطوانة تزلج دون الوقوع مستحيلا. لذلك، فمن الأفضل لشراء منصات الركبة، والقفازات، وخوذة، ومنصات الكوع وغيرها من الملحقات المصممة لحمايتك من الاصابة. أما بالنسبة للملابس، وينبغي أن تكون قوية، فإن أفضل خيار - الدنيم الزي.

لذا، كيف لتعلم التزلج الأسطوانة؟ نحن بحاجة ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واستمرار. ومن المهم أن تكون قادرة على إدارة وزنه. وينبغي أيضا أن ينحني بشكل صحيح الركبتين والخصر، وإلى إقامة توازن بين السرعة والقوة. وأوصى للمبتدئين لبدء ركوب في أدنى موقف ممكن. ينحني في الركبتين ينبغي أن تكون 90 درجة. ينصح الخبراء قبل ركوب دائما تفعل القليل من التمرين.

كيف تتعلم تزلج الدوارة؟ فمن الأفضل لوضعها على ويتجول في الشقة قبل أن يغادر في الشارع. لأول مرة لتصل إلى أرض صلبة، فمن الضروري أن نكون حذرين. يمكنك أن تأخذ الصديق الذي يمكن أن تدعم لك من قبل الذراع. الأول ساق واحدة يتعرض إلى الأمام واستدارة 60 درجة إلى اليمين، إذا غادرت، والعكس بالعكس. ثم نقل مركز الثقل لها. الآن يدفع عنه، وتعريض القدم الأخرى إلى الأمام. ومن الضروري المضي قدما بعناية، في محاولة للحفاظ على توازنه. إذا كنت تظن أنك ستحاول تسريع وتيرة. ربما، وسوف يؤدي إلى السقوط. وبدون هذا الإحراج لا تستطيع أن تفعل. الشيء الرئيسي - لمعرفة كيفية تقع بشكل صحيح. فمن الأفضل في هذه الحالة أن يجلس القرفصاء.

كيف تتعلم تزلج الدوارة - سؤال جيد. وفيما يلي كيفية وقف، أنهم لا يعرفون كل شيء. يمكنك كثيرا ما نرى متزلج المبتدئين الذين العناوين الرئيسية للصحف فقط الكائنات المحيطة أو الناس لإبطاء. نصيحة: كشف ساق واحدة إلى الأمام وكله وزن الجسم التركيز على مقطع الثاني، هو أن وراء.

تدريجيا، وسوف تفهم كيفية الأسطوانة تزلج، وسوف تكون قادرة على تعلم بعض التمارين وعناصر من محرك الأقراص، مثل "شجرة عيد الميلاد"، "لمبة" وغيرها.

إذا كنت تريد أن تبقي نفسك في حالة جيدة، ثم هذه الدورة هو لك. الجواب على السؤال عن كيفية تعلم ركوب على بكرات، وغالبا ما تكون مهتمة في الناس الذين يرغبون في انقاص الوزن. ولا عجب. في الواقع، في أثناء القيادة، يمكنك أن تفقد ما يصل الى 400 سعرة حرارية في الساعة، وركوب بوتيرة بطيئة، وتصل إلى 900 سعرة حرارية - في الصيام.

ركوب بكرة يسمى بشكل مختلف: نمط الحياة، والرياضة والترفيه والتسلية. ولكن الأهم من ذلك - يشعر العاطفة والاهتمام به. ثم كل شيء سوف تتحول.