كيفية تحضير سلطة اللغة الإنجليزية؟

والآن نقول كيفية تحضير سلطة الإنجليزية. هذا هو الطبق البسيط الذي يتكون من الأطعمة الصحية. سلطة الإنجليزية مع الكرفس، وصفة ونحن سوف اقول لكم الآن، ويمكن تقديم كطبق جانبي إلى اللحوم، أو كما طبق منفصل.

وصفة الكلاسيكية لل

لجعل هذه السلطة، نحن بحاجة إلى:

• 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخردل.
• 160 غرام من المايونيز.
• 260 غرام من الكرفس.
• الخضر.
• 160 غراما من الفطر (ويفضل الفطر)؛
• 360 غرام من الدجاج.
• 2 خيار (المملحة أو مخلل)؛
• الطازج المطحون والفلفل.

عملية إعداد الخس

1. أولا، واتخاذ الدجاج وتقلى أو عموم شواء. فمن الأفضل لهذه الأغراض لاستخدام شرائح. يجب تقسيم اللحم المشوي إلى ألياف، ثم تقطع إلى قطع.

2. ثم اتخاذ الكرفس، وقشر صر أو أعواد الأكل.

3. قطع الخيار بالطول إلى أرباع ثم إلى شرائح.

4. في المطبخ الإنجليزية تستخدم عادة الفطر. ستضاف لهم ولكم للسلطة. تغلي الفطر، ومقطعة إلى شرائح.

5. يخلط الخردل والمايونيز والبقدونس المفروم.

6. سلطة الانجليزية مستعدة تقريبا. ويبقى المزيج في وعاء جميع المكونات، وموسم مع صلصة بهم، وموسم مع الفلفل. وبعد ذلك تحتاج إلى تحويل صحن في وعاء.

هذا كل شيء، طبق جاهز، يمكنك خدمتها الى طاولة المفاوضات. الطبق مثالي للنزهة، عشاء العائلة أو الحزب.

الغذائية وصفة سلطة

في سلطة الانجليزية جميع المكونات مجتمعة تماما. إذا قمت بتغيير شيء ما، فإنه لن يكون لذيذ جدا. ولكن هذا الطبق هو مغذية جدا، لذلك نحن الآن سوف تظهر لك كيف يمكن أن يكون قليلا "سهولة".

جعل فإنه ليس من الصعب بشكل خاص، فقط تحتاج إلى استبدال الدجاج المقلي، وتركيا، على البخار. الفرق طعم لا يكاد جوانب ملحوظة وإيجابية من الوزن: القليل من الكولسترول، والدهون، وانخفاض السعرات الحرارية، والعديد من العناصر النزرة والبروتين مثول بسهولة.

وهناك عنصر آخر يمكن أن يحل محله شيء آخر - انها المايونيز. بالطبع، هذه الصلصة لذيذ جدا، ويمكنك حتى الدعوة الى أنه من المفيد، إذا كانت مصنوعة في المنزل من المكونات الطبيعية، لكنه يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية والملح والخل. يمكنك استبدال المايونيز من الدسم صلصة الكريما الحامضة. لإعداده هو مطلوب:

• 1 ملعقة كبيرة. ملعقة من الخردل.
• الملح.
• 150 غرام من كريم (10٪ من الدهون)؛
• الفلفل.

جميع المكونات لمزيج صلصة، يتقطر قليل من عصير الليمون. هذا كل شيء، والآن يمكنك إعادة ملء لهم سلطة الإنجليزية. لا مزيد من الاختلافات في الطبخ لا، وهذا هو الضروري بذل كل ما من صفة المعتادة، ولكن مع إدخال التعديلات المذكورة أعلاه.

أخيرا، وهو صغير

الآن عليك أن تعرف كيفية طبخ سلطة الإنجليزية بشكل صحيح مع الدجاج. قل لنا ولكم وصفة حمية. وتجدر الإشارة إلى أن الخيار الثاني تبين لا تقل لذيذ من الأصل. على عكس واحد - السعرات الحرارية. سلطة مع القشدة الحامضة 3 مرات "أسهل". الذي الخيار لاختيار الطبخ - تقرر. إذا كنت مشاهدة الرقم الخاص بك، ثم، بطبيعة الحال، وإعداد طبق الغذائية. لأغراض أخرى، الخيار المثالي - هو سلطة التقليدية.