كيفية إزالة السيلوليت من الأرداف

الأرداف - سبب منفصل يمكن أن تفخر به بعض الفتيات. كان على هؤلاء الرجال دفع أكبر قدر من الاهتمام، ولكنها أيضا أصعب من أن نأخذ في الشكل. تضخيم العضلات الألوية ليست سهلة، وعلاوة على ذلك، فإن هذا الجزء من الجسم أكثر عرضة لظهور السيلوليت. ليس هناك شك في أن المرأة مع الحمار الكمال في حد مخلص لعمله، لتحقيق مثل هذه النتائج على خلاف ذلك ببساطة من المستحيل. وهناك عدد قليل من الطرق التي أثبتت جدواها في إزالة السيلوليت من الأرداف؟

للتعامل مع هذه المشكلة في المقام الأول، يجب إجراء التمارين بانتظام ضد السيلوليت على الأرداف. وهذه كلها التمارين الرياضية، بما في ذلك المشي السريع، الهرولة، والسباحة. هناك العديد من التمارين فعالة جدا، والتي تشمل رفع الساقين، عازمة على الركبة، من موقع على ركبتيه ومرفقيه. لتحقيق نتائج ملموسة في حاجة لتكرار ذلك 25 مرات على الأقل في اليوم. وثمة نهج آخر فعال هو رفع الأرداف من وضعية الرقود. يجب أن تكون عازمة الساقين في نفس الوقت في الركبتين، وشفرات لتناسب بشكل مريح على الأرض. وقد صممت جميع التدريبات لإيجاد حل لمشكلة كيفية إزالة السيلوليت من الأرداف يجب أن تتم بوتيرة سريعة مع أكبر عدد ممكن من التكرار. سيؤدي هذا إلى الدهون في أماكن غير مرغوب فيها لحرق أسرع بكثير. ويمكن إجراء الطبقات في خاصة السراويل المضادة للسلوليت التي من شأنها خلق تأثير ساونا ومن شأنه أن يساعد السائل الزائد من الجسم بشكل أسرع. ويمكن استبدالها مع التشبث الفيلم. لزيادة فعالية هذه التدريبات قبل بداية الأرداف يجب تطبيق خاص كريم مكافحة السيلوليت، وهو تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة سوف اختراق بنشاط خلايا الجلد.

اليوم تنتج صناعة مستحضرات التجميل مجموعة متنوعة من الوسائل، يعرفون تماما كيفية إزالة السيلوليت من الأرداف. هذا يمكن أن يكون كريم، التراكيب النفط لفائف، أمبولات متعددة. البعض منهم فعلا جنبا إلى جنب مع غيرها من التدابير للمساعدة في تحقيق الشكل الجميل العزيزة. لكي لا ترتكب خطأ عند اختيار كريم ضد السيلوليت على الأرداف، فمن الضروري أن تعرف بالضبط المواد التي قد تساعد في حل هذه المشكلة. والحلفاء الرئيسيين في هذه المعركة غير المتكافئة مستخلص الأعشاب البحرية (ويفضل، وعشب البحر)، واستخراج القهوة والفلفل والعسل والطين ومقتطفات مختلفة من النباتات. إذا تم سرد جزء من هذه المواد في المقام الأول، فمن الضروري إعطاء الأفضلية لهذه الوسائل، لأن تركيزها في ذلك مرتفع. تطبيق كريم يجب أن تدلك يوميا لمدة 10 دقيقة.

بل هو أيضا فعالة جدا الأغلفة التي قد يكون اختياريا القيام به في المنزل. وركزوا على التأثير على الأرداف، السيلوليت تتأثر الدهون تقسيم واستنتاج السوائل الزائدة من الجسم. المواد الفعالة في الأغلفة هي نفسها كما في الكريمات. ينبغي أن يتم إجراءات من خلال مسار يوم 15 الكتمان. جنبا إلى جنب مع النشاط البدني، واستخدام الكريمات والتغذية السليمة أنها سوف تساعد على حل مشكلة كيفية إزالة السيلوليت من الأرداف في أقرب وقت ممكن.

المهم أيضا هو التغذية السليمة. وبدون ذلك، قد تكون كل الجهود سدى، لذلك قرر الفتيات لجعل والأرداف الكمال، وتحتاج إلى عصا لنظام غذائي. من النظام الغذائي لاستبعاد كل من الدقيق وحلوة، وكذلك تقليل كمية تناول الملح. جميع المواد الغذائية يجب أن تكون على استعداد إما على البخار أو الحساء. الأطعمة المقلية يؤدي إلا إلى زيادة المحتوى من السعرات الحرارية من المواد الغذائية، الأمر الذي سيزيد من كمية من السيلوليت على الأرداف. لا تتوقع نتائج فورية. تحسين هذا الجزء من الجسم سوف يستغرق الكثير من الوقت والجهد، وطبقة الدهون عالية جدا. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، والنظام الغذائي، واستخدام مستحضرات التجميل تساعد على تحقيق الحمار الكمال، والتي يمكنك أن نفخر به.