المواد الغذائية والمشروباتقهوة

كم عدد السعرات الحرارية في القهوة

أصبحت القهوة تقريبا المشروب الأكثر أهمية في حياة الإنسان المعاصر. ومن حالة سكر من قبل الجميع، في كل مكان. المكون الرئيسي، والكافيين، وهبت القهوة الخصائص الرائعة.

وهناك مجموعة كبيرة من المشروبات القهوة: أسود، لحظة، مع إضافة إسبرسو. الجميع يشرب كميات المختلفة، بعض السكر، وبعض كريم، وبعض يفضلون شرب نقية فقط. بعض لا يمكن أن تستيقظ دون فنجان من القهوة المنعشة كسر، والبعض الآخر يحاول المزيد من الوقت للبقاء مستيقظا، للقيام بعمل مهم. ويرتبط القهوة مع البرازيل الشمسية، ورائحة رائعة، وكذلك رجل أعمال ناجح.

القهوة هي المنتج الثاني في العالم بعد مبيعات النفط. شكلت ثلث شحنات القهوة لحسابات الولايات المتحدة.

منذ العصور القديمة، وهو مشروب مصنوع من حبوب البن اعتبر العلاجية. ومن المعروف أنه يزيد من الضغط وgipotonikam الموصى بها. هذا المشروب - العلاج الأمثل لالصداع النصفي. القهوة - وسيلة ناجحة لرفع المزاج، وتحسين الشهية. القهوة له تأثيرات مسكنة، ويحفز المعدة والأمعاء (لذلك فمن الأفضل أن تتخلى عن استخدامه على الريق)، ويحسن التنفس ويقلل من عدد نوبات الربو.

ومع ذلك، هناك موانع للشرب القهوة. على سبيل المثال، فمن غير مرغوب فيه للشرب للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، وخفقان القلب، الذين يعانون من الأرق، والحوامل. ممنوع منعا باتا القهوة للأشخاص الذين عانوا من احتشاء عضلة القلب، وبالنسبة للأطفال الصغار. لا يمكنك استخدام هذا المشروب، وأولئك الذين يعانون من مرض حصى الكلى، والتهاب المرارة الذين يعانون من مشاكل في المعدة والأمعاء. ينبغي أن يعامل بحذر مع الكافيين للمرأة أثناء متلازمة ما قبل الحيض. في هذا الوقت والجسد هو أكثر منفعل من الأيام المعتادة، ولذلك فمن الأفضل التخلي عن المشروبات محفزة.

ومن الجدير بالنظر إلى أن القهوة تسبب الادمان. إذا كنت ترفض ذلك، في غضون 3-5 أيام قد يحدث عدم الراحة، ولكن بعد ما تبقى من الكافيين المستمدة من الجسم ويختفي الاعتماد.

ومع ذلك، هناك مسألة، غير مهتمة بصفة خاصة في الجنس عادلة: كم عدد السعرات الحرارية في القهوة؟ الآن ونحن نحاول أن نفهم كيف، وكم كنت بحاجة لشرب القهوة، حتى لا تضر الرقم.

في القهوة السوداء الطبيعية يحتوي على عدد قليل جدا من السعرات الحرارية، لذلك يمكن أن يكون في حالة سكر بأمان. المشاركين في هذه السعرات الحرارية القهوة يمكن أن "الاعتماد على يد واحدة": عادة 5-8 كيلو كالوري.

و القهوة الفورية لديه أقل من هذه السعرات الحرارية الرهيبة: 2 فقط "اسبرسو" هو أيضا تماما غير مغذية.

كم عدد السعرات الحرارية في القهوة مع الإضافات المختلفة؟ هنا يبدأ الأكثر إثارة للاهتمام ومخيفة. كم عدد السعرات الحرارية في القهوة - تقرر بالضبط السكر والقشدة والحليب أو شراب. على سبيل المثال، 100 غرام من (!) الخالية من الدهون من الحليب يحتوي على 40-50 سعرة حرارية. جنبا إلى جنب مع ملعقة من السكر التي تصب في كوب لديه 16 سعرة حرارية. 100 غ كريم "خفية" من 100-300 سعرة حرارية (اعتمادا على محتوى الدهون من المنتج). شراب الشوكولاته ملعقة - حوالي 50 سعرة حرارية.

الآن يمكنك ان ترى لنفسك، كم من السعرات الحرارية في القهوة. ما إذا كان الوقت قد حان للنظر في كأس الخاص بك؟ تا واحد في حزب العدالة والتنمية: اثنين (أو حتى أفضل ثلاثة) ملاعق من السكر والحليب والثلثين. هذا صحيح، لقد جمعنا حوالي 200 سعر حراري. ولكن نحن لا نحب فنجان من القهوة للشرب، ولكن لا يزال مع الحلويات اللذيذة. هنا ثم يشكو من كيلوغرامات اضافية. هذا الاجراء ضروري لأكل الحلويات.

ولكن إذا كنت تشرب حقيقية القهوة السوداء من دون أي إضافات، يمكنك نقدر الطعم الحقيقي للشرب البرازيلي. وأنك لن أتساءل كم عدد السعرات الحرارية في القهوة. وبطبيعة الحال، لتعتاد على شرب القهوة من دون كل سيكون من الصعب، إذا كنت تستخدم في السابق انها حلوة فقط. في البداية، سوف الشراب يبدو حتى مثير للاشمئزاز، ولكن إذا كنت تقوم بحفظ الرقم الخاص بك ولا تريد كل يوم في البكاء على نطاق واسع، ثم يستحق مسحوق والنار. ومع ذلك، فإن الجمال مطالب الضحايا.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.