المواد الغذائية والمشروباتقهوة

البن الأخضر والزنجبيل: استعراض الأطباء، وخصائص وقواعد التخسيس

القهوة الخضراء - المكملات الغذائية جديدة نسبيا في السوق منتج، تكتسب شعبية بسرعة. وخلال العام الماضي، والجميع تقريبا من يهمه الأمر في مشكلة الوزن الزائد، ولقد سمعت من حبوب غير المحمصة من شجرة البن، والشراب الذي يساعد على انقاص الوزن. هذا النوع من القهوة يحتوي على المادة الفعالة - حمض الكلوروجينيك، والتي يمكن تسريع عملية التمثيل الغذائي، وكذلك مكونات أخرى مفيدة مثل الفيتامينات والزيوت الأساسية والمواد المضادة للاكسدة. لمعرفة كيفية تلقي بشكل صحيح والشراب والشراب، وكذلك آراء حول مدى فائدة ويساعد إذا كان الخضراء القهوة مع الزنجبيل، الحقيقي الأطباء وأنفسهم فقدان الوزن سوف تقرأ في هذه المقالة. بالمناسبة، نحن لم تذهب سدى الزنجبيل ذكر - يحتوي هذا الجذر رائع أيضا عدد كبير من المكونات النشطة التي تساعد على تطهير الجسم وتسريع عملية التمثيل الغذائي. وكثيرا ما وضعه في الشراب. ولكن دعونا النظام.

إعداد القهوة الخضراء مع الزنجبيل

لتحضير كوب من شراب النكهة، وسوف تحتاج ملعقة كبيرة من حبوب لتكون الأرض في مطحنة القهوة القوية، فضلا عن قطعة صغيرة من الزنجبيل حجم 1-1.5 سم. لا بد من تنظيف البشرة ومقطعة إلى شرائح أو صر. وضع الناتج من طحن 2 ملعقة شاي القهوة الخام في الترك أو مقلاة صغيرة، إضافة الزنجبيل المطحون وملء ناقصة كوب من الماء. وضع بعد الأطباق على الموقد ومشاهدة بعناية، بحيث لا يغلي السائل. حالما تبدأ فقاعات الأولى لتظهر على السطح، وإزالة الترك من الحرارة وتصب القهوة في فنجان. للأسف، كنت من غير المرجح أن تكون قادرة على التمتع بطعم الشراب - عادة انه محددة جدا، بالإضافة إلى يحظر كل شيء لإضافة السكر أو الحليب. ولكن يمكنك أن تصب القهوة الجاهزة قليلا من القرنفل الأرض أو القرفة والفلفل الأحمر أو صب عصير الليمون.

البن الأخضر والزنجبيل: تعليمات للاستهلاك المشروبات

2-3 أكواب يوميا ما يكفي لجعل وكانت عملية فقدان الوزن الخاص بك غير كافية. هذه الجرعة أكثر من غير مرغوب فيه للغاية، وذلك لأن وجود فائض من الكافيين يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على رفاه الخاص بك ويسبب مشاكل في ضغط الدم والقلب أو النوم. شرب نفسها ينبغي أن تؤخذ على النحو التالي: كوب واحد في الصباح، في وجبة الإفطار، والثانية - في فترة ما بعد الظهر، في منطقة وجبة خفيفة، والثالث في الإرادة، يمكنك شرب لمدة 3-4 ساعات قبل وقت النوم. من جانب الطريق والمنتجين وخبراء التغذية يوصون بتناول الطعام في الفترة من القهوة الخضراء الامتناع عن الدهون الزائدة والمواد الغذائية ذات السعرات الحرارية العالية، والتمسك بمبادئ التغذية السليمة أو الامتثال تماما مع أي نظام غذائي. المشروب يساعد على تهدئة الاوضاع في زيادة الشهية، حتى أن وضع الطاقة اختيارك تحمل أسهل قليلا.

البن الأخضر والزنجبيل: استعراض الأطباء

قضية فقدان الوزن مع مساعدة من حبوب غير المحمصة، وتقسيم الأطباء وخبراء التغذية إلى معسكرين. أجريت في عام 2012، وقد أظهرت الدراسات أن حمض الكلوروجينيك لا تساهم في انهيار وقت مبكر من الدهون والتمثيل الغذائي. وهناك مجموعة أخرى من العلماء بقيادة الحجج المعارضة، قائلا أنه بالرغم من أن شرب حبوب غير المحمصة، التي اتخذت في كميات معقولة، غير قادر على تضر الجسم، لا تزال في عملية فقدان الوزن لديها أي تأثير. في حين أن العديد من أولئك الذين استخدموا بالفعل البن الأخضر مع الزنجبيل، ويستعرض المزيد من الأطباء دحض الحقائق بليغة. للشهر العادي استخراج استخدام المشروبات أو التخسيس فقدت حقا 2-6،5 كجم. ولكن إذا كانت هذه النتائج تأثير الدواء الوهمي أو النظام الغذائي ساعد أو التغذية، والتي كثير من الانتظار أثناء الدورة، لم يرد ذكرها. حتى الشركات المصنعة تؤكد أن القهوة غير المحمصة - انها مجرد كبيرة، بالإضافة إلى الطريقة الأساسية لفقدان الوزن - النظام الغذائي، وبدلا من الاستبدال الكامل منه. وفي كلتا الحالتين، يمكنك أن تقرر استخدام أو عدم البن الأخضر مع الزنجبيل، الحقيقي الأطباء أنفسهم أو فقدان الوزن لإسناد استنتاجاته حول فوائد أو مخاطر شرب. بعد كل شيء، إذا كنت تريد انقاص وزنه، فإنك قد تفعل جيدا من دون ملاحق باهظة الثمن، فقط من خلال مراجعة المبادئ الخاصة بها من التغذية، وممارسة واحترام الوضع اليوم.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.