كم عدد السعرات الحرارية في الدهون؟

كم عدد السعرات الحرارية في الدهون؟ وتبين أن 100 غرام من المنتج يحتوي بالفعل على 770 سعرة حرارية. وهذا رجل واحد ويبدو أن قيمة غير مقبولة، وغيرها من المنقذة للحياة. لو كنت "يجلس" على نظام غذائي معين، عن استخدام هذا المنتج يمكن أن يحلم فقط.

الناس الذين يعيشون ويعملون في أقصى الشمال، وكذلك محبي المشي لمسافات طويلة، ومعرفة كيفية العديد من السعرات الحرارية من الدهون، واستخدام هذا المنتج باستمرار. وهو عصا سحرية لها. جدا تناول الدهون يساعد العاملين في العمل البدني الثقيل. الواردة في السعرات الحرارية منتج يسمى "المدى" لأن "العمل" فهي طويلة بما فيه الكفاية. حتى الأشخاص الذين يسمون أنفسهم أبطال عشاق، فمن المستحسن أن تحمل قطعة من هذا المنتج، أو زيارة النساء الذين يعرضون يعامل الجدول، لا ننسى لتوفير السعرات الحرارية مسبقة جثة صديقه. وجود السعرات الحرارية العالية، والملح والدهون في كثير من الحالات، سوف تضاف badsome جدا من النظام الغذائي.

وهناك كمية صغيرة من لحم الخنزير المقدد مالحة من الممكن تماما وجبة خفيفة لذيذة، لا الكتابة في نفس السعرات الحرارية. في المواد الغذائية المستهلكة شحم الخنزير ليس فقط. في بلدان مختلفة تحظى بشعبية كبيرة تحت الجلد الأغنام الدهون والأبقار والغرير وحتى الدببة. وبالتأكيد في العالم هناك العديد من المنتجات المماثلة، التي مازلنا لا نعرف أي شيء.

ومع ذلك، كثير من الناس يفكرون: كم عدد السعرات الحرارية في الدهون؟ هذا المنتج هو مفيد أم لا؟ منذ وقت ليس ببعيد الأطباء يحظر بشكل قاطع استخدامها للأطفال وكبار السن والمرضى أي أمراض أكثر أو أقل خطورة. وكان يعتقد أن هذا المنتج هو ثقيل جدا لاستيعاب من قبل الهيئة. وهذا ليس مستغربا، النظر في كيفية العديد من السعرات الحرارية من الدهون. أنها ليست سوى نسبيا في الآونة الأخيرة في المجلات الطبية بدأت تظهر التوصيات المتعلقة بالاستهلاك الدهون حتى المرضى الذين يعانون من أمراض مختلفة من الكبد والكلى. وقد أثبت العلماء وخبراء التغذية أن الجسم التمثيل الغذائي الدهون بسهولة أكبر من اللحوم.

وبالإضافة إلى ذلك، كم عدد السعرات الحرارية في الدهون المالح،   يرجى ملاحظة أنه يحتوي على حمض الأراكيدونيك، وهو بدوره مكون من الأحماض الدهنية غير المشبعة. في البشر، وجودها يساعد على عمل الدماغ والكبد والغدد الكظرية. يكون لها تأثير إيجابي على استقلاب الكوليسترول، يمارس تأثيرا إيجابيا على غشاء الخلية، على النشاط الهرموني للجسم البشري. ولكن محتويات النخيلي، الأوليك، واللينوليك، ينولينيك و الأحماض الأوليك في الدهون هي نفسها كما هو الحال في الزيوت النباتية المختلفة. وعلاوة على ذلك، فإنه يحتوي على الكثير من الفيتامينات التي تذوب في الدهون A، D و E وبيتا كاروتين. العالم العلمي يضع النشاط البيولوجي الدهون أعلى 5 مرات من الزبدة.

أما بالنسبة الكولسترول، فإن المبلغ الذي لا يتجاوز 230 ملغ لكل 100 سم مكعب من الدم، لا يمكن اعتبار لزوم لها كما للكائن الحي. وهو يتألف من أغشية الخلايا والعضلات، حيث يمكن أن تكون موجودة على حد سواء في شكل نقي أو في المركبات مع الأحماض الدهنية الأخرى.

ومع ذلك، تناول الكثير من الدهون من الممكن جدا أن يتحول هذا إلى منتج مفيد من مضر. ينطبق الاعتدال في الاستهلاك الغذائي أيضا إلى دهون. عندما نمط الحياة المستقرة، حتى لا تتراكم الكثير من جيركوف على الجانبين، فإنه يكفي لاستخدام ما يصل إلى 30 غراما في اليوم الواحد. الى جانب ذلك، الذي كان قد حصل عليه بالفعل، ينبغي أن يقتصر على غرام ال 10. لإعطاء المنتج طعم لطيف ذلك المملحة، و، تضاف التوابل المدخن إليها. ولكن الدهون المنتجة في مصانع تجهيز اللحوم، والتي هي قابلة للما يسمى بطريقة السائل المدخن على الرغم من ظهور فاتح للشهية، يحتوي على محتوى العديد من مرات أصغر من الخصائص المفيدة.

لجماهير كبيرة من خبراء التغذية الدهون يوصي لاستخدامها مختلطة مع الخضروات أو التوابل الحارة مع خصائص مضادة للأكسدة ولا تسمح بتشكيل الجسم من الكوليسترول الزائد. ويتم تحقيق نفس التأثير مع استخدام adzhika الدهون أو الخل.