المواد الغذائية والمشروباتنصائح الطبخ

كالمار: خصائص مفيدة والأكلات الشعبية

ومنذ ذلك الحين طويل لقد ولت الأيام التي كانت الحبار يعرف إلا من خلال وجهات نظرهم مرعبة. اليوم، ومن المقرر أن الغذاء وقيمة الطعام الشهي من لحومها شعبية هذه الرخويات. الحبار خصائص، المفيدة التي تعتبر ذات قيمة عالية من قبل خبراء التغذية في جميع أنحاء العالم، في كل مكان يعيش في المياه المالحة من البحار والمحيطات، وذلك لأنها ترى في مخازن سهلة. وتباع اللحوم الحبار في بلدنا شكل المجمدة والمعلبة.

لذا، ما جيدة المنتجات الغذائية والحبار، وخصائص مفيدة والتي سيتم مناقشتها أدناه.

  • اللحوم الحبار يحتوي على الكثير من البروتين، لذلك هضمها جيدا واستيعابها من قبل الجسم.
  • التورين استقرار الضغط، وخفض مستويات الدم من الكوليسترول الضار.
  • السيلينيوم هو مضاد للأكسدة، ويزيد من مناعة، ويزيل المواد الضارة من الجسم، ويحمي ضد السرطان.
  • اليود له تأثير مفيد على الغدة الدرقية.
  • الصوديوم والبوتاسيوم والكلور تنظيم العمليات الهامة مثل تدفق الدم وتبادل المياه المالحة.
  • النحاس يمنع تدمير الصباغ الشعر وتساقط الشعر.

الحبار تحتوي على الفيتامينات والكلي والصغرى، مفيدة للبشر. المحتوى من السعرات الحرارية من اللحوم يختلف 80-120 السعرات الحرارية.

لا سؤال صعب ما لطهي الحبار: أي طبق لذيذ، سهل الهضم ومناسبة للأشخاص الذين ينتمون البروتين ومنخفضة السعرات الحرارية الوجبات الغذائية. في المواد الغذائية المستهلكة في مخلل، على البخار، مسلوق، خبز والمجففة وتفحم، الجذع و "أجنحة" من المحار. بالمناسبة، خلال المعالجة الحرارية الحبار خصائص مفيدة من يخسر.

أطباق من الحبار هي متنوعة جدا. العشيقات مثل الاشياء، يتغير وتجارب مع الطبقة. هنا هو واحد من الوصفات الأكثر شعبية مع الحبار. بالإضافة إلى حاجة هذه منتجاتها: العصي تمزيقه سرطان البحر والمايونيز و الذرة المعلبة، و الخضر، والأرز المسلوق. ونحن الجمع بين المكونات السابقة، farshiruem الحبار الذبيحة وطخت مع المايونيز، تنتشر على ورقة الخبز. خبز. لإعداد 20 دقيقة غير كافية.

بسرعة وسهولة تحضير صلصة الحبار (يمكنك استخدام الحامض كريم، والثوم، والبصل، والطماطم). وهذا يتطلب اللحوم المجمدة من المحار، وجرة من القشدة الحامضة أو كريم، والأعشاب والزيوت النباتية. يجب إذابة ذلك حلقات الحبار شريحة، تقلى على نار عالية لمدة دقيقة، ويرش بالملح والفلفل والموسم الى الذوق وإضافة الماء. يترك على نار خفيفة مدة 5 دقائق. مزيد كريم وارساء عقد على النار ليست أكثر من 2 دقيقة. في نهاية يرش مع الأعشاب.

خصائص الحبار ومفيدة والتي تعرف على نطاق واسع، هي عنصر من العديد من السلطات. هنا هو وصفة بسيطة ومنخفضة السعرات الحرارية أطباق.

المكونات: الحبار الطازج المجمدة، والبصل، والخيار 2، 3 بيضات، والأعشاب والقشدة الحامضة.

اللحوم المحار ما قبل الغليان. قطع جميع المكونات إلى شرائح. وأضاف الملح والفلفل حسب الذوق، والقشدة الحامضة ومقبلات مع الخضر.

جيدا مع اللحم المحار الذرة والبيض والجبن والخضار والفطر.

الحبار، والخصائص المفيدة التي تجعل من مثل هذه المنتجات شعبية، قادرة على تنويع القائمة من أي شخص.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.