عصيدة اليقطين من الأرز في multivarka - طبق لذيذ وصحي!

تريد لطهي القلبية، لذيذة و صحية عصيدة لجميع أفراد الأسرة؟ فإنك بالتأكيد بحاجة لقراءة الوصفات التالية. عصيدة اليقطين من الأرز في multivarka - موضوع مقالنا اليوم. سوف تتعلم كل الأسرار والخفايا الطهي، لمواصلة الاستمتاع بتناول وجبة رائعة.

عصيدة اليقطين من الأرز في multivarka

إعداد هذه المكونات:

1. حوالي 1 كجم من اليقطين.
2. نصف كوب من الأرز.
3. نصف كوب من الزبيب.
4. هناك عدد قليل من التفاح.
5. السكر.
6. الزبدة.
7. المياه.

أول ما عليك القيام به لمعالجة اليقطين. إزالة قشرة منه بسكين حاد جدا وثم تقطع إلى قطع متوسطة الحجم.

نحصل على multivarochnuyu كوب المفروم اليقطين ووضع على قاع لها.

كان عليه مطلع التفاح. معهم، أيضا، تحتاج إلى إزالة قشر، تنهار الى قطع صغيرة ووضعها في وعاء multivarochnuyu.

الآن تحتاج إلى اغسل الأرز والزبيب، ثم صب عليها في وعاء على القرع والتفاح.

بعد ذلك، صب جميع المكونات في ثلاثة أكواب من الماء وإضافة بضعة ملاعق طعام من السكر حسب الذوق.

ضبط وضع "بيلاو"، ضبط الوقت 30 دقيقة. نحن في انتظار إشارة الصوت. في عصيدة الانتهاء من إضافة مقبض من الزبدة ويقلب. فمن الأفضل أن يخدم هو حار جدا على الفور ملعقة الطاسات عصيدة. شهية طيبة! اليقطين عصيدة من الأرز المطبوخ في multivarka بسهولة جدا ويتميز رخص لها. ومع ذلك، وصفة جيدة؟

عصيدة: اليقطين مع الأرز والدخن

وكيف يمكنك أن مثل هذه الفوضى: اليقطين والدخن والأرز؟ دعونا طهي معا!

المكونات الضرورية:

1. 1 كيلوغرام من اليقطين.
2. نصف كوب من الدخن.
3. نصف كوب جولة الأرز.
4. معلومات عن كأسين من الحليب.
5. حول كأسين من الماء.
6. الزبدة.
7. بذور السمسم (اختياري).

اليقطين يزيل الجلد، مقطعة إلى قطع صغيرة، وتنتشر على الجزء السفلي من وعاء multivarochnoy. كشف وضع "هوت" ومستعدة في كل 5 دقائق. يمكنك رش مع بذور السمسم.

خلال هذا الوقت، يجب أن تغسل الدخن والأرز. بعد 5 دقائق صب عليها في اليقطين. القادمة التي تحتاج لتصب جميع المكونات من الحليب والماء. لا تنس أن تضيف مقبض من الزبدة وقليل من الملح والسكر.

الآن إيقاف تشغيل وضع "هوت"، تعيين "عصيدة الحليب" واسطة أو "بيلاو" حوالي نصف ساعة.

بعد طبخ طبق لإضافة القليل من الحليب البارد والنفط وتخلط جيدا عصيدة. حسنا، عصيدة اليقطين مع multivarka الأرز مع إضافة القمح جاهزة. التمتع طعم لطيف في المنزل. استمتع بوجبتك!

ما هو اليقطين مفيدة؟

الآن عليك أن تعرف كيفية إعداد عصيدة اليقطين من الأرز في multivarka. وأخيرا اقول لكم ما هو اليقطين مفيدة جدا.

1. أنه يحتوي على كميات كبيرة من الحديد، والفيتامينات B وفيتامين T، والتي لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي في الجسم. وبفضل ذلك، يمكن أن تفقد الوزن في فترة قصيرة من الزمن.
2. اليقطين غنية في المغنيسيوم والفوسفور والكالسيوم والعديد من المعادن الأخرى المفيدة.
3. يستخدم على نطاق واسع في أمراض الكلى.
4. من خلال الاستخدام المنتظم للجسم اليقطين وتستمد كل خبث.
5. وهو مضاد للاكتئاب ممتازة، وهذا هو السبب يوصي الأطباء لتحسين المزاج ومحاربة التعب المزمن.
6. عصير اليقطين - نتاج طبيعي للحفاظ على صحة الرجل.
7. بسبب الاستخدام المنتظم من اليقطين تبطئ عملية الشيخوخة في الجسم، وصقل التجاعيد بها.
8. يجب أن تستهلك اليقطين للنساء في سن اليأس. أنه يسهل إلى حد كبير من أعراض غير سارة.

أخيرا

أكل عصيدة الصحة و لا تنسى لتدليل أحبائهم ذلك! هذا الطبق يمكن طهي وجبة الإفطار والعشاء. وسيكون عنصرا رائعا من النظام الغذائي لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن. هل لديك مزاج جيد والأفكار الطهي ممتازة!