المواد الغذائية والمشروباتوصفات

شرحات تركيا الغذائية - خيارات الطهي. شرحات تركيا: وصفات في الفرن واثنين

شرحات الغذائية من تركيا - طبق لذيذ وصحي التي هي سهلة لإعدادك لتناول طعام الغداء أو العشاء لجميع أفراد الأسرة. في هذه المقالة، سوف تتعلم وصفات قليلة بسيطة، فضلا عن تقديم المشورة والتوجيه في تنفيذها.

البخار شرحات تركيا حمية

هذا الطبق مثالي للقائمة للأطفال ويمكن أن تدخل في النظام الغذائي للرياضيين وأولئك الذين يحاولون انقاص وزنه. لإعداد هذه البرغر نحن نقدم الباخرة.

المكونات:

  • تركيا اللحوم دون عظام - كيلوغرام واحد.
  • البصل - 200 غرام.
  • البطاطا - 200 غرام.
  • الأخضر - 100 غرام.
  • فتات فتات - 100 غرام.
  • المياه - 100 غرام (يمكنك استبدال الحليب ومرق أو كريم المخفف).
  • البيض.
  • التوابل - لطعم.

يتم إعداد شرحات تركيا الغذائية في غلاية مزدوجة بسيط جدا:

  • للبدء في التمرير من خلال مفرمة لحوم الدواجن فيليه والبطاطا والبصل والأعشاب. قم بإضافة حشو البيض للضرب، والملح، والتوابل، والمجففة والمياه.
  • الوزن الأعمى الناتج الفطائر البيضاوي ووضعها في كوب البواخر.

في غضون نصف ساعة يمكنك تذوق الطبق عصاري أن يذوب حرفيا في فمك. خدمتها مع أي سلطة أو أي طبق جانبي.

شرحات تركيا والشوفان تدحرجت

فإنه لا الاحتفاظ بالرطوبة فيليه الدجاج أثناء الطهي؟ ونحن سوف تفتح لك سرا بسيط - فقط إضافة الشوفان مفروم، قبل غارقة في الحليب. وصفات تفصيلية لأطباق لذيذة، يمكنك قراءة أدناه. في هذه الأثناء، وإعداد المنتجات التالية:

  • تركيا الثدي (أخذنا الفخذ) - كيلوغرام واحد.
  • رقائق هرقل - كوب واحد.
  • الحليب - كوب واحد.
  • اثنين حبات متوسطة الحجم.
  • الملح والفلفل - لتذوق.
  • راسك الأرض - 100 غرام.
  • الزيوت النباتية - حسب الذوق.

كيفية طبخ شرحات الديك الرومي في الفرن (الدايت)؟ وصفة طبق صحي بسيط جدا:

  • لبدء رقائق ختم في طاحونة القهوة وشغل لهم مع الحليب.
  • لحم الديك الرومي، وغسل واتركها حتى تجف. قشر البصل وقطع إلى شرائح. طحن الأطعمة الجاهزة باستخدام طاحونة، خلاط أو الطعام المعالج.
  • إضافة التوابل المفروم والملح ورقائق منتفخة.
  • فطائر أعمى، لفة لهم في فتات الخبز وسرعان ما تحمص في مقلاة. بعد ذلك، نقل على بياض لشهادة جامعية وإرسالها في الفرن.

ويمكن تقديم الطبق مع الانتهاء من طبق جانبي الخضار أو سلطة كل الخضروات الطازجة.

البرغر الغذائية في multivarka

طبق صحي لل حوم الديك الرومي يمكنك طهي الطعام لبضعة باستخدام Multivarki. والنتيجة هي لينة والعصير البرغر، الأمر الذي سيجعل وجبة غداء أو عشاء لا تنسى واحدة.

المنتجات:

  • تركيا مفروم - 700 غرام.
  • الزيوت النباتية.
  • رغيف أو الخبز الأبيض - 80G.
  • الحليب - 150 مل.
  • البصل.
  • التوابل - لطعم.

لذلك، وإعداد شرحات الغذائية من تركيا multivarka زوجين:

  • نقع الخبز في الحليب (حوالي خمس دقائق)، ثم تفرك بها وتخلط مع اللحم المفروم.
  • البصل نظيفة، مقطعة إلى مكعبات ويقلى. إضافته إلى بقية المنتجات.
  • وضعت في التوابل المفروم والملح.
  • ضع الفطائر على استجواب وملء وعاء مع الماء.

إعداد وجبات الطعام في "البخار" 25 دقيقة.

شرحات من اللحوم الغذائية مع الجبن والبيض السمان

كل أمي هو محاولة إرضاء أطفالهم ليسوا فقط أطباق لذيذة ولكن أيضا صحية. وصفة يناسب تماما في القائمة الأطفال، لذلك اهتماما خاصا له.

المكونات:

  • تركيا مفروم - 400 غرام.
  • البصل - 70 غراما.
  • الخبز - 30 غراما.
  • الجبن الصلب - 100 غرام.
  • الحليب - 100 مل.
  • بيض السمان - ثلاثة.
  • السلط - لتذوق.

كيفية طبخ شرحات الديك الرومي في الفرن الحمية؟ وصفة مفصلة لهذا الطبق، يمكنك قراءة أدناه:

  • خفقت مع بيض السمان شوكة، ثم مزجها مع اللحم. إضافة إلى المنتجات غارقة في الخبز الحليب والبصل المفروم.
  • فرك الجبن على مبشرة بخير وتوصيله إلى اللحم. لا تنسى أن تضع التوابل والبصل.

بلل اليدين الفطائر الشكل ووضعها على الخبز ورقة (لدهن أنه ليس من الضروري). إرسال فارغا في الفرن ويطهى لمدة ربع ساعة.

شرحات من تركيا حمية

إذا كنت تمارس ومشاهدة النظام الغذائي الخاص بك، وسوف نقدر لكم وصفة لدينا. اللحوم الغذائية نحن نطبخ بدون دهن والمنتجات التي تحتوي على الكربوهيدرات سريعة.

لهذا الطبق سوف تحتاج:

  • تركيا الثدي (الثدي) - 700 غرام.
  • البصل - حسب الذوق.
  • A طماطم كبيرة.
  • نخالة المضروب - ثلاث ملاعق.
  • البروتينات من بيض الدجاج - قطعتين.
  • الفلفل والملح - حسب الذوق.

اللياقة البدنية عشاء المطبوخ بسرعة كبيرة وبسهولة:

  • قطع اللحم والطماطم والبصل المقشر إلى مكعبات صغيرة.
  • إضافة إلى البروتينات الغذائية والنخالة والملح والبهارات حسب الرغبة.
  • فطائر أعمى ووضعها على ورقة الخبز، وتقدم شهادة جامعية وضعت.

إرسال الطبق الخاص بك في اللاحم يسخن جيدا. عندما الشغل احمر على جانب واحد، وتحويل الكتف بهم. البرغر جاهزة تخدم مع الخضروات الطازجة والخس. تذكر أنه إذا كنت قد قررت على محمل الجد لانقاص الوزن، ويجب ألا يستخدم كطبق جانبي من العصيدة والحبوب أو البطاطس.

الفطائر مع الجبن على استجواب

إذا كنت ترغب في فقدان بضعة كيلوغرامات إضافية، ثم دفع الانتباه إلى هذه الوصفة. مع ذلك، لبسرعة إعداد ضوء والعشاء مرضية. وبالإضافة إلى ذلك، طبق لدينا يمكن أن تكون مستعدة للأطفال في سن ما قبل المدرسة. مجموعة بسيطة من المنتجات وسهولة إعداد يوافق ربات البيوت من ذوي الخبرة والطهاة المبتدئين.

المنتجات المناسبة:

  • شرائح الديك الرومي المفروم - 300 غرام.
  • قليل الدسم الجبن (أو ما يصل إلى 5٪ من الدهون) - 180 غرام.
  • البصل - قطعة واحدة.
  • الدجاج والبيض.
  • حفنة صغيرة من الشبت.
  • الملح.

وصفة لكرات اللحم من تركيا على استجواب، ونحن هو موضح أدناه:

  • طحن خلاط القوس، ثم توصيله إلى البيض، والجبن، واللحوم، والأعشاب والملح.
  • الكتلة الناتجة يقلب جيدا وفاز خارج يديه.
  • تشكيل الفطائر للخروج منه، وسرعان ما تقلى الفراغات في شواء عموم.

نقل القطع إلى حصيرة سيليكون، ومن ثم إرسالها في الفرن. بعد خمس عشرة دقيقة، وسوف العشاء يكون جاهزا. تكمل دخول أي مقبلات وعلى الفور إحضاره إلى طاولة المفاوضات.

استنتاج

كما ترون، تعد شرحات النظام الغذائي تركيا بسرعة وسهولة. يمكنك استخدام أي وصفة، كما هو موضح أعلاه، وإجراء أية تغييرات فيها. وسنكون سعداء إذا كان هذا الطبق لذوقك وتنخفض إلى القائمة المعتادة.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.