سميث عضلات آلة الصلب.

أي شخص يشارك في التدريبات مع الأوزان، في عملية زيادة كتلة العضلات وقوتها وغني من التدريب مع الأوزان الصغيرة، وعادة ما تبدأ مع الدمبل إلى التدريب الجاد مع الحدائد والمدربين المحترفين.
الاختلافات في أساليب العمل مع هذه القذائف هو أن استخدام شريط ممارسة الرياضة، الرياضي تعمل مع الأوزان الحرة، الذي يقام في الفضاء من يديه فقط. وهذا يجعل عمل عضلات مزيدا من الجهد ينطوي على العضلات اللازمة للحفاظ على ما تبقى من قذيفة، ويتطلب الكثير من الاهتمام وزميله التأمين الإلزامي في الصالة الرياضية.
وعلى النقيض من الازدهار، تعيين الوزن في المحاكاة، ثابتة، لا يمكن أن يكون خائفا أن تفقد رصيدك ويكون بجروح، وذلك لأن هذه الأجهزة تم استيفاء كافة إجراءات السلامة.

آلة سميث - المدرب الأكثر شهرة في العالم في كمال الاجسام.

بالنقر على هذا الرابط يمكنك معرفة المزيد حول هذا الجهاز سميث.
منذ اخترع أكثر من 50 عاما، والممثل وكمال الاجسام جاك لالان ومدير المحدثة رودي Smitom، مدرب، على نطاق واسع في جميع أنحاء العالم. وهو إطار مصنوع من المعدن مع أدلة عمودية مجهزة حبل، وصلات والمحامل. ويسمى آلة سميث محاكاة يمكن أن تستخدم لهيئة المطابع ويجلس القرفصاء والرفعة المميتة. شعبية هذا الجهاز لجعله بالكامل الأمن والراحة وظائف متعددة، ودعم التوازن المثالي أثناء ممارسة الرياضة. ومن التدريبات محاكاة الوحيدة التي يمكن أن تساعد في بناء العضلات، لذلك فإن استخدامها بنشاط والرياضيين المحترفين.
محاكاة أخرى شعبية المتاحة في كل قاعة التدريب، ودعا كروس. ومن المقرر أن تنوعها شعبيتها. فهو يستخدم لتدريب العضلات في الذراعين والصدر. هو جهاز كتلة، التي يمكن أن تؤدي التمارين كلها تقريبا في النصف العلوي من الجسم.

لشرح كيفية عبور محاكاة.

شعبية جدا مع تخفيض كمال الاجسام من ناحية كروس. استخدام هذا محاكاة يستخدم فقط عضلات الصدر التي ينبغي أن تخضع لإعداد، وترك عضلات الذراع وحدها. على العكس، عندما تدريب عضلات الذراع، كروس، فإنه يسمح لك لعزل العضلات الصدرية. تعرف على هذه المحاكاة يمكن أن يكون هناك: عبور محاكاة.
براعة الجهاز في النظام المرن والتي تسمح لأداء الحركات في زوايا مختلفة. على سبيل المثال، فمن الممكن لتدريب الحركات ذات الرأسين في الطائرة العمودية، الثدي - تحركات أفقية، ثلاثية الرؤوس - الأسلحة تتحرك صعودا وهبوطا. عموما، واستخدام المحاكاة في كمال الاجسام، ويرجع ذلك إلى حقيقة أنها توفر سلالة معزولة على العضلات، وتحميل فقط مجموعة اللازمة في الحركة. من المهم جدا ليس فقط لتشكيل الإغاثة من الرياضيين المحترفين المعنية، ولكن أيضا لتصحيح لأولئك الذين في حاجة إليها. بعد كل شيء، وبناء العضلات في الصدر، يمكنك تقليل حجم الخصر بصريا، "معرف" ثلاثية الرؤوس، وتحسين شكل اليدين وتدفقت على. بالاضافة الى ذلك، المدربين آمن تقريبا ما هو جيد للتركيز فقط على المهمة في متناول اليد، لا يسمح المخاوف من ان يصاب، يصرف الرياضي من التدريب.