سلطة من ساق الكرفس

لسنوات عديدة، ويعتبر الكرفس من أهم المواد الغذائية النباتية التي تحتوي على كميات عالية من الفيتامينات والأملاح المعدنية وكاروتين. أنها قادرة على إبطاء عملية الشيخوخة، وينص أيضا على استقرار الخلايا في الجسم البشري. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن للسلطة العادية للساق الكرفس يعالج اضطرابات عصبية، لاستخدامه في الطعام بانتظام.

لذلك، يمكنك طهي الطعام بأمان لذيذ و جبة فطور صحية من ساق من الكرفس وسلطة من أوراق الكرفس. وهنا بعض صفات مثيرة للاهتمام.

سلطة الكرفس ساق مع الدجاج والبرتقال

لطهي سوف تحتاج إلى المكونات التالية:

• فيليه الدجاج - 1 الكمبيوتر؛
• البرتقال - 1 الكمبيوتر؛
• بكين الملفوف (يمكنك استخدام الخس)؛
• الكرفس - الجذعية 2.
• رقائق اللوز - 1 ملعقة.
• الفلفل الأسود المطحون والملح.
• الزيوت النباتية.

لصلاح الدين:

• صلصة الصويا - 1 ملعقة صغيرة من غرفة الطعام.
• زيت نباتي - 3 ملعقة كبيرة.
• خل - 1 ملعقة.

لإعداد سلطة من ساق الكرفس، في البداية تحتاج إلى إعداد الدجاج. للقيام بذلك له الملح والفلفل ويقلى حتى قشرة على ذلك. بعد ذلك، واللحوم تحتاج إلى تبريد ومقطعة إلى قطع صغيرة.

قطع الملفوف الصيني في، أو إذا كنت تستخدم أوراق الخس، ثم أنهم بحاجة إلى الانفصال ووضع في وعاء السلطة.

ثم تنظيف البرتقال وتقطع إلى قطع صغيرة، ثم وضع على رأس الخس أو الملفوف.

قطع الكرفس شرائح ووضع سلطة، ثم يخلط.

وضع الدجاج شرائح ويقلى في السلطة ويرش مع رقائق اللوز.

بعد ذلك ربط صلصة الصويا والخل والزيت النباتي وتصب سلطة.

سلطة الكرفس ساق مع الخيار والفجل

هذه السلطة يتحول مشرقة بما فيه الكفاية والمذاق. خدمة يمكن أن يكون، سواء بشكل مستقل أو بوصفها مقبلات على اللحوم أو الأسماك. للتزود بالوقود المايونيز الكمال، صلصة السمسم والصلصات الأخرى لذوقك. المكونات:

• الخيار - 1 الكمبيوتر؛
• الفجل - 4 قطع،.
• الكرفس - 1 ساق.
• الفلفل البلغارية - 1 الكمبيوتر؛
• ورقة سلطة - عدة أوراق.
• خلع الملابس لتذوق.

إذا كنت تستعد لديه سلطة لتزويد الجدول احتفالي، ثم يمكنك تزيينها في الفلفل نهاية الجرس. للقيام بذلك، مكعبات جزء الفلفل (للسلطة)، وبعض - القش. ثم وضعت على الانتهاء من جميل شرائح سلطة الفلفل.

للبدء، مقطعة إلى شرائح مستديرة من الفجل. وتجدر الإشارة إلى أن الفجل ويمكن أيضا أن تستخدم كزينة.

المسيل للدموع الخس وضعت على طبق من ذهب.

ساق الكرفس ختم وإضافة إلى ورقة سلطة.

ثم قطع orugtsy وأيضا مزج مع غيرها من المكونات.

ثم تعبئته لتذوق ومقبلات إذا رغبت في ذلك.

سلطة الكرفس يترك مع التفاح

نظرا لمكوناته، مشبعة هذه السلطة مع عدد كبير من الفيتامينات والمعادن. هذا الطبق هو الفطور المثالي. لجعله، يمكنك استخدام أوراق الكرفس. وبالإضافة إلى ذلك، تعد سلطة يمكن أن يكون من جذع النبات. ولذلك، فإن المكونات الضرورية:

• أوراق الكرفس.
• التفاح - 1 الكمبيوتر؛
• الجوز - 1/3 كوب.
• زيت الزيتون - 1 ملعقة.

أوراق الكرفس المفروم.

الجوز طحن.

مكعبات مقشر وحرض التفاح.

ونحن الجمع بين الكرفس مع التفاح ويصب الزيت، ثم عصير الليمون.

يرش الجوز المفروم.

سلطة بسيطة وصحية جاهزة للأكل!

وتجدر الإشارة إلى أن طبق من سيقان الكرفس تستخدم أيضا النظام الغذائي وفقدان الوزن، ومنذ هذا النبات يساعد على تطبيع توازن الماء الملح، واستعادة الأمعاء الدقيقة، وتطبيع عمليات التمثيل الغذائي، فضلا عن تعزيز الحالة العامة للكائن الحي ككل.