سلطة الروبيان

الروبيان المشبعة بالفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة، وكذلك هي نتاج الغذائية. كل هذا يساهم في تطوير وصيانة خلايا الجسم والتشغيل العادي للجميع أنظمتها. هذه المواد الغذائية لا يتم إلا إلى تعزيز الجسم من الداخل، ولكن أيضا تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر. الروبيان تحتوي على الكولسترول، ولكن في اعتدال. يوصي خبراء التغذية بعدم تعاطي هذا المنتج، والاعتراف القاعدة الروبيان استهلاك لا يزيد عن 2 مرات في غضون أسبوع واحد، لا يزيد عن 300 غرام لكل حصة. بعض سمة مثير للشهوة الجنسية خصائص الجمبري - في محاولة لمعرفة لنفسك ما إذا كان هذا صحيحا أم لا!

وهناك احتمالات بأن الروبيان على مكتبك، وخاصة في آسيا، تحتوي على السموم، لأنهم المضادات الحيوية تغذية والأعلاف الاصطناعية، أو وقعوا في المناطق الملوثة. آسيا - مسقط رأس الروبيان المياه الدافئة كبير، ولكن المياه الباردة أقارب أكثر فائدة ولذيذة الذين يتم القبض عليهم في البحار الشمالية نظافة.

ومع ذلك، يتم امتصاص البروتين الروبيان أسهل من اللحوم، ومع ذلك يتم ملء تماما نقص اليود في الجسم. الروبيان يطهى بسرعة والتخصصات منهم لا تتطلب العديد من المكونات. واحد منهم يمكن طهي الحساء والسلطات وحتى الحلويات! ربما يعلم الجميع سلطة الروبيان والأفوكادو والطماطم. استبدالها الدجاج في "قيصر" في okroshka النقانق ونفرح في طعم غير عادي جديد! أعد الآسيويين الغريبة حساء الجمبري مع حليب جوز الهند مع إضافة عصير الليمون والفلفل الحار. يمكنك إعداد الحساء البسيط مع الأرز والأعشاب الطازجة. لالروبيان لا تضيع نكهة حساسة، وطهي كل منها على حدة، ويضاف إلى وعاء مع الأعلاف.

والروبيان كبيرة تذهب لالكباب، البيض المخفوق والخبز المحمص الساخن مع الجبن، صغيرة تماما مع المعكرونة والريزوتو. A الروبيان المتوسطة وعنصرا لا غنى عنه من عصيدة الذرة الكريول، طبق معروفة في روسيا. كل هذه الأطباق اللذيذة والصحية، ولكن معظم الناس يفضلون تحضير سلطة الروبيان، الذي هو مناسبة للجدول الأعياد، وسيكون عشاء على ضوء رائع.

الأكثر سلطة بسيطة من الروبيان

الروبيان المقلي كبير لا بد من تخفيض في النصف وتضاف الخضر المفروم والخيار والأفوكادو، وموسم مع صلصة الصويا والفلفل والملح. رش السلطة مع المبشور الصعب الجبن. هذا هو طبق صحي جدا، وكذلك من السهل، لذلك هذا هو وصفة عظيمة لأولئك الذين يريدون التخلص من اثنين أو ثلاثة كيلوغرامات اضافية، يريد الحفاظ على الجمال والشباب وصحتهم.

سلطة من الروبيان: وصفة مع البيض والجبن المبشور.

سوف تحتاج إلى: 4 البيض والجبن - 100 غراما، والأخضر (البصل والبقدونس والشبت) وعصير نصف ليمونة، مايونيز - 5/4 الفن. ل. غلي البيض، قشر وختم ناعما. ختم ناعما فرك الأعشاب والجبن على مبشرة الصغيرة. الجمبري المسلوق في الماء المالح لمدة 1 دقيقة، فرم. مزيج المنتجات، وموسم مع المايونيز. جزء من الأخضر يمكن أن تترك لتزيين الطبق النهائي.

سلطة الروبيان مع الفطر.

سوف تحتاج إلى: 400 غرام الروبيان، والفطر (الطازجة) - 200 غرام، 4 جهاز كمبيوتر شخصى. الطماطم (البندورة)، 8 - الهليون، والقليل من الأخضر والبصل (1 ملعقة كبيرة ..)، واثنين من البيض والشبت. إعادة ملء 1 ملعقة شاي .. الخردل، الفلفل الأبيض المطحون والملح، 1،5 الفن. ل. الخل. الفطر والطماطم (البندورة) كيفية غسل ومقطعة إلى شرائح رقيقة. البصل مقطعة إلى حلقات والأخضر - لطحن. الروبيان اتخاذ مقشر، أو تنظيفها من قذيفة بعد الطهي. تغلي والهليون ومقطعة إلى قطع لا يزيد عن 3 سم. المغلي البيض المسلوق. الصلصة: منفصل مزيج من الملح والفلفل مع الخل، الخردل مثل ينبغي أن تكون مختلطة مع الزيت النباتي ثم قم بتوصيل مع أول الخليط. وضعت الخضروات والجمبري والفطر في وعاء، صب الصلصة، وزينت مع الشبت وشرائح من البيض. سلطة الروبيان جاهزة!

شهية طيبة!