جدول المنتجات Bormental السعرات الحرارية. المحتوى من السعرات الحرارية من وجبات جاهزة للBormental

أصبحت موضوعات فقدان الوزن في العقود الأخيرة أكثر من صلة. يعود الوباء الرقم ضئيلة إلى 80S، عندما شددت المنصات في العالم وليس صحيحا الجمال طويل الساقين. ومع ذلك، جنبا إلى جنب مع الموضة لشخصية مثالية ظهرت ومشكلة الوزن الزائد. لذلك، اليوم، تؤثر السمنة حوالي 20٪ من سكان كوكبنا، والذي يستخدم من قبل المبدعين من الوجبات الغذائية والأدوية الجديدة فتية لانقاص الوزن. وفي هذه المقالة سوف تتعلم كل شيء عن النظام الغذائي الطبيب Bormentalja وكيفية حساب الخاص بك ممر السعرات الحرارية لتحقيق أقصى قدر من فقدان الوزن.

ما هو فضل الدكتور Bormentalja؟

ويعتقد الكثيرون أن الدكتور Bormental - هو الشخص الحقيقي الذي خلق نظام غذائي فريد من نوعه. في الواقع اسم شخصية من الرواية ميهايلا بولغاكوفا "قلب كلب" شبكة من العيادات اختير والتغذية، والمعالجين والغدد الصماء التي تساعد النظام الغذائي الصحيح وأسلوب حياة مرضاهم.

مبدأ Bormental السلطة يعود أكثر من 12 عاما. أثناء وجود عيادة ساعد على انقاص وزنه عدة آلاف من المرضى، كما يتضح من العديد من الاستعراضات.

.

ومع ذلك، والعلاج في هذه المؤسسة لا يمكن أن تحمل الجميع. لذلك، للدورة تطوير نظام السلطة الفردية سوف يكون لدى العميل لدفع حوالي 000 35 روبل. ولكن بالإضافة إلى النظام الغذائي والطبيب سوف يصف مجموعة إلزامية من علاجات التجميل - التدليك، وتشديد الجلد، تقشير، وأكثر من ذلك. أسعار إجراء واحد في نطاق عيادة 1500-4000 روبل. ولكن لا تقلق. بعد كل شيء، ومعرفة المحتوى من السعرات الحرارية من المنتجات النهائية Bormental ومراقبة جميع التوصيات، يمكنك أن تفقد الوزن دون دورات وإجراءات باهظة الثمن.

النظام الغذائي لBormental

ويتكون النظام الغذائي عيادة الفردية بعد تاريخ اختبار وقياس العمر التمثيل الغذائي للكائن الحي. ومع ذلك، هناك رسم تخطيطي مبسط لخسارة الوزن من Bormental بناء على عد السعرات الحرارية وتقييد تذوق الطعام ومناسبة للجميع تقريبا. والاستثناء الوحيد هو مجموعة من الأفراد، والتي بطلان في تفرض قيودا مشددة على المواد الغذائية.

كما هو الحال مع أي نظام غذائي، ومبدأ التغذية السليمة للBormental يضم عددا من قواعد ملزمة، ولاحظ أن تتمكن من تحقيق نتائج جيدة للغاية:

• مطلوب المريض لحساب السعرات الحرارية الممر الخاص بك لتحديد كمية الغذاء اليومي. الحد الأدنى من المواد الغذائية المستهلكة لا ينبغي أن يكون أقل من 1100 سعرة حرارية في اليوم الواحد.
• للحصول على تأثير سريع ضروري لتستهلك يوميا البروتينات والفاكهة والخضروات بكميات كافية.
• لحساب بدقة السعرات الحرارية التي تحتاج إليها لشراء موازين الكترونية.
• الأطعمة جدول السعرات الحرارية لBormental ينبغي أن يكون دائما في مكان بارز.
• تأكد من شرب ما لا يقل عن 2.5-3 لتر من المياه النقية يوميا. وهذا يمنع جفاف.
• ينبغي تقسيم الوجبات من 6-8 مجموعات.
• لا تتجاهل الحاجة إلى ممارسة النشاط البدني بانتظام، مما سيساعد على تسريع عملية التمثيل الغذائي.
• جعلها قاعدة لترتيب أيام الصيام 1-2 مرات في الأسبوع.

القائمة اليومية

قواعد العرض على Bormental اليومي تشير اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على البروتينات والدهون والكربوهيدرات. وإلا، فإن الجسم لا تحصل على أكثر المواد اللازمة ويمكن أن تكون العواقب السلبية.

الاستفادة من النظام الغذائي هو أن الشخص يمكن أن تأكل كل شيء. الشيء الرئيسي هو لحساب السعرات الحرارية الممر على Bormental. مع مرور الوقت، فإن أي شخص يتعلم لتحديد ما هي المنتجات تدير لها أن تملأ بسرعة والتي ينبغي استبعادها من نظامهم الغذائي إلى الأبد.

كيفية حساب السعرات الحرارية الممر الخاص بك؟

حساب السعرات الحرارية ممر Bormental يمكن، وذلك باستخدام صيغة بسيطة: GS = A + B - B حيث:

• A = الوزن س 9.99.
• B = 6.25 × الارتفاع.
• في سن س = 4.92.

من الرقم الناتج من النساء بحاجة إلى أن تأخذ 161 رجلا وإضافة 5. الرقم الناتج هو ممر Bormental السعرات الحرارية التي من شأنها انقاذ الوزن. إذا طرحنا من هذا الرقم 200-300 سعرة حرارية، وتحصل على المعدل اليومي لانقاص الوزن. حساب النظام الغذائي الخاص بك سوف تساعد على جدول السعرات الحرارية من المنتجات Bormental. ومع ذلك فمن غير المستحسن أن تستهلك أقل من 1100 سعرة حرارية في اليوم الواحد، كما يصبح الجسم ضعيفا وينضب.

الجدول منتجات السعرات الحرارية وفقا Bormental

لحساب سهل من السعرات الحرارية المستهلكة هناك جدول خاص تسرد المعايير الأساسية لمنتجات محددة إلى النظام الغذائي للشخص في روسيا. يشار السعرات الحرارية لكل 100 غرام. وبعبارة أخرى، إذا كنت ترغب في حساب المؤشر 300 غرام من المنتج، وينبغي مضاعفة عدد السعرات الحرارية في الجدول ب 3. لذلك، ومعرفة المحتوى من السعرات الحرارية من المنتجات Bormental، يمكنك بناء النظام الغذائي الخاص بك بشكل صحيح، لكسب ليس فقط الوزن، ولكن لانقاص وزنه .

المحتوى من السعرات الحرارية من وجبات جاهزة للBormental

من أجل راحة عد السعرات الحرارية المتخصصين عيادة تم تطوير "الدكتور Bormental" جدول استنادا الأكثر شيوعا في الأطباق الروسية، التي تعد في أي أسرة. وبالتالي، فإننا لا يمكن حساب المحتوى من السعرات الحرارية من جميع مكونات السلطة أو الحساء، يمكنك ببساطة بحاجة الى ايجاد اسم في الجدول.

يسمح الأطباء جدول السعرات الحرارية Bormentalja المرضى إلى إيلاء المزيد من الاهتمام بصحتهم ولتنظيم الحصة اليومية من المواد الغذائية المستهلكة.

استكمال النظام الغذائي السليم

من انتاج غذائي لمدة أسبوعين يجب أن تتم بسلاسة. لذلك، يجب عليك إضافة 50-100 سعرة حرارية يوميا الى طبيعته في غضون 2-3 أيام. بعد اتباع نظام غذائي ينصح المريض التمسك ممر السعرات الحرارية. وإذا كان عدد السعرات الحرارية المستهلكة لزيادة مع مرور الوقت سوف تبدأ في اكتساب الوزن مرة أخرى.

يجب أن لا يوقف فجأة النظام الغذائي وزيادة كمية السعرات الحرارية الزائدة عن الاحتياجات اليومية. مثل هذا القفز المفاجئ يمكن أن يحدث خللا عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، مما يؤدي إلى مجموعة فوري من كتلة الدهون.

موانع

لا ينبغي أن تستخدم Bormentalja النظام الغذائي لمجموعة معينة من الأشخاص. وهذا يشمل الأطفال دون سن 18 سنة من العمر، والنساء الحوامل والمرضعات وكبار السن. جدول السعرات الحرارية منتجات Bormental في حالة موانع ليس من الضروري لتنفيذه، ومع ذلك، تستبعد من نظامهم الغذائي الوجبات السريعة وغيرها من الأطعمة غير الصحية أمر ضروري للجميع.

في أي حال من الأحوال لا يمكن أن تجلس على هذا النظام الغذائي لأولئك الذين يعانون من الأمراض المزمنة أو المعدية والاضطرابات الهرمونية. في أي حال، يجب عليك استشارة بالضرورة مع المتخصصين - المعالج، الغدد الصماء، وبطبيعة الحال، وهو خبير التغذية.

تدابير إضافية في النضال من أجل الرقم ضئيل

بالإضافة إلى التغذية السليمة، وإلى تعزيز فعالية الوزن علاج تساقط الجمال يمكنك القيام به في المنزل. فهو يساعد على محاربة السيلوليت أو التدليك فراغ الأسطوانة مع الزيوت الأساسية من الحمضيات. أولئك الذين يواجهون مشكلة الجلد المترهل وجاف بعد تخفيف الوزن واسعة النطاق، ومساعدة التفاف. عشب البحر كما يمكن أن تستخدم أساسا لفاف (الأعشاب البحرية) والطين الأزرق والأبيض، البن المطحون، أو العسل.

ومع ذلك، فإن أي عملية تجميلية لديها موانع لها. وهكذا، لا ينبغي أن يتم التفاف للأشخاص الذين لديهم حساسية من مكونات تكوين المستخدمة، وكذلك النساء الحوامل وأولئك الذين هم عمليات التهابات نشطة في الجسم. إطلاق سراح حادة من السموم خلال هذا الإجراء يمكن أن تؤدي إلا إلى تفاقم الوضع.

النشاط البدني هو جزء المطلوب من برنامج انقاص الوزن لBormental. يمكنك أن تبدأ مع الشحن الكلاسيكية، وزيادة تدريجيا الحمولة وعدد من حالات التكرار. وهي ملزمة أن يكون على المشي 1-2 ساعات يوميا في الهواء الطلق. مساعدة جيدة جدا لمكافحة زيادة الوزن السباحة، اليوغا للمبتدئين وركوب الدراجات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن ممارسة تساعد على منع ترهل الجلد، وبكل أخصائيو الحميات التي تواجهها. وبطبيعة الحال، يجب أن يحسب دائما السعرات الحرارية وجبات جاهزة للBormental.

استعراض للنظام الغذائي

العديد من الشهادات من الناس الذين استخدموا خدمات العيادات "دكتور Bormental"، يمكن تقسيمها إلى فئتين. معظم العملاء الذين تمكنوا من تحقيق أقصى قدر من النتائج وتفقد 10-30 كجم، عن رأي إيجابي على منهجية وعمل الموظفين. ومع ذلك، أولئك المرضى الذين لا يمكن التعامل مع زيادة الوزن، ولم يتبق سوى ملاحظات سلبية. وعادة ما تعمل مع ثمنا باهظا لدفع ثمن خدمات المستشفيات وأدنى درجة.

ينبغي أن يكون مفهوما أن بعض الجهود يجب أن تبذل لأي تأثير إيجابي. البدناء يمكن أن يكون صعبا للغاية لاصلاح تماما الخاص بك الحمية وأسلوب الحياة. بعد كل شيء، وهذا يتطلب قوة هائلة من الإرادة والدافعية التي لا نهاية لها، والذي يعاني من نقص في غالبية المرضى الذين يعانون من السمنة المفرطة. الشيء الرئيسي هو التغلب على حاجز أول 5-10 كجم التخلص منها، مما كنت ومساعدة "دكتور Bormental". الأطعمة ذات السعرات الحرارية، في هذه الحالة يلعب الدور الأهم. وهناك انعكاس في المرآة يكون دافعا كبيرا!