توت، إبان، الحمل، أيضا، الرضاعة

يجب على كل الأم الحامل مراقبة عن كثب حمية لها خلال فترة الحمل. في هذه الفترة الحرجة، يجب أن تكون متوازنة التغذية وتغطي جميع احتياجات الجسم للفيتامينات والعناصر النزرة. مصدرها يمكن أن يكون، بما في ذلك التوت. هل تحتاج التوت خلال فترة الحمل، وسوف تتعلم من هذه المقالة.

عنبية

من خلال محتوى المواد المفيدة، تحتل مكانة رائدة من قبل التوت. أنه يحتوي على خمسة وعشرين الدقيقة، خمسة عشر الفيتامينات المختلفة، ستة الأحماض والعديد من العناصر الأخرى اللازمة للجسم. التوت هو التوت الغذائية، التي تحتوي على 44 سعرة حرارية فقط لكل 100 غرام من التوت. التوت يساعد على تطهير الأمعاء، وزيادة مستويات الهيموغلوبين في الدم وخفض مستوى السكر، وتحسين الرؤية. وبالإضافة إلى ذلك، ويرجع ذلك إلى نسبة عالية من الكالسيوم، فإنه يساعد على التنمية الصحيحة والمتناغمة للهيكل العظمي في الطفل. يوصي الخبراء النساء الحوامل لاتخاذ التوت بجرعة، على الرغم من فوائد التوت خلال فترة الحمل واضحة.

فوائد التوت للنساء في الدولة

التوت البري يستفيد أي شخص، وخاصة امرأة التي تتوقع طفل، لأنه خلال فترة الحمل، والجسم يفتقر إلى المغذيات الدقيقة والفيتامينات. لتطوير الطفل بشكل صحيح وتغطية كمية اللازمة من المواد الغذائية له وأمه، يكفي أن يأكل حوالي 25 غرام من التوت يوميا.

وينبغي أن نتذكر أن التوت قادرة على تراكم الإشعاع، لذلك يمنع منعا باتا جمعها في المناطق مع زيادة الخلفية المشعة، لأنه لن يجلب سوى الضرر. شراء التوت في السوق أو في المتجر، تحتاج أيضا للتأكد من سلامتها من خلال طلب شهادة تؤكد أن المنتج يحتوي على أي مواد ضارة أو لا يتجاوز المعايير المعمول بها. يوصي العديد من الأطباء التوت البري أثناء الحمل.

التوت لا يسبب الحساسية، حتى تتمكن من استخدامه كما الحوامل أو التمريض. ومع ذلك، ينبغي للنساء مع اضطرابات الأمعاء المعوية توخي الحذر لتناول الطعام التوت. ينصح الخبراء للحد من عدد التوت المستهلكة من قبل 2 مرات في النساء مع ضعف الحموضة المعدة، التهاب المعدة أو عرضة للإمساك.

جميع الأحماض الواردة في التوت، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، ولكن يمكن أن تكون بمثابة مهيجات الغشاء المخاطي للجهاز الهضمي.

نحن نأكل التوت أثناء الحمل

بدءا من اتخاذ التوت، تحتاج إلى تقليل الجرعة إلى الحد الأدنى - مجرد اثنين من التوت. في حالة الإدراك الطبيعي من قبل الجسم، وكمية من التوت تؤكل يمكن أن تضاف كل يوم، والوصول تدريجيا ¼ كوب. وسوف تجلب فائدة خاصة من التوت البري أثناء الحمل. الفصل الثالث هو فترة مهمة لتشكيل أعضاء الطفل، لذلك في هذا الوقت ليس من الضروري أن تعاطي التوت.

تراكم الفيتامينات في الجسم يحدث تدريجيا. مع كل استقبال من التوت مستوى المواد المفيدة في الجسم يزيد. ولكن لكي تكون النتيجة ملموسة، يجب أن تؤكل التوت بانتظام ولوقت طويل.

من التوت يمكنك طهي كومبوت أو المربى، في حين أن فقدان خصائصها المفيدة هو الحد الأدنى.

للأم المستقبل، التوت هي مصدر للصحة، لأنه لديه مثل هذه الخصائص:

• يحسن عمل الجهاز المناعي.
• يعزز هيموبويزيس.
• يوفر مرونة الأوعية الدموية.
• يقلل من خطر الإصابة بفقر الدم.
• مكافحة الفيروسات.

وبفضل خصائصها المطهرة وخافض للحرارة والفيروسات، فإن التوت يكون علاجا ممتازا إذا أصيبت الأم المستقبلية بالتهاب اللوزتين أو الانفلونزا. خلال فترة الحمل، فمن غير المرغوب فيه للغاية لاتخاذ المضادات الحيوية وغيرها من الأدوية لنزلات البرد، لذلك التوت البري أثناء الحمل في النظام الغذائي سوف تحل محل الأدوية.

مع التهاب الحلق أنها تجعل المساعدات شطف: يتم إضافة 2 ملاعق كبيرة من عصير توت في 250 مل من الماء الدافئ وشطف الحلق. في درجات حرارة عالية الشاي من أوراق والتوت من التوت يساعد.

ملامح استقبال التوت

الأكثر فائدة هي التوت الغابات، وليس نمت بشكل مصطنع، لأنه في مثل هذا التوت مستوى محتوى المواد المفيدة هو انخفاض كبير. فمن الأفضل لجمع التوت في الغابة نفسها. توت ريبنز في يونيو ويوليو، لذلك لا تحتاج إلى إضاعة الوقت وتخزينها على التوت.

استخدام التوت الطازج هو الأكثر فائدة، ولكن الحفاظ على التوت الطازج لفترة طويلة من المستحيل، لذلك يجب عليك القيام حصادها.

من التوت أنها تطبخ مربى، كومبوت المعلبة. جيدة جدا التوت المحفوظة في شكل المجمدة. لهذا، التوت تحتاج إلى غسلها وتجفيفها، ثم تتحلل في وعاء وتجميد.

من أجل عدم تعطيل عمل الأمعاء، يتم استهلاك التوت قبل الغداء، عندما لوحظ أعلى نشاط لعمليات التمثيل الغذائي. أكثر أوصت لكل امرأة التوت خلال فترة الحمل. الفوائد والأضرار مع كل منتج. لذلك، إذا كنت تشعر سيئة، فمن الأفضل أن ترفض أن تأخذ هذه التوت.

استخدام التوت أثناء الرضاعة

إذا نصح الطبيب امرأة لاستهلاك التوت خلال فترة الحمل، ثم أثناء الرضاعة لا يستبعد استخدامها. إذا تم شراء التوت في السوق، تحتاج إلى التحقق من ذلك لمحتوى المواد الضارة، وغسله جيدا واستخدامه، بدقة اتباع نصيحة الطبيب.

منذ التوت لا يسبب الحساسية، واستخدام والدتها التمريض سوف تعود بالنفع على الطفل فقط. المشبعة مع المواد المفيدة الحليب يسمح للطفل لتطوير كامل وبشكل صحيح. ومن المهم جدا أن تكون هذه المواد المفيدة ذات أصل طبيعي، ولا يتم الحصول عليها بوسائل اصطناعية من الأدوية. الآن أنت تعرف أن التوت مفيدة أثناء الحمل وحتى أثناء الرضاعة.

فائدة واضحة

استخدام التوت أثناء الحمل والرضاعة مفيد جدا ومرغوب فيه، باستثناء حالات التعصب الفردي لهذا التوت. غنية بالمواد المغذية، التوت الفيتامينات والميكرويمنتس ليس فقط جسم الأم، ولكن أيضا في الجنين في الجسم. الأم التمريض يعطي الطفل المواد المفيدة، التي تراكمت خلال استقبال العنب البري من خلال حليب الثدي.

أجبنا بالتفصيل ما إذا كان من الممكن أن توت العليق أثناء الحمل. الآن أنت تعرف أن التوت يمكن أن تحمي ضد العديد من الأمراض، وسوف تعزز مناعة ليس فقط لأمي، ولكن أيضا للطفل.