تقنيات سامبو: الأساسية، خاصة، خانقة ومؤلمة. مكافحة سامبو للمبتدئين

سامبو هو واحد من المصارعة الرياضية لدينا. وينقسم هذا القتال إلى نوعين: القتال والرياضة سامبو. هناك هذا النوع من النضال منذ عام 1938. منذ ذلك الوقت، اكتسبت سامبو شعبية كبيرة. العديد من المواطنين لديهم مصلحة في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس. تسأل لماذا؟ الجواب على هذا السؤال بسيط جدا. سامبو هو نوع من النضال المحلي الذي يجذب الرجال والنساء والشباب والمراهقين لدراسة فن الدفاع عن النفس غير المسلحة في مختلف حالات الحياة. وهذه حقيقة هامة. سامبو، الذي يجمع بين عناصر عدة فنون الدفاع عن النفس الوطنية، هو وثيق في الروح والأيديولوجية والفلسفة لكثير من الروس. مزيد من المعلومات حول هذا بمزيد من التفصيل.

أنواع هذه المعركة

"سامبو" يقف للدفاع عن النفس دون أسلحة. كما سبق ذكره، وتنقسم هذه المعركة إلى نوعين: الرياضة والقتال سامبو. فلننظر بمزيد من التفصيل في كل منها.

نوع الرياضة (الرئيسية)

هذا النوع يساعد على اكتساب مهارات التقنيات الضرورية للدفاع عن النفس. وفي هذا الصدد، هناك معايير معينة. في هذه الحالة، كنت في حاجة الى سترة قماش خاص مع حزام. وهذا شرط هام. المصارعون يستخدمون السيطرة على الحزام وأجزاء أخرى من سترة تقع فوقه. ومع ذلك، هناك طرق أخرى لسامبو. انهم يعترفون لا يزال الاستيلاء على أرجل الخصم والذراعين. هدف المعركة في سامبو هو نصر مطلق.

في هذه الحالة، خلال المعركة، والإجراءات التالية غير مقبولة:

1. رمي العدو على رأسه.
2. تقنيات الاختناق في سامبو.
3. تنفيذ رميات، حيث رياضي مع الجسم كله يقع على الخصم.
4. إجراء الضربات على الرقبة والتواء عليه.
5. ضغط الرأس والضغط عليه ضد السجاد.
6. الضغط على الجسم مع الركبة أو الكوع.
7. لمس وجه العدو.
8. تنفيذ تقنيات مؤلمة في حين يقف.
9. القيام تجتاح الأصابع.
10. تنفيذ الهزات مؤلمة.

القتال سامبو

وهو يتألف من الدفاع عن النفس ووحدة خاصة. في الحالة الأولى، يتم استخدام تقنيات سامبو الأساسية، والتي تعززها بعض الإجراءات الفردية التي لا يسمح بها في معركة رياضية. وهي - ضغط اليد، والاستقبال المؤلم خلال المعركة الدائمة وهلم جرا. يستخدم الدفاع عن النفس ضد أي هجمات غير متوقعة من قبل العدو، والتي يمكن أن تكون مع أو بدون أسلحة. هذا هو القتال سامبو. يمكن أن يكون هذا النوع من الاحتفالات كاملا في السيطرة على أولئك الذين هم من ذوات الدم البارد، الشجعان، لديهم الإرادة للفوز والحصول على التدريب البدني الجيد. يتم رفع هذه الصفات وتطويرها في الفصول الدراسية. ويتألف جزء خاص من هذا النوع من أساليب الاختناق والقتال الوثيق والاحتجاز ونزع السلاح والمرافقة والملزمة وغيرها. ويتم تنفيذ هذه العمليات من قبل العسكريين وأفراد العمليات. ولا يسمح بالاستخدام الناجح لتقنيات الجزء الخاص إلا بمعرفة ممتازة بالدفاع عن النفس والتدريب المستمر الدؤوب.

تكتيكات

مقارنة مع أنواع أخرى من فنون الدفاع عن النفس، سامبو هو أقرب إلى ظروف معركة حقيقية. وقد تحقق ذلك من خلال إزالة تلك الاتفاقيات التي لا تبرر دائما، والتي هي نموذجية لأنواع الرياضة الأخرى من النضال. في هذه الحالة، يتم تنفيذ السجال على حد سواء واقفا والكذب على السجادة.

هذه المعركة على التكتيكات مهاجمة و دفاعية. كل اتجاه له خصوصياته الخاصة. والهدف من الهجوم هو تحقيق النصر. وهذا يشمل أيضا المضايقة والهجوم. ويركز الدفاع النشط على منع العدو من مهاجمة ومواصلة الهجوم. وهو يتألف من مكافحة القتال وإعداد إجراءات الاستجابة في الوقت المناسب. هذا أمر مهم أن نعرف. بالإضافة إلى الأشكال الأساسية للعمل، وهناك أيضا تلك المساعدة. وهم يشيرون إليهم الاستخبارات والمناورات والمخفية.

في سامبو، وتستخدم أساليب معينة من القتال: قمع المبادرة، فجأة، الهاء، فخ وهلم جرا. عند اختيار أساليب وأشكال من السجال، يجب على مصارع سامبو تأخذ بعين الاعتبار قدرات الخصم وبياناته. في تكتيكات قتال واحد من المهم أن يخطط المعركة والبطولة ككل. وهذه حقيقة أساسية. مقاتلو سامبو خطة تكتيكات مقدما، والتي تتوافق مع أفكارهم وإمكانياتهم. كما أنها تختار إيقاع وتيرة المعركة، والتي سوف تتوافق مع اللياقة البدنية ومزاجه، وتحديد أنواع الاستطلاع والمناورة وإخفاء. وضع خطة للمنافسة يعطي السامبيين الفرصة لإنفاق عقلاني تقنياته وقواته طوال البطولة.

تقنية الوقوف

ويشمل ذلك مجموعة معينة من الإجراءات. تقنية القتال السامبو الدائمة تشمل:

1. المسافات، رفوف، وإعداد لالتقاط، يلتقط، الحركات والحركات الاحتيالية.
2. طرق إعداد الرميات، الأحكام الأولية لسلوكها والنهج التي تتبعها.
3. اختراقات من المضبوطات الدفاعية.
4. سامبو يلقي، تركيبات منهم، فضلا عن الحماية ضدهم.
5. التأمين.
6. عودة يلقي.

تقنية الكذب

وتشمل هذه:

1. المخصصات هي الإجراءات الأولية والإضافية.
2. المضبوطات اختراق دفاعية.
3. تحول.
4. استقبال الألم.
5. Zavalivanija.
6. مزيج من تقنيات المصارعة الكذب والحماية ضدهم.
7. الاحتفاظ بهم.
8. الردود في المعركة الاستلقاء.

رقصات في سامبو

في هذه الحالة، هناك خمسة أنواع:

1. المسافة وراء قبضة. وهذا يعني وجود حالة فيها المصارعون لا تلمس بعضها البعض، وتبحث عن وقت مناسب للهجوم. في الوقت نفسه، فإنها تتحرك على طول السجاد وإجراء مختلف الحركات الخادعة.
2. المسافة بعيدة. في هذه الحالة، المصارعين سامبو انتزاع بعضها البعض من قبل الأكمام. يتم ذلك مع واحد أو كلتا اليدين.
3. المسافة متوسطة. الوضع الذي المصارعين الاستيلاء على بعضها البعض للملابس أمام الجذع. ويسمح أيضا أن تأخذ الخصم من قبل الأكمام بيد واحدة.
4. المسافة قريبة. سامبو المصارعين تأخذ يد واحدة من سترة على الصدر أو عن طريق الأكمام، والآخر من الملابس على ظهره، من قبل القدم أو البوابة.
5. المسافة قريبة. المصارعون جعل كل الطوق الآخر. في هذه الحالة، فإنها الثنية أنفسهم جنبا إلى جنب مع جذوعها أو تحريف ساق الخصم مع الطرف السفلي.

أنواع السيطرة في سامبو

معرفة هذه الإجراءات وتطبيقها الصحيح هو معيار مهم في هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس. القبضات هي الأساسية، المتبادلة، الأولية والدفاعية. بعد ذلك، النظر في تعريف كل منها.

يلتقط الأساسية

يتم تنفيذ هذه الإجراءات في المعركة الدائمة لتنفيذ الرمي. المصارع يحملهم مقدما، قبل أن يحاول العدو فرض القبض عليه. الشيء الرئيسي هنا هو عدم تفويت اللحظة المناسبة.

الخطافات المتبادلة (العداد)

كما أن تنفيذ هذه الإجراءات يتسم بطابع معين. هم في المعركة يقفون مقاتلة دائمة ردا على محاولات للقبض على العدو. وينبغي أن تأخذ في الاعتبار الظروف التي خلقها. ويمكن أيضا أن يتم استخدام رميات باستخدام السيطرة المضادة. هذا هو عامل مهم في تنفيذ السجال.

تجتاح دفاعي

وهي تجرى لعرقلة أعمال العدو، حتى لا تسمح له أن يجعل أي رمي. ومع ذلك، في هذه الحالة هناك أيضا حقيقة معينة. وهو يتألف من حقيقة أنه في لحظة معينة يمكن استخدام المصادرة الدفاعية من قبل المصارع لتنفيذ رميات. والشيء الرئيسي هو أن نكون حذرين في هذا الصدد. وهذا هو، من الضروري عدم تفويت هذه اللحظة.

قبضة أولية

هذه الإجراءات توفر مواقف انطلاق مريحة. أنها تضمن عقد اللقطات الرئيسية اللاحقة وتنفيذ رميات معهم. والشيء الرئيسي هو التركيز على التنفيذ الصحيح لهذه الإجراءات.

سامبو رميات

من خلال هذه الإجراءات يعني حفلات الاستقبال التي من خلالها الخصم من موقف القتال يقف في موقف الكذب. وهذا هو، ويتم تنفيذ رمي الخصم بها. هناك عدة أنواع من هذه الأساليب. دعونا ننظر بالتفصيل كل منهم بالتفصيل.

يلقي مع قدميك

في هذه الحالة، اسم يتحدث عن نفسه. في مثل هذه الرميات الساقين المصارع يتصرف ضد الجذع أو الأطراف السفلية من الخصم. هذه التقنيات سامبو تلعب دورا رئيسيا في السجال. وينقسم رمي بالأقدام إلى عدة: السنانير، خطى، بودسادي، بودسشكي و بودسيفي.

1. خطى. من خلال هذه الإجراءات، يقصد من الطلقات عندما يتم إدراج القدم السامبي من الخلف، من الخارج (من الجانب) أو من أمام واحد أو اثنين من الأطراف السفلية من الخصم. بعد ذلك، العدو، مع مساعدة من رعشة بيديه، يحصل على أكثر من ذلك. في الوقت الذي تقام فيه هذه التقنيات سامبو، يجب على الساقين من المصارع لمس السجاد. خطوات القدم هي الخلفية، الأمامية والجانبية.
2. السنانير. هذه التقنيات مفهومة مثل هذه الطلقات، حيث قدم سامبيست قدم واحد من أطرافه السفلي للعدو. ثم يلقي عليه. وفي الوقت نفسه، يخرج السامبيون من ساقه، التي يتم القبض عليها، من تحت مركز خطورة الخصم، وسحب الأسلحة الأخير من التوازن. الخطافات يمكن القيام بها مع مساعدة من شين، كعب (وتر أخيل) والجزء الخلفي من القدم. كل شيء يعتمد على الظروف السائدة في النضال. وفي الوقت نفسه، هوك عقد مع مساعدة من شين والقدم من نفس الساق ويسمى الكروشيه لأقصى طرف واحد من الخصم. وهناك مجموعة أخرى من الإجراءات من هذا النوع. ويسمى هوك مزدوج. هذه تقنية هامة إلى حد ما. من خلال هذا عقد في وقت واحد من ربط مع مساعدة من قدم قدم واحدة لأضعاف المأبضية، وبمساعدة من الثانية ل وتر أخيل من الطرف السفلي الآخر من الخصم. يتم تنفيذ هذه التقنيات مع كل من سقوط ورف.
3. التحريض. هذا هو أيضا تقنية فريدة من نوعها من سامبو. هذه هي الطلقات، حيث يتم ساق الساقين الخصم مع شين أو الفخذ من المصارع في وقت مع رعشة بالأيدي في الاتجاه المعاكس لهذا العمل. في هذه الحالة هناك مثل هذه التقنية كما البيك اب. من خلال هذا يعني رمي، خلالها ساق الخصم يجب أن يحلق من قبل الذقن أو الفخذ في الجبهة، من الداخل أو من الجانب. وهناك جهاز هام آخر في هذا الصدد. ويطلق عليه الخاطف. هذا هو عندما يتم عازمة الجزء الخلفي من الساق السفلية من قبل أضعاف المأبضية من الخصم. لا يقل أهمية هو اللكم المزدوج. ويتم ذلك في وقت واحد باستخدام ساقين في اتجاهين متعاكسين. تقليديا، ويسمى هذا رمي "مقص".
4. اعتقالات. هذا هو رمي، خلالها العمل الرئيسي الذي يسبب الخصم في الانخفاض هو للتغلب على الساق السفلية والركبة أو القدم من الخصم مع الجزء اصبع القدم من وحيد. تقسيم الاجتياح في الجزء الخلفي، الجبهة، الجانب، وأيضا من الداخل.
5. النبات. وتشمل هذه التقنيات رميات التي المصارع يرفع له الجذع أو الأطراف السفلية مع قدمه أو لها. في نفس الوقت، مصارع السامبو ينفذ انقلابا في الاتجاه المطلوب بمساعدة يديه. وتنقسم هذه التقنيات إلى صدمات من الشين والفخذ والوحيد والرفع. يعتمد تطبيقها على الوضع الذي نشأ في عملية السجال. عند تنفيذ ذراع في الجذع، يرصد رمي الخصم من قبل شين أو وحيد. ويتم ذلك إلى الأمام من خلال رئيس القاذف. هذا هو جهاز مذهل جدا. نسميها رمي فوق الرأس. وينتج بودسادي الورك أو شين على حد سواء مع سقوط وفي رف. من خلال رمي الرأس، وكذلك الجذع من الجذع مع تنفيذ القبض على اثنين من الكعب أو من الداخل عن طريق رفع تتم فقط مع سقوط. هذا أمر مهم أن نعرف.

يلقي في الجسم الرئيسي

في تنفيذ هذه الطريقة، يتم تنفيذ بعض الإجراءات: المصارع يلقي الجسم أو الساقين من الجزء الخصم من جسده. بعد ذلك، يتم طرح المنافس من خلال نفسه. في الأساس، يتم تقسيم هذه التقنيات إلى رميات من خلال الحوض (الفخذ) والكتف ("مطحنة") حزام، وأيضا من خلال الظهر أو الصدر. في كل حالة هناك سلسلة معينة من الإجراءات.

1. يلقي من خلال الورك هي حفلات الاستقبال، في تنفيذ الذي المصارع يقرع الجزء العلوي من الساقين مع حزام الحوض له. وفي الوقت نفسه، في الاتجاه المعاكس، يتم رعشة بواسطة اليدين. رمي يلقي من خلال الفخذ هو مقبول سواء مع سقوط وفي الرف.
2. "ميلز" يشير إلى مثل هذه التقنيات، في تنفيذ التي يتم رفع جسد المصارع على كتفيه. لهذا، يتم إجراء مختلف قبضة. "مطحنة" يمكن أن تنفذ مع كل من سقوط ورف.
3. يلقي من خلال الظهر هي الإجراءات التي مقاتلة لفات جسمه الخصم من خلال ظهره. هذه التقنيات مع التقاط الذراع تحت الكتف ولفة تتم حصرا مع سقوط. وينبغي أيضا النظر في حقيقة أخرى. وهو يتألف من أن هذه الرميات عن طريق استيعاب الذراع على الكتف، من خلال الظهر (عكس) ويتم سحب بها مع كل من سقوط ورف. كل شيء يعتمد على الوضع الذي تطور خلال النضال.
4. يلقي من خلال الصدر هي الإجراءات التي المصارع يقرع البطن أسفل مع الجزء السفلي من جسده. بعد هذا، المصارع السامبو يندفع اليمين أو اليسار من خلال صدره. هناك مزيج واحد آخر في هذه الخطة. وهو يتألف من حقيقة أنه مع مساعدة من يدين المصارع يحمل منحدر يصل المعدة والصدر من الخصم. بعد هذا، يتم تنفيذ رمي أعلاه أيضا. ويتم تنفيذ هذه الإجراءات حصرا مع الخريف.

يلقي أساسا من قبل اليدين

في تنفيذ هذه التقنيات، الساقين المصارع لا تلمس الأطراف السفلية أو الجسم من الخصم. أيضا، جسده لا يمر من خلال جزء مماثل من جسم العدو. ومع ذلك، في بعض الحالات يمكن استخدامه كنقطة مرجعية إضافية لتحويل الخصم إلى السجاد مع ظهره. على نحو مفيد، يتم إجراء هذه التقنيات باستخدام قوة يد المصارع.

رمي رعشة في الأكمام

هنا أيضا، اسم يتحدث عن نفسه. في تنفيذ هذه الطريقة، مقاتل الذي هو على مسافة بعيدة من الخصم، يحرم التوازن الماضي ويجعل رمي على السجادة مع رعشة قوية من الأكمام. هذا الإجراء له اسم التقليدي - تقلع من التوازن.

يلقي بواسطة الساق

عند تنفيذ هذه الطريقة، يتم تنفيذ مجموعة معينة من الإجراءات. المصارع يمسك ساق الخصم بيد واحدة، وبمساعدة من الثانية - كمه، حزام، تحت الكتف، الساعد أو المطابع على الطرف السفلي القبض عليها. في هذه الحالة، يتم رعشة، مما يضمن انقلاب الخصم. في هذه الحالة، لا الهيئة ولا الساقين من المصارع تؤثر بشكل مباشر على الجسم والأطراف السفلية من الخصم. وتتكون هذه التقنيات من الطلقات رعشة للكعب، ل شين والفخذ. كل شيء يعتمد أيضا على الوضع.

يلقي رعشة لكلا القدمين

من خلال هذه الإجراءات يعني حفلات الاستقبال، حيث المصارع يمسك الطرفين السفلية من الخصم في وقت واحد أو بالتناوب. بعد ذلك، يتم طرح الخصم.

يلقي بواسطة شقلبة

يتم تنفيذ هذه الأساليب من القتال سامبو من قبل الرجيج بكلتا يديه مع الضغط على الكتف أو رأس الخصم. في هذه الحالة، يجب أن الساقين رياضي لا تلمس الجذع أو الأطراف السفلية من الخصم.

الانقلابات

في ظل هذه التقنيات تشمل بعض سامبو رمية. لتنفيذها ورفع مقاتل يحمل تحول أيدي العدو في الهواء. هذا هو لرمي له على ظهره. متى يجب الثورات قدم مقاتل لا تلمس إما السكن أو السفلية للعدو. في حالات خاصة، سامبو مصارع ينطبق هيئة كنقطة مرجعية إضافية لسهولة تحول الخصم. وتنقسم هذه التقنيات في الجبهة، والخلفية والجانبية.

استقبالات مؤلمة في سامبو

هذه خطوات مهمة في المعركة. وتسمى أساليب مؤلمة والمضبوطات، والذي يؤثر sambist مفاصل القدمين أو اليدين من الخصم. ونتيجة لذلك، فإنه يضعه في موقف لا يحسدون عليه. تقنيات سامبو الألم التالية:

1. على مفاصل اليدين. ويتم ذلك عن طريق طي فوق مفصل الكوع. ودعا "armbar".
2. تنفيذ نفرك يديه. ويتم ذلك من خلال تنفيذ أطرافه تضافر مميزة. وتسمى هذه التقنيات "العقد".
3. يدا بيد التواء الى الداخل. وتسمى هذه التقنيات "العقد الى الوراء".
4. العضلة ذات الرأسين التعدي التنفيذ.
5. الذراع الكتف.
6. أقفال على الفرشاة. وهي تستخدم حصرا في هذا النموذج حيث يقاتل سامبو.
7. الاستقبال على المفاصل الساق: إجراء التعدي على وتر والعجل (النعلية) عضلات العرقوب. طرق آلام في مفاصل الورك. إجراء مجعد مفصل الركبة - دعا "رافعة في الركبة".

سامبو للأطفال

هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس، مثل كثيرين آخرين، هو جيد جدا لنمو الطفل. الأطفال سامبو ينطوي على بعض الأنشطة المعقدة. وتضمن تطوير الحالة البدنية والنفسية للطفل. هذه هي واحدة من السمات الرئيسية لهذا النوع من النضال كما سامبو. تقنيات للمبتدئين، الذين خططوا بشكل صحيح، يمكن أن تساعد "تشعل شرارة،" الطفل في التعليم من الرغبة في الفوز، وكذلك تحسين احترام الذات. هذا هو حقيقة هامة. سامبو لوالفتيات والفتيان يكون بديلا رائعا لألعاب الكمبيوتر. حاليا، هناك الكثير من المؤلفات ذات الصلة. وصفت في تقنيات سامبو التفاصيل في الصور. ويمكن أن استكشاف بمفردهم. ومع ذلك، والعمل بها يجب أن تتم في وجود المهنية في هذا المجال. مدرب لتكون قادرة على العثور على بعضها النهج الفردي. أيضا تحت سيطرتها يمكن تحقيق النتائج المرجوة.

استنتاج

بعد قراءة ما سبق، يمكن للمرء أن يفهم أن هذا هو نوع من النضال. ومع ذلك، ينبغي أن نتذكر أن سامبو يجب أن يكون الرغبة في مهارات إتقان وتعمل بجد في تقنيات الاستكشاف.