تحسين الصحة والشوفان وقائي: وصفة

في كثير من الأحيان، نتوقف عن شرب هلام، وعندما يخرج من جدران الروضة، وعلى الرغم من حقيقة أن الأطفال جعل هلام التوت، القليل جدا يتذكر كلمات نوعها - في الذاكرة عقد بحزم صورة السائل العقدي، المحجبات الفيلم الذي والشراب ليس أريد.

وعلى الرغم من ذلك، المطبوخة جيدا الحلوى - شراب صحي جدا، وخاصة الشوفان، وصفة الذي أنا ذاهب لاقول لكم - انها مجرد مرهم للجسم كله والشراب (والأصح أن نقول "هناك"، كما اتضح سميكة جدا، و في كثير من الأحيان من الضروري أن يأكل مع ملعقة)، بودنغ، فمن المستحسن في الصباح، لسهولة تشغيل الجهاز الهضمي بأكمله. Ktomu، فإنه يجعل من السهل على الدولة في الكثير من الأمراض، وليس فقط الجهاز الهضمي والخير وكيف لذيذ وجبة الإفطار من السهل (ولكن ليس الأساسي). بعد ساعة، وتريد بالتأكيد أن يأكل شيئا أكثر جوهرية.

حول هذا الهلام جبارة، تعلمت من صحيفة، وأنها أصبحت أول المهتمين والدتي منذ ما قبل سمعت أحاديث كثيرة حول دقيق الشوفان، وصفة لا أعرف. وعندما تكون في صحيفة قراءة الاستعراضات، قررنا في محاولة لطهي الطعام، وحتى يومنا هذا نقوم به بسرور.

لذا، دقيق الشوفان - وصفة

لإعداد الحلوى، أو بالأحرى أن أقول؟ نموذج لهذا الهلام الصحية، ونحن، بحسب وصفه، وسوف تحتاج نصف كيلو من الحبوب جبارة (ولكن إذا كنت تشتري حزمة من 380-400 غراما من دقيق الشوفان، ثم يكفي أن خميرة - اختبار في الممارسة)، ونصف كوب من اللبن الزبادي، 2 ملاعق كبيرة من السكر الرمل والماء العادي (لا بارد ولكن درجة حرارة الغرفة أو ارتفاع درجات الحرارة قليلا)، لا يمكنك أن تأخذ المغلي وتمريرها من خلال مرشح، أو دافع على الأقل. في بيتنا هو دائما وعاء من الماء، يستقر.

هرقل شغلها في وعاء زجاجي ثلاثة لتر وأضيف إليها الرائب مع السكر، وتصدرت مع المياه علب كاملة تقريبا (أو فقط فوق "شماعات معطف" إذا كان التعبئة والتغليف من الحبوب 380 غرام)، وقد أثار كله ومغطاة بشاش، وترك في درجة حرارة الغرفة لمدة يوم واحد. عندما المنزل هو الحار جدا، وقتا أقل فإنه يأخذ لخميرة "ناضجة". على سبيل المثال، وضعت في بداية يوم الجمعة أو السبت في وقت متأخر بعد الظهر (ساعات في 17-18)، إلى صباح اليوم (ساعة إلى 10) للحصول على نصف النهائي، ومن ثم الاستيلاء عليه لمدة أسبوع كامل، بحيث لا يتم مزعجة للغاية وPortativ على قوة من 15-20 دقيقة مرة واحدة في الأسبوع لإعداد التشكيل.

تحقق من جاهزية خمير بسهولة. وبمجرد أن الشوفان أصبح Vodicka الحامض قليلا - على استعداد لذلك. أثار جيدا، وانت تأخذ مصفاة (أو منخل) ودمج من خلال هذه المياه إلى أي وعاء، والانتظار حتى كل ينزل مع الحبوب تورم، وهذا vodichku عكر المنقول في نفس جرة 3-hlitrovuyu، الشطف ذلك مسبقا.

تورم شطف دقيق الشوفان في لتر مصفاة المياه النظيفة، ولكن أيضا من أي قدرة، وترك الوقوف لمدة 15-20 دقيقة، وبعد ذلك تمت تسوية الجزء العلوي من استنزاف، ولكن هذا إلى أسفل، إلى صب الجزء الأكبر من وعاء 3 لتر . وهذا هو الأساس للمستقبل من هلام.

تخزين جرة في الثلاجة يجب أن يكون الحصاد، صب نفسه كل جرعة الصباح بعد خلط المحتويات. يجب غلي جزء آخر من المدلى بها في مقلاة أو قحافة لمن أنها مريحة. جلب الخليط ليغلي مع التحريك في كل وقت، في أقرب وقت الدمامل، وتوقيت 20 ثانية (تنظر تقاس فقط تصل إلى 20)، والاستمرار في اثارة، بودنغ المغلي، وعلى الفور إزالة من الحرارة، وموسم مع الملح حسب الذوق، إضافة السكر أو العسل وقليلا من الزبدة أو الزيت . كل شيء - هرقل الحلوى جاهز! إذا كان تاجر الكثير، كما تبين مثل هلام، وإذا كانت أقل - هو البديل للشرب، كما تريد.

كعكة هرقل التي بقيت بعد الغسيل، ونحن عادة الذهاب إلى الفطائر. حتى يتسنى لجميع يذهب لهذه القضية.

انها محاولة وجعل لكم هذه الوصفة دقيق الشوفان، كلمة حق، وبسيطة، ولكن جسمك بالتأكيد كنت أقول له "شكرا"!