انقاص وزنه سوف تساعد دائما اتباع نظام غذائي منفصل الغذاء

أنه أمر خطير جدا بالنسبة لشخص مثل هذا الميل كما الشراهة المفرطة. يجعل كل شيء هناك بكميات كبيرة. والنتيجة هي الوزن الزائد والعديد من أكثر الأمراض غير سارة وخطيرة. هناك نظام غذائي خاص، والغذاء مقسمة هناك - الشرط الأساسي. إذا كنت تأكل بهذه الطريقة، ويزيد من كفاءة المنتجات المصنعة، لذلك كنت لا تلوث أمعائك النفايات الخاصة، لا تتغذى على الدم من السموم الخاصة بها. المتكاملة قوة ببطء ولكن بالتأكيد يؤدي إلى تسمم الجسم، لأنه بهذه الطريقة سوف تلوث الأغذية النفايات جسمك. في تغذية منفصلة ويمكن تقسيم جميع المنتجات إلى ثلاث مجموعات. المجموعة الأولى - هي بروتينات، والثانية - الكربوهيدرات، والثالثة - الأطعمة الحية.

مجموعة من البروتين وتشمل البيض واللحوم والأسماك، بالإضافة - الباذنجان والفاصوليا والمكسرات والبذور والدهون الحيوانية. مجموعة من الأطعمة الحية النباتية وتشمل الفواكه والفواكه المجففة ولذيذ. هنا أيضا يمكنك إضافة أي الخضار، باستثناء البطاطس. إضافة إلى هذه القائمة والتوت، والعصائر الطازجة، الحنطة السوداء والدهون من أصل نباتي. وأخيرا، قامت المجموعة الثالثة - الكربوهيدرات - وتشمل الخبز والمعجنات والعسل، ستيفيا والبطاطا والحبوب. والمشقوق البروتينات في الكواشف المسالك تكوين الأحماض الهضمية. أما بالنسبة الكربوهيدرات، ويتم معالجتها مع الكواشف قلوية. لكن الأطعمة الحية يمكن هضم نفسها. وهي المواد الغذائية المخزنة. يحتوي أي نظام غذائي تقسيم المواد الغذائية ما يسمى مخطط التوافق المنتج. البروتينات هي متوافقة مع الأطعمة الحية. في المقابل، يعيش منتجات متوافقة مع الكربوهيدرات. لا يمكنك الجمع بين البروتينات مع النشويات لا يتم إعادة تدوير الغذاء في هذه الحالة تماما. استخدام منتجات غير متوافقة يمكن أن تجلب الضرر فقط. إذا كان النظام الغذائي منفصل الغذاء يشمل تناول البطيخ، يجدر أن أركز على يدها. والحقيقة هي أن البطيخ، كمنتج مسعف، يتنافى تماما مع أي شيء. ولذلك، ينبغي أن يطلب من استخدامه لفصل استراحة ساعتين من استخدام المنتجات الأخرى. في الواقع، والإنفاق "أيام البطيخ"، ودفع غرامة لتنظيف الجسم. في الأيام العادية لا أستطيع أن آكل أي شيء لمدة ساعتين قبل البطيخ الأكل، وبعد ساعتين كنت قد تؤكل.

يحدد نظام فصل التيار الكهربائي ويسهل عمل الجهاز الهضمي. عندما مدعوم من هذا النظام، والمعدة ساعتين فقط لمعالجة المواد الغذائية وموحدة في تركيبتها الكيميائية. وهكذا، فإنه يذهب بسرعة خارج الجسم. ساعتين - وهذا هو الوقت الذي يجب أن يترك لكسر فصل من تناول البروتينات والكربوهيدرات. كثيرا تريد أن تأكل فقط في الأشهر القليلة الأولى، ومن ثم يحسن من هضم الطعام ويختفي الجوع.

وأريد أن ألفت الانتباه إلى العسل، الذي ينتمي إلى مجموعة من الكربوهيدرات. مكوناته تعزيز امتصاص الكالسيوم وهو مطلوب لعملية التمثيل الغذائي اليومي. مجرد ملعقة كبيرة من العسل يوميا يمكن أن تعمل العجائب.

الحمية الغذائية منفصلة في كثير من الأحيان لا تدرج في النظام الغذائي من الحليب، لأنه هو التعصب المنتج للرجل العصري. بسبب ذلك يمكن أن تفشل المعدة، بل هو عامل قوي جدا من التغييرات البكتيريا - dysbiosis. دون استثناء، جميع منتجات الألبان والحليب، أيضا، والمساهمة في عملية تشكيل المخاط، ثم الركود في الأمعاء والرئتين. يزيد الحموضة في الأنسجة والكالسيوم الترشيح من الجسم. ولذلك، فإنه مع المشجعين من الحليب أكثر الأمراض شيوعا في نظام الهيكل العظمي، وكذلك الكسور.

تحول على الفصل بين السلطات، يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة وبشكل دائم. انها ليست مجرد أسبوع أو أسبوعين النظام الغذائي، فمن بالفعل نمط حياتك التي اخترتها لنفسك. ومن الضروري لضبط النظام الغذائي الخاص بك حتى أن المنتجات لا هيئة zashlakovyvali، إخلاء الغذاء لا يزال يتعين على نظام يعمل كالساعة. طلبك في الجسم الخاص بك، فإنك ننسى الأمراض، والتعب والشعور بالإعياء.

فعالة جدا لفقدان الوزن الحمية هو فصل التيار الكهربائي، والمصممة لمدة تسعين يوما. خلال هذا الوقت، يمكن أن تفقد ما يصل إلى 25 كيلوغراما من وزنه الزائد. وينقسم كل النظام الغذائي في دورات لمدة أربعة أيام، من بينها اليوم الأول هو بروتين، والثانية - يوم النشا، ويسمح لك لتأكل الكربوهيدرات المعقدة. وتشمل هذه الفاصوليا، وكذلك الحبوب والمحاصيل الجذرية. لا ننسى الخضروات. اليوم الثالث - الكربوهيدرات، والرابع - الفيتامينات. ويشمل استخدام الفواكه والمكسرات والبذور. يمكنك إضافة الخضار. مثل هذا النظام الغذائي هو فصل التيار الكهربائي يجب أن تمر عبر قواعد صارمة. لذلك، يجب أن يكون العشاء لا سابق من الظهر، والعشاء - في موعد أقصاه 08:00 في المساء. أقل من السعرات الحرارية يجب أن تكون وجبة الإفطار. في الغداء تحتاج إلى أكل جزء كبير، ولتناول العشاء - قليلا. لا تنسى أن تشرب الماء، ويفضل أكثر من ذلك. الآن يمكنك اختيار وجباتهم في عصره. بعد كل شيء، كنت تعرف ما هي المنتجات تم تضمينها في مجموعة من البروتينات والكربوهيدرات، والأطعمة الحية.