النظام الغذائي الصليب. اليقطين إلى سندريلا والعودة

المظهر الجمالي الحديث من شخص يفترض أن هيئة جميلة في المقام الأول يجب أن يكون لائقا. ولكن ليس الجميع يمكن أن يفخر التمثيل الغذائي السريع في الجسم عندما يتم تحويل الطعام إلى طاقة وتستهلك وفقا لأعلى سرعة.

الطعام وفيرة، ونمط الحياة، العوالق مكتب، الكسل، واضطرابات الغدد الصماء وإجهاد الاستيلاء أصبح آفة إنسان المعاصر، يتجلى في مظهره والصحة.

الصحة ونتائج سريعة؟

ويجب أن تتم مكافحة الدهون الزائدة من على جبهات عديدة. الجبهة الأولى - النشاط الحركي. القسوة الحمل في صالة الألعاب الرياضية أو المشي اليومي متئد في الهواء والسباحة الطازجة أو ركوب الدراجة، في كلمة واحدة، ما يناسب شخص معين.

A جبهة ثانية - اتباع نظام غذائي سليم. الامتثال للمبادئ نظام غذائي صحي، والطبخ بدون وفرة من النفط، الامتناع عن الوجبات السريعة هي السلاح الرئيسي في فقدان الوزن الساحة.

سوف مكافحة الوزن الزائد على الجبهتين في نفس الوقت أن تكون طويلة وشاقة، ولكن النتيجة ستكون زيادة المستدامة والطاقة والقوة. ستكون 25 ساعة في اليوم. ولكن من رجل وهذا الوضع يتطلب الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك والحفاظ على نمط حياة صحي كل يوم.

العديد من المشجعين من نتائج سريعة ومذهلة اختيار لأنفسهم وسيلة لتحسين جسمك.

عدد وتنوع الوجبات الغذائية لفقدان الوزن، لذلك بشعبية واسعة بين معاصرينا، هو مدهش. واحدة من الاكثر شعبية على شبكة الانترنت اليوم - النظام الغذائي عرابة.

الخصائص العامة للغذاء

عبر النظام الغذائي ينطوي على أيام بالتناوب تفصيلا وعلى ما يبدو غير منطقي من الصيام، الإفراط في تناول الطعام، فضلا عن الفترات التي يمكنك استخدامها فقط:

• الفواكه معينة في فترة معينة.
• عصير الخضار لا تزيد عن لتر واحد.
• اللحم المسلوق.
• الحليب أو منتجات الألبان؛
• الحلويات، مثل الشوكولا.

تتميز التركيز على النظام الغذائي عبر الكربوهيدرات الغذائية قد تكون غير عادية لأنظمة الطاقة التي أوصى بها أخصائيو الحميات. الخلل اليومي من النظام الغذائي على تكوين المواد المغذية هي ميزة العادية لها غير جذابة.

النظام الغذائي عبر يزال واحدا وثلاثين يوما، هي ضرورية لتنفيذ الشرب الطماطم، والملفوف أو عصير الجزر أو الماء والشاي ومعظمها، إن لم يكن الامتناع عن الطعام.

يتم تخفيف هذا النوع الزاهد الأكل خلال شهر يومين على نظام "شاملة" عندما سمح لتناول الطعام والشراب ما تشاء وحسب الضرورة بقدر.

فعالية النظام الغذائي

النظام الغذائي عبر اليوم الكثير من المؤيدين المتحمسين، الذين يدعون أنه خلال الامتثال 31 يوما مع نظامه حقا الحصول على التخلص من سم الزائدة. وكانت نتيجة تخفيض الوزن مختلفة 3-22 كجم، وتعتمد على المعايير الأولية.

حتى تحليل سريع من الوجبات الغذائية يجعل من الواضح أن لفعاليته نتيجة لانخفاض حاد ودائم في عدد السعرات الحرارية المستهلكة حتى الموت جوعا. لذلك، للحفاظ على يضطر الجسم حيوية للوجه السرعة "لفتح خزائن"، وتستهلك احتياطياتها الخاصة.

لماذا بهذه السرعة يترك الوزن؟

الأثر الأول، والتي لديها نظام غذائي عبر - النتائج من هزة غير متوقع للاعتادوا على الكائن الحي وفرة. القيود المفروضة على المواد الغذائية وانتظار أيام الدماغ جائع أدعى للإجهاد، والذي غالبا ما يؤدي إلى فقدان الوزن (إذا كنت لا تحاول التخلص منه باستخدام يعامل).

ثاني الكفاءة صلة النظام الغذائي للحد من عدد من محتويات الأمعاء عن طريق التجويع الفعلي للكائن الحي. النظر في جداول، وفقدان الوزن يجب أن لا نخدع النجاح السريع، لأنها هي سبب وليس ذلك بكثير فقدان الدهون، ولكن حول نقص الغذاء في كتل الأمعاء.

العنصر الثالث للنجاح هو فقدان السوائل. في الواقع، والرجل هو الخروج من الماء لأكثر من سبعين في المئة. يتم الاحتفاظ النفايات السائلة في الأنسجة بسبب الإفراط في تناول الملح. النظام الغذائي عبر يصف الامتناع عن ذلك، حيث يترك الماء في الجسم بشكل طبيعي.

وتجدر الإشارة إلى أنه من خلال الامتناع ببساطة من الملح لمدة شهر واحد، يمكنك التخلص من بضعة كيلوغرامات من الماء في الجسم دون اتباع نظام غذائي.

الآثار

وسوف يضمن حدة الطباع والخمول وفقدان القدرة على العمل لأولئك الذين شعروا بأن الحرب ضد نظام غذائي الدهون الزائدة ومساعدتهم على عبور. استعراض شاء السيدات، الشهر الماضي الطريق للتغلب على الرغبة الطبيعية لتناول الطعام، ومتحمس جدا، ولكن النقطة الأكثر عرضا للمشاكل مع الكلى والمعدة وبشرة شاحبة، والتعب المستمر مع الصداع، ناهيك عن المشاكل مع كرسي.

كل هذه الأسباب تجعل من الواقع المحتمل أن النظام الغذائي عبر تم تطويره من قبل خبير التغذية المهنية، وبشكل غير مباشر، ويدل اسمها. ويقول خبراء التغذية المهنية بشكل لا لبس فيه أن الأنظمة العالمية للطاقة غير موجود. الحميه يمكن أن يكون حقا فعالة ولها تأثير مفيد، ولكن لهذا يجب أن تكون على أساس فردي، مع الأخذ بعين الاعتبار كل خصائص مريض معين، له أسلوب الحياة والصحة والطبيعة.

ولذلك، فإن شعبية التي يتمتع بها النظام الغذائي الصليب، استعراض، فإن النتائج غالبا ما تكون مبالغ فيها، ويجب الأخرى أطروحات العلوم الطبية غير مؤكدة عن فعاليته ليس بديلا الحكمة البشرية الخاصة بها، والحلم ليصبح لائقا وبصحة جيدة.

دون فهم للقوانين العمليات الكيميائية الحيوية في كل حال، فإن أي نظام غذائي يكون مجرد الجوع أجبر على المدى القصير، وبعد ذلك يثبط سيخصص الدهون في الجسم لاستخدامها في المستقبل في حال حدوث إعادة من الأوقات الصعبة.