المواد الغذائية والمشروباتوصفات

المطبخ الياباني: السوشي

حتى الآن، المطبخ الياباني، وعلى وجه الخصوص لفات والسوشي، وتحظى بشعبية كبيرة. الوجبات السريعة تنحسر في الخلفية، والناس الذين يريدون أن يأكلوا برغر وغسل عليه مع فحم الكوك هو الحصول على أصغر. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن غالبية الناس ملتزمة اتباع أسلوب حياة صحي، وفقا لخبراء التغذية، والأرض ليست فقط غذاء صحي، ولكن أيضا متوازنة في تكوينها.

ما هي الأرض

السوشي يمكن أن تكون مرتبة وجبة خفيفة والعشاء طبق رئيسي. وإلى جانب السوشي يمكن أن تكون كبيرة، بالإضافة إلى طاولة البوفيه أو بوفيه. هذا الطبق الياباني الأرز جنبا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من المأكولات البحرية. مضيفا الأحاسيس طعم كبيرة السوشي تخدم مجموعة متنوعة من الخضار والتوابل والأعشاب المكونات الأخرى التي تعطي طبق براعة الخاصة والأناقة.

المكونات السوشي الأساسية هي:

  1. الأرز وصلصة الأرز.
  2. الأسماك أو غيرها من المأكولات البحرية، والجمبري، سرطان البحر، على سبيل المثال.
  3. الأعشاب البحرية - نوري.
  4. الزنجبيل.
  5. الوسابي.
  6. صلصة الصويا.

ما الذي يفسر شعبية من السوشي

الكثير من المعجبين من الطعام الياباني مثل السوشي لأذواقهم غير عادية ومنخفضة السعرات الحرارية. بعض الناس يعتقدون أن تناول طعام السوشي يعزز فقدان الوزن وترتيب أيام الصيام. شعبية ونجاح في المدن العديد من الحانات السوشي، والتي تمثل مجموعة متنوعة من الأطباق اليابانية، بالإضافة إلى نطاق واسع من هذه الخدمة كما التوصيل إلى المنازل من لفة السوشي وMytischi هو مجرد هذه المدينة، حيث يمكنك زيارة مثل هذه الأماكن.

الطحالب التي هي جزء من الأرض، غنية بالبروتين، واليود والكالسيوم والحديد والمعادن والفيتامينات. الزنجبيل في كل شيء يساعد على الهضم ويحتوى على خصائص مضادة للالتهابات.

منخفضة السعرات الحرارية، ولكن في نفس الوقت المكونات المغذية والأسماك والأرز السوشي. هذه المكونات هما الجمع تماما مع بعضها البعض وكبيرة لأتباع طعام منفصلة. الأرز - انها الكربوهيدرات والألياف، والأسماك والمأكولات البحرية - بروتين والفوسفور. المأكولات البحرية تساهم في ختام السموم جسم الإنسان، وتعزيز بقوة الحصانة، وتنشيط الدماغ وتحمي من الشيخوخة المبكرة.

والمسحوقة الوسابي بالماء والفجل المخفف. هذا القرار إلا طعم لاذع الحاد، لديه عمل مضاد للجراثيم قوية. وعلاوة على ذلك، أنها قادرة على تدمير البكتيريا الضارة والميكروبات التي تكون موجودة في الأسماك الخام. ولعل شعبية من السوشي، اعتمادا على ما هو عليه الأرز وفول الصويا والمأكولات البحرية يعزز طول العمر. في الواقع، في اليابان، فهي الغذاء الرئيسي للسكان الأصليين. لديهم أكبر متوسط العمر المتوقع للأشخاص تجاوز الذكرى السنوية 100، وهناك أكثر من 25 ألف نسمة.

ينبغي أن يكون مفهوما أن السوشي التونة مع شريحة - انها الطبق منخفض السعرات الحرارية. ولكن في الأرض، وأنه يتضمن العديد من المكونات الأخرى، مثل سمك السلمون المدخن أو الأفوكادو والمايونيز الياباني، والجبن. وبناء على ذلك، فإن السعرات الحرارية في مثل هذه الحالات تزيد.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.