الصحة, الأكل الصحي
اللوز - فائدة وضرر في مصنع واحد
اللوز - شجرة أو شجيرة تنتمي إلى جنس البرقوق. منذ فترة طويلة تستخدم في فنون الطهي وصناعة المعجنات في العديد من مناطق العالم - ثمرة هذا النبات - العظام أو اللوز. كان موجودا في أطباق اللحوم والسلطات والمخبوزات، وكذلك جزء من بعض خليط من المكسرات والفواكه المجففة. في المواد الغذائية المستهلكة الفواكه الثقافي اللوز الحلو.
النويات والمكسرات - الأمر يختلف تماما فوائد محددة التي لديها التركيب الكيميائي الملونة. ليست استثناء و اللوز. فوائد تتشابك والأضرار عن كثب في هذا المنتج، وذلك من خلال تناول معه أن نكون حذرين.
اللوز يحتوي على نسبة عالية من فيتامين E - واحدة من أهم مضادات الأكسدة يدعم كائن الشباب وحمايته ضد الجذور الحرة. بحيث يمكن أن يعزى ثمرة للمنتجات، واستخدام الذي يقلل من مخاطر الأورام الخبيثة النامية. وبالإضافة إلى ذلك، واللوز غني بالفيتامينات B تشارك في عمل العديد من الأجهزة والأنظمة. والشعر والرموش، والجلد والأظافر أن يكون أكثر آمنة وسليمة، وإذا كانوا يحضرون بانتظام اللوز في النظام الغذائي. استخدام هذه الثمار لمن الخارج لا يمكن إنكاره، ولكن مشتقات مختلفة من (مقتطفات، مقتطفات، تفل قصب السكر) هي مكونات العديد من مستحضرات التجميل. زيت اللوز والماء واللوز، ونخالة اللوز وما يسمى ب "حليب اللوز" جيدة نظيفة وتنعيم البشرة، وتوفير، بالإضافة إلى الحماية من أشعة الشمس الحارقة.
القيمة الغذائية يتم تحديد من الفواكه التي كتبها تركيبتها الكيميائية الغنية. بالإضافة إلى الفيتامينات، فهي تحتوي على الأحماض الدهنية الأساسية، وكاروتين والكاروتينات، وكذلك أملاح البوتاسيوم والمنجنيز والفوسفور والحديد والنحاس والكبريت والفلور وبعض المغذيات الدقيقة الكلي و. عالية جدا من الدهون والبروتين و اللوز السعرات الحرارية المكسرات. لديهم تأثير منشط، ابتهج وإعطاء قوة للجسم. لذلك كثيرا ما يوصي اللوز وجبة خفيفة لمكتب العمال وغيرهم من الأشخاص الذين شاركوا في النشاط العقلي. وبالإضافة إلى ذلك، عندما نمط الحياة المستقرة هي القدرة على الاحتفاظ شكله، لأنه حتى كمية صغيرة من المكسرات يسمح لك لتلبية الجوع الخاص بك وزيادة الوزن. وتشمل اللوز وعضوا في العديد من الوجبات الخفيفة المتسلقين، مستكشفي الكهوف، والسياح الجبل - انها وجبة كبيرة لرفع أسعار الفائدة، لذيذ ومغذ التي يمكن أن تمد الجسم بالطاقة التي تشتد الحاجة إليها.
بالإضافة إلى الحلو، وهناك أيضا البرية اللوز المر. فوائد ومضار هذا النوع تستحق اهتماما خاصا. حبات بذور اللوز المر يحتوي على سكر نباتي أميغدالين - وهي مادة سامة والتي تطلق من قبل انشقاق من حمض الهيدروسيانيك. فهو يستخدم في جرعات صغيرة كتوابل أو علاج المثلية لالخناق والربو والمغص وأمراض أخرى.
يجب علينا أن لا ننسى أن الاستخدام المفرط للرد فعل سلبي من الجسم يمكن أن تثير اللوز المر ليس فقط ولكن أيضا الحلو. فوائد ومضار الجنين يعتمد على عدة عوامل. لا ينبغي الانسياق مع مشاكل في الجهاز الهضمي والسمنة وأمراض القلب. الناس الذين هم عرضة لأمراض الحساسية، ويجب أيضا أن نكون حذرين جدا لتناول الطعام اللوز. الأضرار الناجمة عن كميات كبيرة من هذه المكسرات يمكن أن يعبر عن والأشخاص الأصحاء تماما، وخاصة في مرحلة الطفولة.
ولكن إذا كنت الامتثال لهذا الاجراء، وأثر إيجابي لا يمكن إنكاره، واللوز يحفز الدماغ، يطهر الدم، تفضل التمثيل الغذائي العادي، ويساعد مع السعال والتهاب الحلق، ويهدئ الأعصاب ولديها عدد من الخصائص الطبية الأخرى. لا ننسى حقيقة أن اللوز - فوائد ومضار، تحتاج إلى استخدام هذا المنتج بشكل صحيح من أجل تحقيق نتائج ملموسة في تقوية الجسم.
Similar articles
Trending Now