منتجات المسهلات - الخير وتأثير

المشاكل المستمرة مع كرسي يفسد جميلة حياة أي شخص، مهما كان متفائلا. الألم، وثقل وعدم الراحة في البطن لا أحد سيجعل البهجة والسعادة.

ولكن هذه المشكلة يمكن حلها عن طريق تناول الطعام بشكل منتظم منتجات ملين. الحمد لله أن تنوع كبير بهم. المسهلات منتجات الأدوية أكثر فائدة، لأنهم هم الأصل الطبيعي تماما. وبالإضافة إلى ذلك، والأدوية فطم أمعاء الإنسان على العمل بشكل مستقل. منتجات المسهلات موجودة بانتظام في النظام الغذائي، والسليم النظام الغذائي يمكن أن تعمل العجائب!

ولمعرفة الأطعمة التي يكون لها تأثير ملين. هذا نخالة، اليقطين، دقيق الشوفان، والخوخ، والمشمش المجفف والقرع والقرنبيط وأي نوع من أنواع الملفوف والتفاح والخوخ والتين. إذا كنت تشرب بانتظام العنب والتفاح وعصير الكمثرى أو الخوخ مطهي، يمكنك بسهولة إيجاد حل لمشكلة الإمساك. إذا كان لديك مشاكل في الهضم تحتاج إلى أكل الأطعمة التي تحتوي على الألياف، وخاصة الكثير من ذلك في الخضروات والفواكه والبقول والحبوب. الألياف تحسن حركة الأمعاء، وبالتالي القضاء على الإمساك. ويوصى أيضا أن شرب الكثير من الماء، ويفضل أن يصل إلى لترين يوميا. فليكن هذا طبيعي تنقيته، غير الغازية المياه.

نخالة تحتل مكانة رائدة كملين الغذاء. ويمكن إضافتها إلى الحبوب والحساء والسلع المخبوزة أو فقط في الزبادي أو اللبن، فإنها تعطي شعورا بالشبع كبير، تضخمت بعد مرور بعض الوقت في المعدة وامتصاص الماء واردة، وتليين البراز وتعزيز لالإخراج التي تم إنشاؤها في وقت سابق. لذلك، وتناول النخالة في الطعام، فمن الضروري شرب بوفرة المياه، وليس أقل من الزجاج، وأنه من الأفضل أن يشرب اثنين. ثم الأقفال لسنا خائفين!

اليوم الأفضل أن تبدأ مع لوحات صغيرة من دقيق الشوفان، ولكن الطعام ليس بسرعة، ولكن عصيدة شاقة الخام. لغسل أسفل يمكن أن يكون مرق أو مطهي الخوخ، ثم مشكلة الإمساك سوف يختفي من تلقاء نفسه.

وكيفية التعامل مع الامساك وملين استخدام أي من المنتجات للأطفال؟ بعد كل شيء، جسم الطفل أكثر حساسية، وأي تغيير في النظام الغذائي، وقال انه يمكن أن تستجيب في انتهاك للكرسي. النقص في الجهاز العصبي، خفيفة الوزن، والكساح، ونؤكد أيضا تؤثر على الهضم وحركة الأمعاء. في ثابت الإمساك الآباء على وجه السرعة بضرورة عرض الطفل على أخصائي مثل أمراض المعدة والأمعاء. الطفل الغذاء غير مستحسن لتقديم اللبنيك حمض مزيج يحتوي على البريبايوتكس وbifidobacteria مفيدة إذا كان غير مصطنعة التغذية. احترس من تناول ما يكفي من السوائل ل- مشروبات الفاكهة والماء والشراب للأطفال الأكبر سنا، والمياه المعدنية. وينبغي أن تكون وجبات متنوعة ومتوازنة - المزيد من الفواكه والخضروات الطازجة الخام، مثل الجزر والبنجر والتفاح والقرع، و الخبز الأسود ، والزيت النباتي. فمن الأفضل لإطعام الطفل في كثير من الأحيان ولكن في أجزاء صغيرة. المثل الأعلى - ست مرات في اليوم.

إذا كان لديك مشاكل مع كرسي للطفل لا ينصح لتطعمه عصيدة مثل السميد والأرز. الحساء والكمثرى يبطئ أيضا عملية الهضم. الأطعمة المخمرة المطلوبة في النظام الغذائي لأحد أعضاء صغير من العائلة، تحتاج إلى متابعة فقط تاريخ الصنع. الأطفال، مثل البالغين، ويمكن أيضا إعطاء نخالة باعتبارها منتجات ملين، في حين لا ينسون تدفق وفيرة من المياه في الحي المتنامية. ولكن قبل تطبيقها يجب استشارة طبيب الأطفال.

عموما، أهم طريقة للتعامل مع القولون عدم انتظام - صحية، راسخة قوة النظام وممارسة الرياضة. ما لا يقل عن عشرين دقيقة في اليوم النشطة عمل من شأنه أن يعزز عمل جميع أجهزة الداخلية وزيادة تشبع الأكسجين لهم، بسبب الركود في الجسم وغالبا ما تحدث نتيجة لالمستقرة نمط الحياة.