الصوم على الماء. النتائج ونصائح

من أجل تحسين صحتهم، وبعض الفتيات ترتيب أيام الصيام ، أو الصيام على الماء، والنتائج التي لا تزال واحدة لا يخيب. إذا كانت المسؤولية والنهج الصحيح لهذه العملية، فمن الممكن أن تفقد الوزن وتجعل الجسم أكثر صحية تماما.

ما هو الصوم

الصيام لا يمكن أن تأكل أي شيء ما عدا الماء. عليها أن تكون نظيفة، يمكنك حتى استخدام المقطر. لا يسمح لإضافة أي شيء إليه: لا الملح، لا سكر، لا عصير، لا العسل، لا الشاي، لا القهوة. كل هذه الشوائب لا تسمح للجسم للانتقال إلى إمدادات الطاقة الداخلية، وإذا لم يحدث ذلك، قد يكون هناك خطر كبير من الإصابة. بل هو أيضا خطير جدا لفترة طويلة لتأخير الجوع، لأنه يمكن أن يسبب عدم عواقب جيدة.

كيفية تجويع

عادة من يوم واحد إلى أسبوعين من اصل الصيام على الماء. 21 يوما هي فترة طويلة جدا، وأنه لا يجرؤ الكثير. النتائج التي ستحقق، يستحق كل هذا الجهد. وبصفة عامة تعتمد على كمية الدهون المتراكمة والنشاط البدني. إذا كنت تمارس، فمن الأفضل عدم الالتزام هذا الموت جوعا.

أكثر فائدة هو الصيام لمدة أسبوعين. إذا كنت قد فعلت ذلك أبدا، يجب أولا أن تكون مدربة. ليس محاولة لتناول الطعام في اليوم بعد أن تأخذ استراحة قصيرة ثم قضاء يوم من دون طعام. بعد بضعة التكرار يمكنك أن تبدأ في تجويع لعدة أيام. مع مرور الوقت سوف ندرك أنه ليس من الصعب ذلك.

الصوم على الماء: نتائج

الناس الذين لجأوا إلى الصوم لتحسين الصحة، لاحظ ليس فقط التغييرات في المادية، ولكن أيضا النفسية. وهم يعتقدون بصدق أن الصوم يوفر الصحة فقط ممتازة والجهاز العصبي قوي. ومع ذلك، مع مرور الوقت، والوزن الزائد يختفي ببطء أكثر. في المتوسط، يمكن أن 1 كغم من الدهون حرق لمدة 2-3 أيام، وسوف تساعدك في هذا الصوم على الماء. النتائج، وبطبيعة الحال، لا يعتمد فقط على المدى، ولكن أيضا على خصائص الكائن الحي.

حتى عندما كنت قد فقدت تقريبا كجم يكره، وجسمك سوف يكون لا يزال لتجديد وتغذية الصحية. ستلاحظ كيف مزاج ستتحسن العديد من الأمراض تختفي، والتجاعيد، والجلد يصبح أكثر ليونة، والشعر أقوى. إذا قررت لمحاولة تخيل الصوم على الماء، فإن النتائج (الصورة حاول بالفعل تأكيد ذلك) سوف تكون دافعا كبيرا لتحقيق أهدافهم.

موانع

مهما كان، وصيام يوم المياه، ونتائج هذه العملية والعواقب التي قد تنشأ، ينبغي أن يفهم جيدا. هذا النهج ليست للجميع. إذا كنت لا تستطيع العيش من دون طعام لمدة يوم، ثم من الواضح أنك لا أنصح مثل هذا التطهير من الجسم. أيضا، هو بطلان الصوم في حالة حدوث مشاكل مع الجهاز الهضمي. حتى لو كنت كل الحق في الصحة، فإنه لا يزال لبدء الصيام لفترة قصيرة. الاختبار هم في اليوم الواحد. بمجرد أن تعتاد على العيش بدون طعام لمدة يوم كامل، يمكنك زيادة مدة الإضراب عن الطعام.

الصوم على الماء، والنتائج التي تضاء في العديد من وسائل الإعلام، مفيد جدا لتطهير الجسم. مدة ووتيرة الاجتماع يعتمد على النتائج المتوقعة والصحة العامة.