الدجاج مع الفاصوليا الخضراء. الطبخ الأصلي ولذيذ

معلومات عن فوائد الفول المعروف لفترة طويلة، ولكن قلة من الناس يعرفون أن لا ينصح لسوء المعاملة والفاصوليا العادية. هذه الأغذية ليست كافية، وهي نسبة مرتفعة جدا في السعرات الحرارية، لذلك أكثر ويثير ضغطا إضافيا على الكلى. يعتبر الطعام المعد من حبوب شديدة، وأنه من غير المرجح أنك سوف ترغب في استخدامه في كثير من الأحيان. شيء آخر الفول! فمن السهل الهضم ويمكن أن تحول حتى في نظام غذائي صارم. واحدة من أفضل الأطباق الغذائية - الدجاج مع الفاصوليا الخضراء. أنه يحتوي على الجسم يحتاج الكربوهيدرات وكمية صغيرة من السعرات الحرارية، ولكن بخلاف ذلك، وهذا الغذاء هو مصدر غني من الألياف. مجرد طهي. اليوم ونحن ننظر إلى هذا الجمع، مثل الدجاج مع الفاصوليا الخضراء. قد لا أن يعزى هذا الطبق إلى صقلها، ولكنها لينة وممتعة للطعم. وبالنظر إلى الوقت اللازم لإعداد، فمن المؤكد أنها وجهة مفضلة للكثيرين.

الدجاج مع الفاصوليا الخضراء وإرضاء أولئك الذين إيلاء الاهتمام لتشكيل والسيطرة على وزنك. ربما هذا هو واحد من أكثر الأطباق الجانبية منخفضة السعرات الحرارية. الصفات الذوقية وضعت هذه مجموعة من المنتجات في عدد من الأطباق العالمية. ويمكن استخدامه في نظامهم الغذائي المعتاد أو لودج لتناول العشاء الضيوف المدعوين. صدقوني، من بين الضيوف هناك بالتأكيد عشاق الطعام خفيفة الوزن، والذين هم سعداء لتذوق طبق على استعداد، وسوف نقدر لكم.

طبق "الدجاج مع الفاصوليا الخضراء" هو ضوء والعطاء قاعدة مقبلات. لإعداد المطلوبة:

• الدجاج (أو HGT الثدي بأكمله) - 2 كغ.
• olgarsky بريتس - 2 جهاز كمبيوتر شخصى.
• الطماطم - 4 قطع.
• الفلفل الأسود.
• الثوم - 4 فصوص.
• التوابل والبهارات.

كما ذكر سابقا، الدجاج مع الفاصوليا الخضراء مختلف إعداد التعقيد. أولا نحن بحاجة لغسل الطيور وتجف مع المناشف الورقية أو المناديل. بعد ذلك، يقطع اللحم إلى قطع متوسطة الحجم من أجزاء الطعام.

يسخن في زيت القلي عموم الخضار ونشر عليه الدجاج المملح سابقا. فراي أنه يحتاج إلى قطع لونها بنيا ذهبيا. ثم نقل الدجاج في المقلاة.

قطع الفلفل (شرائط)، صدرت الطماطم والجزر من خلال مبشرة. أن المقلية الجزرة في مقلاة لمدة ثلاث دقائق، ثم يضاف إليها الفلفل. الخضروات تقلى خمس دقائق أخرى، ثم تصب على استعداد كتلة عموم الطماطم. تواصل آخر دقيقتين ليطهى على نار متوسطة ويقلى جاهزة. بعد ذلك، من الضروري إضافة إلى الدجاج. تصب في وعاء كوب من الماء المغلي. تغطية مع غطاء ويترك على نار خفيفة بالضرورة لمدة نصف ساعة. بالفعل يبدو فاتح للشهية جدا، ولكن "الدجاج مع الفاصوليا الخضراء" طبق يتطلب عنصر آخر.

حاضن مع ذيول قص الضرورية لمدة 5-7 دقائق الطبخ في الماء المغلي المملح. ثم الفاصوليا للانتقال إلى جميع المكونات الأخرى. يترك على نار خفيفة في مقلاة مع غطاء مغلق لمدة 10 دقيقة أخرى. وطبق "الدجاج مع الفاصوليا الخضراء" جاهز.

وهناك أيضا أكثر بسيطة وسريعة لإعداد الطبق. كل ما نحتاجه هو البصل، والطماطم، وبطبيعة الحال، الدجاج مع الفاصوليا (عداء). أجزاء الطعام قطع الدجاج وضعها في وعاء، صب كوب من الماء ويترك على نار خفيفة. بعد 10-15 دقيقة. يضاف البصل المفروم، وبعد 10 دقائق من الفاصوليا تغفو. يترك على نار خفيفة حتى ينضج اللحم.

الدجاج مع الفاصوليا الخضراء في بعض الأحيان ألذ إذا خدم مع الصلصة. نحن ننسى الصلصة التي تم بيعها وذلك متعمدين تفعل. قطع الجلد من الطماطم بالعرض. مجرد قشور. ثم تحرق عليها الماء المغلي. الآن قشر يأتي قبالة في بضع دقائق. الخضار المقشر المفروم. ثم يتم وضع الكتلة الناتجة في وعاء منفصل ويترك على نار خفيفة حتى صلصة سميكة. الملح والفلفل والتوابل تغفو والحصول على محطة وقود الأصلية إلى الطبق المعتاد. طبخ مع المتعة والاستمتاع وجبة الخاص بك!