كثير من الناس مغرمون جدا من الفاصوليا، والتي تستخدم ليست في شك

واحدة من المنتجات لكثير من الناس المفضل هو الفول. استخدام لها دون قيد أو شرط، لأنه هو مصدر العديد من المواد الضرورية للصحة. على سبيل المثال، الفاصوليا جيدة جدا للوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. حقيقة أنه يحتوي على الاشياء الهامة - سريع الذوبان الألياف، ويقلل من مستويات الكوليسترول في الدم ويزيل البلاك من على جدران الأوعية.

وقد أظهرت العلماء أن الناس على أساس يومي بما في ذلك القائمة أطباق من الفول أو غيرها من مصادر مثل الألياف، ما يقرب من ثلاثين في المئة يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. الألياف نفسه له آثار مفيدة على نسبة السكر في الدم، مما يجعله غذاء مفيد لمرضى السكر.

وبالإضافة إلى ذلك، مهما كانت الفاصوليا على الطاولة، وتكمن فائدته في محتوى كبير من المواد المضادة للاكسدة، التي من المعروف أن تؤخر الشيخوخة وتعطي قوة والشباب. ولها خصائص التطهير، ومدر للبول. والفاصوليا، ومنذ فترة طويلة أثبتت استخدام والتي تستخدم على نطاق واسع في النظام الغذائي في أمراض الكلى و الكبد والمعدة والقلب، وحسن للجهاز العصبي، وتوفير تأثير مهدئ. ومن المفيد أن تتضمن حبوب في النظام الغذائي وذلك لتجنب المشاكل مع الأسنان، وحمايتهم بهذه الطريقة من الجير - كل ذلك بسبب خصائص مضادة للجراثيم من هذه البذور.

من كل أنواع من الفاصوليا إنه أبيض يحتوي على أكثر فائدة، والألياف سهلة الهضم. لذلك، سوف كوب واحد فقط تقدم شخص لها قاعدة اليومية. الفاصوليا البيضاء لذيذة جدا، واستخدام نفس فإنه لا يزال في حقيقة أنها هي مصدر هام للبروتين النباتي. نظرا لقائمة غنية من الفيتامينات الفاصوليا جيدة لشعرك والجلد والأظافر. وشملت الكبريت تكوينها مفيد لضعف الجسم، وهناك حاجة إلى الحديد لنظام الدورة الدموية والنبرة العامة. المغنيسيوم و حمض الفوليك وهناك حاجة للقلب. إلى العناصر المفيدة الواردة في حبوب يتم امتصاصها بشكل أفضل، فمن الضروري لطهي وتناول الطعام مع الخضروات، والتي لديها فيتامين C.

وغني عن القول، والفاصوليا البيضاء، واستخدام والتي ليست صغيرة، وهكذا، يحتوي أيضا على الكثير من الفوسفور والكالسيوم و البوتاسيوم واليود والصوديوم. الشيء الوحيد الجدير بالذكر - والفاصوليا الحمراء والبيضاء تحتاج إلى وقت طويل لطهي الطعام، يمكنك إضافة القليل من الزيت النباتي عند الطهي. الغليان لفترة طويلة ضروري ليس فقط لإعداد البذور لذيذ، ولكن أيضا لتدمير السموم التي يتم تحييد إلا من خلال التعرض لفترات طويلة لدرجات حرارة عالية.

وهناك أيضا الفاصوليا الخضراء، التي تستخدم عالية جدا. أنه يحتوي على الكثير من الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والحديد، وحامض الفوليك. هذه الحبة مفيد جدا للهضم، يتم الإشارة إليها لفقر الدم، والنقرس، ومشاكل في الضغط وأمراض الجهاز العظمي. أنه يعطي الطاقة ويساعد على الحفاظ على الشباب والصحة لسنوات عديدة. وبطبيعة الحال، فإنه من المنتج لذيذ جدا، مما يجعل العديد من الأطباق الرائعة لتذوق.

حسنا أنا أذكر وأطباق الفول، وهناك مجموعة كبيرة ومتنوعة. حتى أنها تستخدم على نطاق واسع في الطب الشعبي، لأنه يجعل الشخص أكثر صحية ومقاومة للأمراض.