الخوخ: السعرات الحرارية وفوائد

حاليا، الخوخ أصبح طعاما شهيا من الناس في جميع أنحاء العالم المفضلة. وهذه الظاهرة ليس من قبيل الصدفة. إذا لالخوخ زمنية طويلة تستخدم للأغراض الطبية. وهكذا، في العصور القديمة كان يستخدم في علاج أمراض مثل الروماتيزم، والنقرس، وأمراض الكلى، وكذلك الخوخ استخدامها بنشاط في إخراج الماء والأملاح من الجسم البشري. يتضمن تكوين الخوخ الألياف والمحليات، وأنها، في المقابل، أن تكون بمثابة ملين طبيعي، وبالتالي تحسين الأمعاء. ولكن لا ننسى أن نفس التأثير هو متوقع وعلى كومبوت من الفواكه المجففة. وإلى جانب ذلك، كثير من الناس يخشى أن الخوخ، والسعرات الحرارية التي تستهلك معه - وهذا ليس ما تحتاجه.

في وقت كان فيه الكثيرون قلقون حول شخصية لهم، في استخدام هذا المنتج في الغذاء الناس يتساءلون، وعدد السعرات الحرارية في الخوخ؟ وهذا الاهتمام أمر مفهوم تماما. حتى الآن، وكثير نراقب عن كثب وجباتهم، وهذا هو السبب من المهم جدا أن نعرف ما يأكلون وما هو المحتوى من السعرات الحرارية للمنتج. لذلك، والخوخ، والتي من السعرات الحرارية هو، لا أكثر ولا أقل من 231 سعرة حرارية لكل مائة غرام، مفيدة ولذيذة. سوف نفهم لماذا.

انه ليس سرا أن الخوخ تحتوي على المعادن المختلفة والفيتامينات والبروتينات و الألياف الغذائية، الكربوهيدرات. وأنه لا يحدث أي فارق أن الخوخ، وهو محتوى السعرات الحرارية العالية نسبيا قد تؤثر على الرقم الخاص بك. في الواقع، بل هو أيضا غني جدا بالكاروتين، الكالسيوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم، الصوديوم، الكروم والفوسفور والزنك والنحاس واليود والفلور والمنغنيز، وكذلك الفيتامينات B، C، E، PP. على سبيل المثال، وفيتامين P، التي هي جزء من الخوخ، ويساعد على الحد بشكل ملحوظ من ضغط الدم وتقوية جدران الأوعية الدموية. وجود البوتاسيوم يساعد في الحفاظ على القلب ويحسن أداء العضلات، والفصل بين الصفراوية. بما في ذلك هذا العنصر هو المسؤول عن أداء الكلى. وهكذا، كل هذه المواد المغذية والعناصر تجعل الخوخ مفيدة للغاية في علاج أمراض الأمعاء والكبد والقلب، وبطبيعة الحال، من الكليتين.

ويعتقد أيضا أن الخوخ ينبغي أن يؤكل في وجود أمراض مثل مرض البري بري، وفقر الدم، منذ يتميز وجود خصائص مضادة للبكتيريا، مما يؤدي إلى تنقية الجسم البشري. محتوى المواد المضادة للاكسدة يجدد الجسم كله. في علاج الكلى وأمراض الكبد وآفات مختلف الكائنات المعدية وفي فترة ما بعد الجراحة أن تستهلك بانتظام الليمون كومبوت والخوخ.

بعض الناس يعانون من مشاكل في اختيار تقليم. ومع ذلك، هناك حكم فقط: إذا كنت تحصل على الخوخ في السوبر ماركت أو في السوق، ثم عليك أن تولي اهتماما لونه. يجب أن الخوخ النوعية تألق، وإذا لاحظت حتى رمادية وحة صغيرة أو شاحب أبيض، ثم يجب أن نعرف أن هذا المنتج هو مدلل بالفعل.

بدأت الخوخ الحديثة الطهاة إضافة إلى مختلف أنواع السلطة، لأنها تستخدم باعتبارها توابل لحوم من هذه الثمار إعداد الموس والهلام. ومع ذلك، أولئك الذين يراقبون الوزن وشكلها، ينبغي أن نتذكر أن الخوخ، الذي السعرات الحرارية 231 سعرة حرارية لكل 100 غرام، مع سهولة غير مسبوقة يمكن كسر النظام الغذائي الخاص بك. وهكذا، إذا قررت أن تعامل نفسك لهذه الفاكهة المجففة لذيذ، ثم يكون مستعدا لحقيقة أن غدا لديك على التخلي عن الحلويات. بعد كل شيء، على الرغم من أن هذا المنتج هو جيد جدا لجسمك، ولكن لا ننسى أن الخوخ يحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، وبالتالي يمكن أن يحقق بضعة كيلوغرامات إضافية.