البطيخ مفيد في الحمل

الحمل - الترحيب الأكثر من رائعة وحان الوقت للمرأة. حياة جديدة في ظل قلبها، والنشوة، ولا مع شعور لا يضاهى من الطيران ... ولكن كل هذا الجمال يتلاشى مع مرور الوقت تحت نير سمية، وذمة، والتغير السريع من الرغبات والمزاج.

قواعد جديدة

مع ظهور هذه المسام رائعة والوقت تأتي مسؤولية كبيرة. تبدأ المرأة أكثر أهمية من ما يحيط به. يصبح حساسا جدا لجميع الناس، والأحداث، وبطبيعة الحال، مطالبين جدا من نفسه. خصوصا إلى نظامك الغذائي اليومي، لأنه الآن يجب أن تحتوي على جميع العناصر الضرورية لتقوية الجسم وتحسين الصحة. A مخزن المواد الغذائية والفيتامينات هو علاج للجميع، البطيخ zheltobokaya الأميرة المفضلة لديك. ولكن السؤال هو: "هل البطيخ أثناء الحمل؟"

مساعدة مهنية

لينة والعصير والحلو ومغذية. الرغبة في تناول قطعة من البطيخ يصبح أقوى في الفكر والجسد الحساس الجمال الذهبي قد حان. بالطبع، سيكون هناك دائما أولئك الذين ليسوا من بين مشجعيه. ولكن هذا لا ينتقص من مزاياه. بعد كل شيء، في الواقع، البطيخ - مجمع الطبيعي واحدة كبيرة من الفيتامينات.

وقالت امرأة في منصب من المستحسن أن تتشاور مع طبيبك حول ما يمكنك أن تأكل البطيخ أثناء الحمل أم أنه لا يستحق كل هذا العناء. ومن الضروري أن نسأل ليس فقط عن الأدوية والمكملات الغذائية التي اتخذت، ولكن أيضا حول وضع له في يوم والغذاء. في هذه الفترة الحرجة فمن المستحسن أن كل الحذر. وإذا كنت تريد حقا ناضجة اللب مشرق، فقط بحاجة الى معرفة ما هي الفائدة من البطيخ خلال فترة الحمل.

التكوين. استخدام الطب الشعبي

كل البطيخ تختلف قليلا. ان ذلك يعتمد على ظروف النمو وعدد الأيام المشمسة. ولكن بصفة عامة، لديهم نفس التركيب الكيميائي: 15-20٪ من السكر والفيتامينات B9، C، F، A، حامض الفوليك، والحديد والأملاح المعدنية والمواد بكتينية. وإلى جانب كل هذا، في البطيخ تحتوي على حوالي 30٪ زيت الدهنية.

من العصور القديمة، يتم استخدام البطيخ في الطب الشعبي لعلاج الاضطرابات النفسية والروماتيزم والسل وداء الاسقربوط، باعتباره مضاد للسعال، المضادة للالتهابات، طارد للديدان. تعداد كافة ممكن لفترة طويلة، ولكن في هذه المرحلة من المهم أن نعرف ما البطيخ مفيد في فترة الحمل.

خصائص مفيدة

ما هو المهم معرفة أمهات المستقبل من جمال البطيخ؟ مدى فائدة البطيخ أثناء الحمل؟

البطيخ يمكن أن تؤكل مع كل مرحلة الطفولة لطيف وحتى الشيخوخة. ولذلك، فإن الجنين في الرحم، وسوف تجلب الكثير من الفوائد. ولكن أثناء الرضاعة، واستشارة الطبيب حول إدراج هذا المنتج في النظام الغذائي الخاص بك.

البطيخ مساعدة كبيرة في التعامل مع الاكتئاب، والتوتر والعصبية والأمراض العقلية. وهذا مفيد خاصة إذا كان هناك قوية تقلب المزاج اليومية.

البطيخ أثناء الحمل يحسن من أداء النظام الهرموني.

بسبب العناصر النزرة (البوتاسيوم، والمغنيسيوم) zheltobokaya يغذي الجمال ويقوي جهاز القلب والأوعية الدموية من الجسم، فإنه يحارب تصلب الشرايين. وبالإضافة إلى ذلك، فإنه ينظف الأوعية الدموية من الكولسترول.

البطيخ عن العديد من الفواكه والخضروات، ويتكون من الألياف، مما يحسن من أداء الجهاز الهضمي، ويزيد التمعج. وفي هذا الصدد، البطيخ أثناء الحمل مفيد جدا. في مثل هذه الفترة غالبا ما تشعر بالانزعاج الإمساك و البواسير. A البطيخ له تأثير ملين.

هذا المنتج لذيذ تتواءم مع تورم نتيجة لعمل مدر للبول. وهذا مفيد بشكل خاص في الوقت الذي تتحمل الكلى عبئا مزدوجا.

يحتوي البطيخ حمض الفوليك، والذي هو ميزة إضافية أثناء الحمل. ويشارك هذا العنصر في دعم وتشكيل المشيمة، أمر ضروري لنمو الجنين، لتشكيل الألياف العصبية.

ويضم المصنع المصدر الرئيسي لزيادة مناعة - فيتامين C، في واقع الأمر خلال فترة الحمل لا ينصح ان يكون مريضا. أيضا في البطيخ هي الحديد. فمن الضروري لعلاج والوقاية من فقر الدم.

وأكثر من ذلك بقليل عن فوائد

من أجل تعزيز الجلد والشعر والأظافر، أيضا، لديهم الكثير من المعادن والفيتامينات في البطيخ. بيتا كاروتين يعزز البشرة، ويقوي الشعر. يوفر السيليكون تأثير مكافحة الشيخوخة، ويسترد بنية الأنسجة الصلبة. الجزء الأكبر من العناصر للحفاظ على حالة الخارجية هو على الأكثر في قشرة اللب.

بالمناسبة، يمكن أن تكون مستعدة من التنغيم البطيخ وقناع ترطيب. انها تماما يزيل بقع العمر (تحتاج إلى مسح الجلد قشرة به). وإذا تم تطبيق اللب سحق بانتظام على الوجه لمدة شهر، ويصبح الجلد مرونة ويصبح لون صحي مع الظل غير لامع.

قليل الدسم البطيخ. أنه يحتوي على الكثير من السكريات سهلة الهضم. كما ترون، البطيخ خلال فترة الحمل يلعب دورا هاما في مجال التغذية.

يمكن أو لا يمكن؟

إذا كان الطبيب مراقبة حالتك، فإنه يوصي، وكنت حقا مثل البطيخ وخصائص مفيدة أثناء فترة الحمل معروفة، فمن الممكن دون خوف لتناول الطعام بضع شرائح صغيرة في اليوم. لا يزال، حتى الدواء بكميات أكبر هو السم، لذلك ينبغي توخي الجميع في الاعتدال.

إذا كان هناك رد فعل تحسسي، فمن الأفضل عدم استخدام هذا المنتج. في الوقت الحاضر، وزراعة الخضروات والفواكه باستخدام النترات والمواد الكيميائية الأخرى لنموها السريع والنضج المبكر. هذه المواد ضارة وخطيرة ويمكن أن يكون لها تأثير سلبي على الجسم. ولذلك، عند اختيار البطيخ النساء الحوامل على وجه الخصوص ينبغي توخي الحذر من ولشراء المنتجات فقط من موردين موثوق. في أي حال من الأحوال لا تشتري البطيخ من الطريق، نظرا للضرر الناجم عن غازات العادم من السيارات.

كيفية اختيار البطيخ الجيد؟

شراء البطيخ مباشرة أثناء النضج في أواخر الصيف. لذلك سوف تكون أقل عرضة لشراء المنتج، محشوة النترات. البطيخ هي محلية والروسية - مزارع والمستوردة - ونسف، والتي يتم استيرادها من آسيا الوسطى.

اختيار صحيح تفقد الفاكهة، لا ينبغي أن يكون الخدوش والشقوق، أو أي أضرار أخرى. جس ذلك. إذا قشر لينة، والبطيخ هو ناضج. إذا كان من الصعب جدا - غير ناضج.

إيلاء الاهتمام للون البشرة. A مؤشرا جيدا إذا لونه أصفر فاتح، وذيل الجاف والأنف الضغط عند الضغط عليه. وسوف أكون ممتنا درجة في حين نعومة. إذا كنت اضغط لأسفل بسهولة، والبطيخ هو ناضج، إذا بالكاد - وغير ناضج.

بات البطيخ النخيل. بالتأكيد كنت غالبا ما ينظر الناس اختيار البطيخ أو الشمام القيام به. كان هناك صوت أن يكون مكتوما وجوفاء.

رائحة. "تصحيح" البطيخ رائحة لذيذة وحلوة. سخونة اليوم، ورائحة حلاوة. بعض العطر البطيخ، مثل الكمثرى. ذلك يعتمد على مجموعة متنوعة.

أبدا شراء قطع البطيخ، ولا تسأل للقيام بذلك. في أسواق الباعة في كثير من الأحيان لا سيما اتباع قواعد النظافة. لا يمكنك نعرف على وجه اليقين أين السكين ذهبت قبل قطع البطيخ الخاص بك، ولذلك فمن الأفضل عدم المخاطرة مرة أخرى.

تخزين وتحضير

قطع البطيخه نضع في الثلاجة، وخفض. تغطية مع التشبث الفيلم، ولذلك فمن الأفضل أن يستمر. البطيخ أيضا يمكن تجميد. لكن هذه الحاجة ليتم تخزينها في ما لا يزيد عن 3 أشهر. البطيخ المجفف تماما. للقيام بذلك، مقطعة إلى شرائح ومكان على ال يعد حوض طبيعي أو ورقة الخبز. إعداد الشمس على واحد أو أكثر من أيام. في الحالة الأولى كنت في حاجة إليها المجففة أخيرا في الفرن أو على حافة النافذة. تخزين الحاجة البطيخ المجفف في مكان بارد.

في كلتا الحالتين، جميع العناصر الغذائية البطيخ الحفاظ عليها تماما. كثير من ربات البيوت مغامر مصنوعة من المربى البطيخ والمربى والمشروبات وحتى الكوكتيلات. هم في البطيخ قسط أثناء الحمل، والاستجابات المرأة (الإيجابية فقط) تأكيد ذلك.

كما هو الحال مع أي شيء هناك البطيخ؟

هذا علاج لذيذ لا يكون هناك في الصباح على الريق والشعور بالجوع. البطيخ خلال فترة الحمل تعتبر كبيرة بالنسبة ليتناول وجبات خفيفة. حتى أكله بين الوجبات. لا تخلط مع غيرها من الأطعمة، لتجنب عسر الهضم! خاصة فمن غير المستحسن استخدام في وقت واحد مع الحليب المخمر مع الماء البارد والمشروبات الكحولية.

وأخيرا،

الآن عليك أن تعرف ما البطيخ مفيد في فترة الحمل. أيها النساء، وتناول الطعام بشكل جيد، وتأخذ في كل الاعتدال وحظا سعيدا! بعد كل هذا يتوقف على لك الآن، وصحة طفلك.