استخدام الطماطم. ماذا نعرف عنها؟

الطماطم، والمعروف أيضا باسم الطماطم ليس فقط نظرة فاتح للشهية وطعم كبيرة، ولكن لديها أيضا عدد من الخصائص الطبية. استخدام الطماطم بسبب وجود في هذه الفيتامينات الخضروات والمعادن والمواد المغذية الأخرى. هم جسم الإنسان من الصعب جدا للقيام بمهامها دون هذه المواد، على الرغم من أنها ليست حرجة (أي، يمكنك الاستغناء عن الطماطم). وتشمل المواد المفيدة:

- سكر الفواكه والجلوكوز،

- ألياف البكتين، وحامض الفوليك.

- كاروتين، واللايكوبين، زانثوفيل - مصبوغ في الفاكهة لون أحمر.

- حمض عضوي - الطرطريك، السكسينيك، الماليك، الأكساليك، الليمون.

- النشا والنيتروجين والبروتين، الكاروتينات - طليعة الفيتامين A ومضادات الأكسدة الطبيعية.

ومن الجدير بالذكر أن استخدام الطماطم الحمراء هي أكثر بكثير من الاخوة الصفراء الخاصة بهم. الطماطم مفيدة جدا لمشاكل الجهاز الهضمي. الستريك والأحماض الماليك يساهم في تطبيع الهضم، وتنظيم التوازن الحمضي القاعدي، وبالتالي منع الشيخوخة المبكرة. مفيدة بشكل خاص للالطماطم المعدة مع حموضة منخفضة. الطماطم (البندورة) لديها القدرة فواصل الأمعاء، لذلك ينصح لتناول الطعام للإمساك. لا يزال هناك الكثير من الأمراض التي يمكن أن تساعد في محاربة الطماطم الأكثر عادية. لذلك إذا كنت لا تزال لا تعرف ما يفيد الطماطم، ثم كنت على الاطلاق الشخص السليم وأبدا كان لديك لتحقيق التوازن وجباتهم.

هيا، الليكوبين - مضاد للأكسدة النشطة التي تفوق في خصائصه حتى فيتامين C. ولذلك، فإن استخدام الطماطم في الحد من خطر الإصابة بسرطان لا يمكن إنكاره. والليكوبين، مفيد في أمراض القلب والأوعية الدموية والوقاية من انحطاط "بقعة الصفراء". هذا المرض يسبب العمى، ويعاني منها الناس لأكثر من 55 عاما. ومن المهم أن نعرف أن تزداد تركيزات الليكوبين، إذا كانت الطماطم لطهي الطعام أو الخبز. تعرض لذلك من المفيد ليس فقط الطماطم الطازجة، ولكن أيضا لتسخين العلاج، وكذلك معجون الطماطم، صلصة، عصير وصلصة الطماطم.

ليشعر فوائد الطماطم (البندورة)، تحتاج إلى أكل الفاكهة لا يقل عن 20 في الأسبوع. الليكوبين الموجودة في الطماطم الطازجة يمتص بشكل أفضل إذا كان الموسم سلطة الطماطم مع الزيت النباتي الزيتون أو غيرها. الطماطم المضادة للاكتئاب ممتازة، وليس أسوأ من الشوكولاته، وذلك في حالات الطوارئ فقط أكل بعض الفواكه، وكنت انظر لنفسك في استخدام الطماطم. وهو يحتوي على جرعة كبيرة من السيروتونين والثيامين - السعادة الهرمونات التي تعمل على تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب. توافق، في التحضر ولعل واحدة من المنتجات الأكثر قيمة. الطماطم (البندورة) هي مثالية للأشخاص الذين يعانون التعب المزمن، وفقدان القوة، ويجري في حالة من الاكتئاب، بعد الصدمات النفسية أو الجسدية.

ويتجلى فوائد الطماطم أيضا في مكافحة الوزن الزائد، لأنه هو الخضر منخفضة السعرات الحرارية. تناول الطماطم في الغذاء، وسوف تكسب أنت حسنات ليس فقط زيادة الوزن، ولكن أيضا تفقد بعض الدهون. ويتم تحقيق تأثير التخسيس بسبب محتوى الكروم في الطماطم. هذا اثر المعدنية يقمع الشعور بالجوع، وخلال وجبة يسرع ظهور بالشبع. على أساس من الطماطم الطازجة وخبز حتى خلق خاص أحادية النظام الغذائي.

موانع لاستخدام الطماطم - وهو مرض حصوة، ارتفاع ضغط الدم والميل لتشكيل حصوات الكلى. وكما ترون من كل ما سبق، فإنه من الضروري استخدام Sumomo أي منتج، بما في ذلك الطماطم، والمنفعة والضرر التي هي واضحة. النظام الغذائي كل شخص تقريبا، وإذا كان هناك يجب أن يكون هناك احتمال ردود الفعل السلبية الحالي هذه المنتجات.