وصفة لالسبانخ.

السبانخ كالفولاذ الغذاء تستخدم في أول الفارسي ومن ثم في كل مكان تقريبا. تقريبا كل مطبخ من العالم هناك أطباق مع السبانخ، لأنه جنبا إلى جنب مع غيرها من المكونات، ويحتوي على الكثير من المعادن والفيتامينات التي هي مفيدة لأجسامنا.

وبفضل استخدام السبانخ في الغذاء يمكن أن تقلل من مخاطر الأورام الخبيثة. الفوائد الضخمة التي تحافظ على المنتجات الخضراء، سواء للبالغين والأطفال، لأنه غير مسبب للحساسية. وتوصي استخدام أطباق مع السبانخ كمنتج غذائي لعلاج فقر الدم، والجهاز العصبي، ومرض السكري، والتهاب المعدة وأمراض أخرى.

ومن هذا القلق له ما يبرره وعلى نطاق واسع سكان هذه النباتات. ليست هناك وصفة لالسبانخ. وتشمل الأطباق في السبانخ تكوينها ليست فقط مفيدة، ولكن أيضا طعم ممتاز. وليس من الضروري، مع ذلك، أن ننسى أنه بالإضافة إلى مجموعة من زائد وناقص من السبانخ هناك. واختتم مجرد أوراق المتراكم حمض الأكساليك. و "كبار السن" السبانخ، وارتفاع محتوى حمض. تحييد جزئيا من الممكن عن طريق الحليب أو القشدة وأضاف أثناء الطهي. هذا هو السبب في الأشخاص الذين يعانون من أمراض الكبد والمرارة والاثني عشر، وكذلك تستهلك هذا المنتج غير مرغوب فيه لمرض النقرس أو التهاب الكلية.

يمكنك التدقيق في السبانخ، وإنما هو أكثر عملية ومفيدة لاتخاذ صفة لالسبانخ ويطهى طبق لذيذ وصحي. بادئ ذي بدء، كيفية طبخ السبانخ؟ طهي بكل بساطة، كتب الطبخ لدينا في وفرة مليئة مختلف الوصفات، ومن بينها يجب أن يكون موجودا وصفة واحدة على الأقل في السبانخ. حتى لو أنها ليست واحدة، وسنبدأ مع أبسط، وبعد ذلك، كما يقول المثل، كيف ستسير الامور. إذا كنت ترغب في ذلك، ثم ابحث عن وصفة أخرى لالسبانخ وهلم جرا حتى، وحتى مسألة كيفية طهي السبانخ، لا تتوقف عن ان تكون ذات صلة بالموضوع.

كوك أفضل من الأوراق الطازجة على ساق سميك. وصفة لدينا انهم في حاجة الى بضعة كيلوغرامات، وعدم وجود جديد، يمكنك شراء وجبة جاهزة المجمدة (900 غرام). يجب الأوراق المذكورة وغسلها جيدا صب الماء الساخن وتترك لمدة 10 دقائق. إذا كنت طهي من الأغذية المجمدة، فمن المستحسن أن يغلي، وإذا كنت بدأت الطبخ مع الأوراق الطازجة، ولكن سيتم الخيار المثالي الطبخ في عصير خاص بها، لأنها العصير تماما.

ثم، في وعاء منفصل إلى صب لبن رغيف صغير من الخبز الأبيض أو نصف رغيف. عندما يمتص الحليب قدر الإمكان، في نفس وعاء ويضاف كريم البيض. Vzobem باستخدام الخلاط جميع المكونات بحيث الجماعية في وعاء أصبحت متجانسة.

في نهاية السبانخ السواط كان جزئيا أو مغلي، أو تنطفئ. ذلك يعتمد على الطريقة التي اخترت. إضافة إلى ذلك 2/3 من كتلة واحدة متجانسة لدينا، وإدخال البهارات وتخلط جيدا ويترك على نار هادئة.

من الجزء المتبقي من مثخن الدقيق النهائي. للقيام بذلك يجب أن يقلى الدقيق حتى لونها بنيا ذهبيا وإزالة الدهون مع الساخن أو الزيت النباتي. ندخل أو الثوم المبشور وتقلى Namyatov حتى كمية صغيرة من الوقت. ثم في مقلاة صب ما تبقى من خليط متجانس وتخلط جيدا عموم إرسال محتويات عموم لدينا مع السبانخ المعدة. يغلى المزيج ويطهى لمدة 10 دقائق إضافية مع التحريك باستمرار لجعل لا تحترق طبق لدينا.

إذا كنت الطبخ لجميع أفراد الأسرة وتريد الخيار وصفة طبية أكثر مرضية، ثم تقدم سيرتك تحفة الطهي المألوف مع البطاطس والخبز. أولئك الذين التحكم في وزنهم للطبق النهائي، يمكنك إضافة البيض المقلي.

وجبة شهية.