ما هي فوائد الشاي الأخضر

الشاي الأخضر - لذيذ للغاية والشراب الصحي. منذ العصور القديمة في الصين، وقد تم استخدامها ليس فقط في الطعام ولكن أيضا لعلاج الكثير من الأمراض. ويقال إن فوائد الشاي الأخضر وخبراء التغذية الحديثة. فهو يقوي ليس فقط جهاز المناعة، ولكن أيضا يخفض ضغط الدم، ويحسن النوم ويساعد على تخفيف stress.Eto يرجع ذلك إلى حقيقة أنه بعد الاستحواذ أنه يخضع المعالجة الحرارية الحد الأدنى، مما يساهم في الحفاظ على جميع العناصر الغذائية.

الأهم من ذلك، ما هي الفائدة من الشاي الأخضر - هو وجود المواد المضادة للاكسدة. وأنها كانت معروفة للنضال ضد الجذور الحرة التي تدمر الخلايا في الجسم، وتؤدي إلى stareniyu.Osobenno السريع هذه العملية هي تلك التي تعيش في المدينة، مما يؤثر الإشعاع والمواد الكيماوية، وحتى إشعاع ultafioletovoe. لقد وجد العلماء أن هذا المشروب يحتوي على أكبر قدر ممكن من المواد المضادة للاكسدة في فوائد كبيرة من الشاي الأخضر.

كاروتين في ذلك أكثر من ذلك بكثير مما كانت عليه في الجزر والبحر النبق، وفيتامين C أكثر من الليمون والكشمش الأسود. فوائد الشاي الأخضر في حقيقة أنه يحتوي على الكثير من بمضادات الاكسدة، ومضادات الأكسدة القوية التي تبطئ ليس فقط أسفل الشيخوخة، ولكن أيضا يساعد على منع السرطان. ويمكن استخدامه للوقاية من الأمراض الفيروسية وعلاج التسمم، وقد تم حتى السموم قادرا على الاتصال و المواد الضارة ولتحييدهم. وبالإضافة إلى هذه المكونات من الشاي الأخضر تشمل فيتامين E، الريبوفلافين، النياسين وغيرها من الفيتامينات. فهي مفيدة جدا للبشرة والصحة الأوعية الدموية.

فوائد الشاي الأخضر في حقيقة أنه لا يحتوي على مادة الكافيين ولكن أيضا مادة، وتحييد آثارها. ولذلك، بعد كوب من هذا المشروب من السهل جدا أن تغفو. ولكن الكافيين يساعد على تخفيف التعب ويحسن الدورة الدموية.

لقد وجد العلماء أن الشاي الأخضر يمكن أن تخليص الجسم من الإشعاع. شهرة خاصة لهذا الإجراء هو الذي ينمو في اليابان. السكان المحليين بنشاط استخدامه هذه الخاصية الرائعة، بعد قصف هيروشيما.

وبالإضافة إلى ذلك، والشاي الأخضر هو تماما يطهر الجسم من السموم ويساعد على خفض الوزن. والمواد المدرجة فيه، يساعد على منع مرض السكري وتصلب الشرايين، وتحسين مناعة وتعزيز الأوعية الدموية، وتحسين النوم وتساعد على التعامل مع الاكتئاب. بشكل عام - فوائد لا شك من الشاي الأخضر، لكنه يتجلى فقط في حالة يخمر بشكل صحيح.

كيف بشكل صحيح لإعداد شراب صحي؟

1. أهم شيء - ما استخدام المياه. فمن الأفضل أن تأخذه من البئر أو الربيع. إذا لم يكن ذلك ممكنا، والماء من الصنبور هو ضروري للدفاع عن بضع ساعات، ومرت من خلال مرشح. إذا كنت تستخدم شراء، فمن الضروري معرفة تكوينها. والحقيقة أن بعض المعادن الموجودة في المياه يمكن أن تغير طعم ونوعية المشروبات.

2.Do ليس من الضروري أن مشروب الشاي الأخضر مع الماء المغلي، وهذا سوف يقلل خصائصه المفيدة. على سبيل المثال، كاتشين مما يجعل الشراب لاذع، والماء الساخن يذوب 80 درجة.

خصوصا فوائد كبيرة من الشاي الأخضر لسكان الحضر. بعد كل شيء، فهي تتعرض باستمرار لعوامل ضارة. لذلك، مع الحرص على صحتك، فمن المستحسن ليحل محل الشاي الأخضر الأسود.