ما هي الطاقة الحيوية وكيفية تحسين؟

غالبا ما يشعر الناس والافتقار إلى الطاقة، صعوبة في أداء المهمة الأسهل، والشيء الوحيد الذي تريد - الذهاب إلى الفراش، والكذب هناك لعدة أيام.

بعض الناس في محاولة لمواجهة التعب استخدام مختلف الطاقة والقهوة، أو بمساعدة من يوم تقريبا وليلة من النوم في عطلة نهاية الأسبوع. لا شيء سوى الضرر، فإن هذه الأساليب لم تسفر.

لقد حان الوقت للتفكير في مفهوم مثل الطاقة الحيوية. بعض تتصل هذا المفهوم إلى ازدراء مقصور على فئة معينة والصوفي، الشخير ولا يعتقد في وجودها. ومع ذلك، هذه الطاقة هي في كل واحد منا، وأنه من الضروري في بعض الأحيان لاستعادة احتياطياتها، لأنه بدون ذلك نحن لا يمكن أن تعمل بشكل طبيعي. دعونا ننظر في مزيد من التفاصيل ما هو عليه، لماذا لا يمكن تفويتها هذا المورد، وكيفية رفع الطاقة الحيوية.

أسباب تراجع حيوية ترتبط ارتباطا وثيقا النقاط التالية.

الاستياء ومشاعر

أي إجهاد يؤدي إلى تسرب الطاقة الحيوية للجسم. المشاعر السلبية تدمر نأخذ الطاقة وأنفسهم في نفس الوقت، أكثر وأكثر في الازدياد. هل لديك الاستياء والحقد وعدم القدرة على يغفر رجل يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الطاقة حياتك تشغيل تدريجيا.

أصناف من المشاعر الصعبة

• بسيطة - عندما يكون الشخص، على سبيل المثال، لم يحافظوا على وعد معين. تخلص من هذه المظالم يمكن أن يكون تذكير بسيط للوعد. وغني عن طاقة الحياة حتى في ظل هذه الظروف تبدو أقل أهمية.
• معقدة - المظالم المتراكمة، يدعي شخص وهلم جرا. يكفي خطير حديث من القلب الى القلب، وسوف ليس فقط للتخلص من الاستياء، ولكن أيضا لتحسين العلاقات مع رجل.
• استياء من الماضي - نوع أصعب من الجرائم. يمكن الانتقال من مرحلة الطفولة المبكرة، الأكثر شيوعا المرتبطة أي صدمة أو كسور شديدة.

الطاقة الحيوية والصحة الجسدية

تتشكل جميع الخبرات من الجريمة. في هذه الحالة، فإن الشخص يتغير كل شيء تقريبا: الموقف والصوت والإيماءات. كل عاطفة يؤدي إلى تغيرات مختلفة في الجسم وتحفيز مجموعات مختلفة من العضلات في أجزاء مختلفة من الجسم.

تسبب مجموعة متنوعة من الأورام، بما في ذلك الخبيث، كثيرة والاستياء القوي الذي لم نتمكن من الفوز. هناك من يعتقد أن السرطان - هو دائما سبب الصراع الذي نشأ منذ الطفولة أو المراهقة.

حالما نتوقف لاتخاذ جريمة، فإن قوة الطاقة الحيوية بشكل سريع.

المرونة وجهات النظر أمر ضروري لأن الناس الذين لا يستطيعون تغيير رأيه وتمسك بموقفه في كل وقت، لذلك أكثر وإجبار الآخرين على الاعتقاد في رأيهم، يعانون من التهاب المفاصل والتهاب المفاصل. وعدم مرونة وجهات نظرهم في النهاية، ويؤدي إلى صلابة من الجسم.

الجسم كله يبدأ ترغب في الحديث عن عناد سيده: وصلات تنصهر وملتهبة، خطوة سيئة ذراعيه وساقيه، وفقدان المرونة والتنقل.

الأمراض - هو الحاجة إلى إعادة النظر في سلوكهم، وجهات نظرهم ومشاعرهم. كل مرض ويحاول أن يقول لك شيئا، ويجب أن تكون قادرا على سماع ما تقوله الهيئة الخاصة بك. ويشيرون لك أوجه القصور الخاصة بك التي تحتاج إلى معالجة. استعادة الطاقة الحيوية تبدأ بالعفو عن الجرائم.

إذا كنت تواجه جريمة، فمن الأفضل للتعبير عن رأيهم في هذا الشأن. وهذا سوف يساعد على تجنب تراكم المظالم، وخصوصا لأن في بعض الأحيان ما يبدو لنا قليلا، وبعد كل شيء، وتحولت إلى جريمة قوية لمجرد حقيقة أننا لم تحل المشكلة في الوقت المناسب وأكثر من ذلك كان الجرح نفسه.

كلمات إضافية

وغني عن الطاقة الحيوية في أي مكان على المحادثات لا معنى لها. لم تحصل من هذه المحادثة، وتفقد فقط وقتا ثمينا وقوة، ونحن جميعا لا يكون ذلك بكثير. حتى إذا كنت أشعر بأن محادثة يفقد أي معنى، فمن الأفضل للانتهاء من ذلك على الفور. ويقول بعض الحكماء أن يتم زيادة مستوى الطاقة الحيوية في الوقت عندما يكون الشخص صامتا وأفكاره هادئة.

الحوار الداخلي يأخذ الطاقة

وينطبق الشيء نفسه على غاية الحوارات الداخلية. له، نحن 99٪ من الوقت، وهلم جرا، ونحن تنفق الكثير من الطاقة. خصوصا في تلك اللحظات عندما كنا الغش في رأسي والتفكير مرارا وتكرارا بعض الأفكار السلبية. أو تعلم كيفية التفكير بشكل إيجابي، أو لا أعتقد على الإطلاق.

وخلال المحادثة أو حجة مع العقل برمجتها، تحول بعض من إيجابيات وسلبيات، ويبالغ بعض الأفكار يمكن تغيير طريقة العرض على العكس تماما. ولذلك، لا ينبغي لنا أن نفكر في ما لم يحدث حتى الآن، ويحدث فقط في المستقبل القريب. أيضا، لا نتحدث أو التفكير في ما يحدث في حياتك الآن.

بشكل عام، لا تأخذ من الوقت للتواصل مع شخص الذين كنت أتحدث لا ينفع في شكل معلومات جديدة أو مهارات مفيدة. التواصل معه لتشكيل أيضا أن توقف المونولوجات لا معنى لها لا نهاية لها.

العوامل المادية

وضعفت قوة الطاقة الحيوية، لأنهم لم يكن لديك ما يكفي من الطاقة لجسمك. إذا كنت تنام لساعات قليلة في اليوم، وليس قسط كاف من النوم، ثم تنفق كل يوم على أقدامهم، والارتباك، وعدم اعطاء قسطا من الراحة، ثم حيث سيتولى السلطة؟ وفشل بيورهيثمس يؤدي ذلك إلى حقيقة أن الجسم لا يعرف متى عليه أن يستريح وتخزين الطاقة، وعموما سوف يتساءل ما تسبب في تغير مفاجئ في روتين المعتاد. لذلك، بعد مرور بعض الوقت، وقال انه سوف ترتيب الإضراب.

عدم ممارسة الرياضة يؤدي إلى ضمور العضلات، ويقلل هجة الجسم عموما، وضعف جهاز المناعة، وهذا يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية. لتفاديها العصا إلى وضع دائم، في محاولة لإجبار نفسك في نفس الوقت للحصول على ما يصل والذهاب إلى الفراش، لا تمارس كل يوم، حتى لو أنها ليست ثقيلة جدا. كيفية تحسين حيوية ومليئة المشاعر الايجابية؟

عدم وجود اتصال مع الطبيعة

الطبيعة والأشجار والحيوانات وهلم جرا تأجيج حيويتك، والمدينة الصاخبة أنها تمتص. وهذا ليس حتى أن أشير إلى حقيقة أن الحياة في حد ذاتها مرهقة ويجعل دائما تشغيل وعجل بعيدا. ننفق الكثير من الوقت في العمل أو في المنزل، لذلك نحن نشعر نقص حاد حتى في الهواء الطلق كبيرة.

في الطبيعة، يمكننا الحصول على بعيدا عن كل شيء، والاسترخاء عقلك، والتمتع بالسلام وبالتالي استعادة حيويتها. بعد المشي في الهواء الطلق، يمكنك أن تشعر تبدأ الطاقة سوط تقريبا من أنت. ولعل ذلك هو أسهل وأكثر متعة أسلوب التحكم طاقة الحياة.

ولذلك فمن المهم أن بضعة مرات في الأسبوع للغاية للذهاب إلى الحديقة أو الغابة للحصول على دفعة من الطاقة والنشاط. إذا كان لديك فرصة، ركوب إلى القرية وهناك شعرت بالفعل كل شيء تماما. بعد يومين على واحد مع الطبيعة، وسوف تشعر جيدة كما لم يشعر لفترة طويلة.

مصدر للطاقة الحيوية - عائلتنا

أهم شيء في حياتك - انها جذورك. ألا ننسى أبدا آبائهم ويشعر تبدأ الطاقة في التدفق من خلالكم تدفق قوي. حتى أننا لم نحاول أن نتخيل بعيد المنال، دون الآباء، ونحن - لا.

إذا حاولت مخلصين لاستعادة العلاقات مع والديهم، بعد وقت قصير من شأنها أن كنت أشعر بأن حياتك قد تغير.

ومع ذلك معقدة قد يكون، البدء في اتخاذ الخطوات الأولى لاستعادة التواصل معهم.

حتى إذا كانوا قد ارتكبوا بعض الأخطاء، يغفر لهم بهم. إنهم أناس مثلهم مثل أي شخص آخر، فإنها تميل إلى ارتكاب الأخطاء تماما مثل أي شخص.

لا تسأل أي شيء منها، ولا تنس أن تكون ممتنة لهم على ما قدموه لك الحياة.

حياتك سوف تكون أكثر دقة، إذا كنت تسميها كل يوم، وتأتي لتكون مهتمة في رفاههم. الشيء الرئيسي هو أن تفعل كل شيء بكل إخلاص، وليس عن قصد، لأن خلاف ذلك سيكون هناك معنى.

يعتني بهم الهدوء، ونقول لهم كل بصدق، ولكن لا يتم تحميل مشاكلهم. وسوف تشعر أنك دعمهم دائما، في كل حالة، ولكن لأنهم يمرون كل مشاكلك باعتبارها ملكا لهم، لا الاعتداء عليه.

إذا كان والداك لم تعد على قيد الحياة، وتذكر لحظات سعيدة، لذلك كنت أحبهم واغفر لهم و، و. إذا كنت تشعر بالذنب كل يوم على ما دفعت القليل من الاهتمام ما لم يأت بشكل دائم أو اساءة من قبل شيء في المحادثة، ثم الإفراج عنها الجميع. لا يمكنك سحب هذا الوزن حياتي كلها.

الطريقة التي بناء علاقتك مع والديك، وسوف يكون لها تأثير على العلاقة مع أطفالك. عليك أن تكون مصدر الطاقة نفسه، لذلك تفكر في أي نوع من الطاقة التي يمكن أن تعطي لهم؟

تغيير نفسك، وتغيير نفسك داخليا، وستلاحظ كيف تصبح حياتك أكثر سعادة وأكثر نجاحا. استخدام ممارسات الطاقة التي من شأنها مساعدتك، ولكن لا أعتقد أنهم حل وقفة واحدة لجميع المشاكل الخاصة بك.

طرق عملية لتحسين الطاقة

تفعيل حيوية تؤدي لاحقا إلى التحول الكامل للطبيعة البشرية. من أجل الحصول على المزيد من الطاقة، وهو شخص يجب أن يكون على استعداد لتغيير نفسك للأفضل. معظم الناس يعرفون بالفعل كيفية تحسين طاقتهم، ولكن لا تفعل ذلك بسبب عدم الرغبة في تغيير عاداتهم وعادات أو الكسل عاديا. إذا كنت تريد أن تكون أكثر نشاطا، ثم يجب عليك أيضا أن يكون لها رغبة كبيرة لتغيير حياتهم.

لذا، ما هناك طرق لزيادة الطاقة؟

التخلص من العادات السيئة. هم أعداء الرئيسية لحيويتك. التدخين والكحول وتعاطي المخدرات وسحب أنت إلى أسفل، ويرجع ذلك إلى حقيقة أن تأخذ الطاقة الخاصة بك، وكنت بالفعل لم يكن لديك قوات لمحاربتهم.

كل منهم من الادمان، وطالما الناس لا تأخذ جرعة القادمة، يتم تقليل كفاءتها إلى حد كبير، وأنه لا يمكن التركيز على هذه المسألة. بعد أخذ جرعة، ويزيد من الكفاءة، ولكن ليس لفترة طويلة، وذلك لأن الناس يشعرون قريبا مرة أخرى الحاجة لذلك. كل العادات السيئة تدمر الجسم ويؤدي بك إلى كثير من الأمراض وسرعة الانفعال، الأمر الذي يؤدي إلى الشتائم وبلده وغيرها. إذا كان يمكنك التخلص منها، وسوف تشعر على الفور التغيير في نفسك. بعض التعامل معها من تلقاء نفسها، وشخص إلى اللجوء إلى المتخصصين. لا يهم، لأن النتيجة الرئيسية. إذا كنت تستطيع ان تفعل ذلك وخطوة على الطريق لتغيير حياتك، ويمكنك أن تستريح.

1. هناك حاجة إلى راحة تامة الجسم. لا يمكن أن تعمل 24 ساعة في اليوم، فإنه يحتاج إلى استعادة الطاقة. إذا كنت تشعر أنك تعمل على الحد من قوتهم، وتنفيذ نوعية العمل لا يزال لا يمكن، فمن الأفضل للراحة. من هذه المراجعات خصوصا يجف النساء حيوية. وبعد استراحة يمكنك أفضل بكثير وأسرع لإنهاء المهمة. إذا كنت تشعر أنك الكامل للطاقة في منتصف الليل، ثم لا تضيعوا وذلك من دون جدوى، وتشارك في العمل، ولكن أن يكون مستعدا لحقيقة أنه في الصباح جسمك لا نقدر هذا، وكان لديك مرة أخرى للطاقة من أجل أي شيء.
2. البحث عن هدف في الحياة. الناس الذين لديهم ذلك، يتم إرسال كل طاقتها لتحقيقها، ولا تنفق عبثا. في المقابل، الناس الذين لا يعرفون ما يريدون تحقيقه، في أي مكان لقضاء طاقتهم ولا يمكن تحقيق أي شيء لهذا السبب.
3. التواصل مع الناس إيجابية. الناس مليئة السلبية التي من شأنها أن الوجه السلبي عليك. لا ستلاحظ كيف بعد التحدث مع رجل وأفكارك بالاكتئاب. تتغذى على مثل هذه الأفكار، و "مصاصي الدماء الطاقة." النموذجية الشيء نفسه مع الناس إيجابية. وسوف تلهمك مع الطاقة، وسوف تشعر قوة الواقع، للقيام ببعض الأعمال. مع مثل هؤلاء الناس يمكن حتى مجرد أن يكون صامتا ولا يزال يشعرون انهم تصيب كنت في مزاج جيد.
4. الانخراط في ما تريد. إذا كنت لا تحب ما تقومون به، فإنه من غير المحتمل أنك سوف تنفق كل قواتهم إليها. إذا كنت تفعل الأشياء التي تحبها، أن كنت مصابا بفيروس الحماس وعلى استعداد للتحرك الجبال من أجل هذه القضية وفي هذه الحالة لا يجب أن سلالة.
5. أسلوب حياة نشط - مساعدك. وممارسة ملء لكم مع الطاقة والنشاط، وإذا كنت لا تطرف.
6. الفيتامينات ضرورية لكل شخص. تناول المزيد من الخضروات والفواكه والأعشاب. الفيتامينات الطبيعية الموجودة فيها، وتنقية جسمك، وإعطاء الطاقة لعملك. ويتم الحصول على الفيتامينات فقط من المنتجات الطبيعية، لا تشرب أقراص، وكثير منهم يكون لها آثار جانبية، لكنها لن تجلب الطاقة المطلوبة.
7. هناك منتجات التي تملأ لنا الطاقة. ولا، انها ليست حول الطاقة أو القهوة، وعلى سبيل المثال، الحمضيات أو الأناناس. كميات كبيرة من فيتامين C في نفوسهم ينعش. Tsvetoterapevticheskoe التأثير المكسرات مثل الفول السوداني واللوز أو الكاجو. السمك غني بالمغنيسيوم، الذي يعتبر ضروريا إذا كان الناس يشعرون بالتعب بطيئا أو سريعا، كما أنه يحتوي على أوميغا 3، والتي لها تأثير إيجابي على الدماغ ويحسن المزاج.
8. وهو يحدث في الطبيعة كلما كان ذلك ممكنا. وسوف يطهرك من الأفكار السلبية والطاقة السلبية، فإنه يساعد على تشتيت الانتباه عن العمل ومجرد الاسترخاء.
9. معالجة المياه هي أكثر من مفيدة. أخذ حمام مع الزيوت الأساسية وتشعر يختفي التعب، وإزالة جميع الضغوط التي تراكمت خلال النهار. تسمح لنفسك هذه المتعة.