الصحة, دواء
ما هو الموقف؟ تشكيل الموقف الصحيح
حول الموقف سمعنا جميعا بالتأكيد منذ الطفولة. العبارات المعتادة من الآباء والأمهات: "اجلس بشكل مستقيم"، "لا ترهل"، "الحفاظ على ظهرك مستقيم"، "حسنا، ما هو الموقف الخاص بك!". حول لها تفسيرات كثيرة: كلا الوالدين والمعلمين والأطباء. فما هو الموقف فضلا تشكيلها، والسبب في ذلك هو مهم جدا للحفاظ على ظهرك مستقيم؟ في هذا اليوم سوف تناقش في هذه المادة.
تعريف
الآن ونحن نعلم ان مثل هذا الموقف هو وماذا يمكن أن يكون. لذلك، هذه الكلمة تشير إلى قدرة الشخص على إبقاء جسمك في المواقف المختلفة. الموقف يمكن أن يكون على نوعين:
1. الصحيح.
2. غير صحيح.
في الحالة الأولى - هو الموقف الطبيعي المألوف للشخص الوقوف. هناك أناس دون إجهاد نشط اضافية يمكن الحفاظ على الجسم والرأس اليمين. ألف شخص مع الموقف لا تشوبها شائبة الكتفين سهلة مشية خفضت قليلا وضعت مرة أخرى، البطن مدسوس والصدر تقويمها.
في الحالة الثانية، فإن الشخص لا يعرف كيف يمسك صحيح الجسم، والمشي والوقوف على ثني الساقين، تنحدر، ويخفض رأسه وكتفيه، الانتفاخات في المعدة. سوء الموقف لا يفسد إلا الشكل، ولكن أيضا ضررا على صحته. في مثل هذه الطريقة للحفاظ على نفسك من الكثير من الناس على هذا الكوكب هو نشاط الجهاز المعقد، والذي يترجم في النهاية إلى مجموعة قوية من أمراض مختلفة.
علامات على الموقف الصحيح
- الموقف من الرأس والعمود الفقري مباشرة.
- يجب أن تكون متماثلة يحدد حزام الكتف والرقبة.
- يتم ترتيب ريش على نفس المستوى.
- يجب أن يكون الترقوة خط أفقي.
- متساوية الساقين طول.
- يجب أن يكون موقف الأرداف متناظرة.
ما هو الموقف، وحددنا. الآن هو الوقت المناسب للنظر في كيفية شعبهم يمكن أن يتعلم، في طريقة عودته وشخصية أم لا.
التشخيص الخاصة
بحاجة للذهاب إلى الحائط وظهره، تشبث رقبتها، وحي الكتف والأرداف. في هذه الحالة، تحتاج أعقاب تخصيص بضعة سنتيمترات عن الحائط. يجب علينا الآن محاولة إدراج اليد بين الجدار والخاصرة، عندما يكون من المستحيل أن تأخذ رأسك وكتفيك من على سطح الأرض. إذا كنت حصلت عليه، حتى لا تكون هناك مشاكل مع الموقف.
أسباب
ما هو الموقف الصحيح، بالطبع، تحتاج الآن لتحديد ما هي العوامل التي تؤدي إلى انتهاك لها. يجب السعي الأسباب في مرحلة الطفولة، وأنه قد يكون مثل هذه الأمور:
- الموقف غير صحيحة أثناء ممارستهم (تنحدر، zakidyvanie قدم واحدة إلى أخرى).
- إجراء معظم الوقت في مشاهدة التلفزيون، في جهاز الكمبيوتر.
- تحمل على الظهر الحقائب الثقيلة التي تجعل الموقف غير لائق.
- الروتين اليومي، عندما يعطى النوم القليل جدا من الوقت.
- توفر العديد من الأمراض مثل الكساح، وعرق النسا، والسل، وشلل الأطفال، وقصر النظر.
- الإصابة (على سبيل المثال، كسر في العمود الفقري).
تشكيل الموقف الصحيح للطفل
هل الفتيان والفتيات في سن مبكرة العمود الفقري تشكل فقط منحنيات والعضلات تشكلت تدريجيا، والطفل هو أسهل من البالغين لتعتاد على موقف معين من الجسم في الفضاء.
تشكيل لأطفال تحمل يمكن عقد تحت إشراف شخص بالغ. كما يجب على الآباء مساعدة الطفل على الحفاظ على هذا مقياس مهم للتنمية المادية؟ للقيام بذلك، تحتاج إلى عصا لهذه الإرشادات البسيطة:
- أمي وأبي بحاجة للتأكد من أن طفلهم هو يجلس اختيار صحيح وضعيته أثناء الدروس. ينبغي أن الطفل لا ترهل، والحفاظ على الكتفين وليس على نفس المستوى، يميل الى جانب واحد.
- ومن الضروري لترتيب بشكل صحيح مكان العمل ابنه أو ابنته. من المهم أن تختار طاولة وكرسي من شأنه أن يصلح نمو ذرية. ومن الضروري أيضا لضمان المناسبة تغطية سطح المكتب طالب (المحلية والعامة).
- نحن بحاجة لشراء طفلك حذاء الجودة التي لن يكون ضغط، لا تقييد الحركة.
- من المهم لشراء ذريته من ظهره الصحيح، حقيبة (ويفضل مع عودة العظام)، وعدم وضع على الكثير من الكتب والأشياء غير الضرورية.
- ومن الضروري أن نعلق الطفل في الجمباز الصباح. النشاط الحركي مهم جدا أثناء نمو الطفل. يمكنك جعل المشي - أنها، أيضا، وسوف تستفيد الموقف.
- ينصح لتسجيل ابنه أو ابنته لدروس السباحة، لأنه هو تأثير ممتاز على الموضع الصحيح من جسم الطفل المعتاد.
- يمكنك تعلم كيفية تتصلب نفسك وتعويد لهذا الحدث وذريتهم.
- من المهم للطفل أن يأكل الصحيح. يجب أن يحتوي الغذاء الخضروات الطازجة والفاكهة واللحوم والأسماك والبيض والخضر.
- ومن العوامل الهامة في تطوير الموقف الصحيح هو اختيار أثاث للنوم. الفتيان والفتيات قسطا من الراحة على الفرش الثابت، مع أهمية تشكل أيضا فيها الأطفال نائمين. فإنه من المستحسن أن قيلولة على بطنه، وأنه من الأفضل - في الخلف، وليس عقص.
- لا ننسى فوائد الشمس، لأنه، كما يعرف الكثير، ويساعد على تقوية العظام وتشكيل الموقف الصحيح. لذلك لا بد من الخروج إلى أشعة الشمس الدافئة في الشارع مع طفلك (ولكن ليس في معظم solntsepok) والانخراط في اهتمام ومفيدة للمهن الصحية (لعبة كرة القدم، وكرة السلة، والتنس، وهلم جرا. D.).
الموقف ومسطحة قدم: ما إذا كانت هذه المفاهيم؟
في البشر، وترتبط ارتباطا وثيقا جميع، بحيث في حالة حدوث خطأ في أحد بعض الأعضاء، والمعاناة وبقية العالم. ويمكن أن يقال عن أقدام مسطحة، الأمر الذي يؤدي إلى انتهاكات الموقف. كيف يحدث هذا؟
عندما مركز القدم السلس الجاذبية يتغير والرجل يميل إلى الوراء، نتيجة لاختلال التوازن والمشي الجسم الجسم يميل إلى الأمام. شكلت سلسلة من ردود الفعل التي تؤدي إلى تطوير تنحدر. وبطبيعة الحال، وشقة - ليس مرضا قاتلا، ولكن إذا كان موجودا، والشخص يواجه الكثير من المشاكل الأخرى: أنه تعب الساقين بسرعة، والركبتين تعاني. لذلك، لبدء ينبغي أن تؤخذ مثل سلسلة من ردود الفعل من رعاية أطفالهم منذ الصغر. كنت بحاجة لمشاهدة الطريقة التي يسير، قم بزيارة جراحة عظام الأطفال. وإذا كان الخبراء قد وجدت بعض المشاكل مع الساقين، فمن الضروري لأداء جميع مشورة الطبيب، بحيث ذرية لا يظهر شقة، الأمر الذي يؤدي لاحقا إلى العديد من المشاكل.
الآن عليك أن تعرف ما الموقف والعواقب الطريقة خاطئة يمكن أن تتسبب في مقعد، واقفا، الاستلقاء. لقد وجدنا بعض التوصيات هو التمسك الناس الذين يريدون الحفاظ على سلاسة و يعود صحية. تعلمت أيضا حول ما هو هناك علاقة بين أقدام مسطحة والموقف.
Similar articles
Trending Now