ما هو الكيوي مفيد لصحتك والجمال؟

فاكهة الكيوي - الفاكهة الغريبة المثيرة، التي يعتقد علماء النبات التوت، وليس الفاكهة، كما كنا نعتقد. والصين هي مهد الفاكهة، وشعب هذا البلد ودعا بيري "قرد خوخ".
حساسية محبوبا من قبل العديد من مواطنينا، خدم بكل سرور للحلوى، في صلاح الدين، ويأتي خبراء التغذية تصل حتى مع ترتيب أيام الصيام على الكيوي. التوت لذيذ، ولكن أيضا مفيد جدا لصحة الإنسان فحسب.

ما هو الكيوي مفيدة؟

الكيوي هو مخزن للفيتامينات، ومحتوى فيتامين C ذلك قبل القادة المعترف بها من هذه المغذيات الدقيقة - اليوسفي والبرتقال والليمون. الأخبار الجيدة بالنسبة لأولئك الذين يحبون هذه الفاكهة الاستوائية: فيتامين C أنها لا تقلل أثناء التخزين لفترات طويلة، وهذا يمنع قشرة الكيوي. وهناك عدد كبير من حمض الفوليك يجعل التوت أمر لا غنى عنه بالنسبة للنساء الحوامل أن هذا الفيتامين ضروري لحمل كاملة. الفيتامينات الأخرى الواردة في الكيوي - A، PP، مجموعة B.

ليس فقط محتوى فيتامين من العطف الكيوي، أنه يحتوي على العناصر النزرة، وهو ما يعطيها خصائص الشفاء. البوتاسيوم، والمغنيسيوم والزنك والفوسفور والحديد والكالسيوم - كل من هذه المعادن في تركيبة مع مكونات أخرى مفيدة إنتاج خصائص غذائية من الفاكهة. ومن الجدير بالذكر حول أحماض الفاكهة، البكتين، والإنزيمات التي تساعد على البروتين الغذائي انشقاق في المعدة.

الخصائص الطبية للفاكهة الكيوي

من قيمة معينة هي التوت لمرضى ارتفاع ضغط الدم. ما هو الكيوي مفيدة للمرضى الذين يعانون أمراض القلب والشرايين؟ الفاكهة يساعد على خفض ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم، ويقلل من كمية الدهون في الجسم، وضغط الأوعية الدموية، مما يقلل من خطر جلطات الدم إلى حد كبير. بما فيه الكفاية لاستخدامها للحصول على تأثير علاجي من اثنين أو ثلاثة من الفواكه يوميا. نفس العدد من فاكهة الكيوي يكون كافيا لتحقيق الاستقرار في الضغط في المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

الكيوي التعافي بسرعة بعد ممارسة شاقة، لذلك فمن المستحسن استخدام الرياضيين.

لنتأمل الآن ما هو الكيوي مفيدة للجهاز الهضمي. يحتوي على فاكهة انزيم - aktinidin، مما يحسن من هضم البروتين. إذا كنت تريد أن تقلل من ثقل في المعدة بعد تناول وجبة ثقيلة - أكل التوت. في وطن الجنين، في الصين، ويتم استخدامه في أمراض المعدة والقولون والأمعاء الدقيقة، وفي تحص بولي.

ما هو الكيوي مفيد لأولئك الذين يرغبون في خفض الوزن؟

وهناك كمية صغيرة من السعرات الحرارية، وفقط 60 لكل 100 غرام من الفاكهة، على نسبة كبيرة من الألياف والبكتين يمكن أن يوصى بها لأولئك الذين يرغبون في انقاص الوزن. كمية الكربوهيدرات البسيطة في انخفاض الكيوي، لذلك اقول، سواء الكيوي مفيدة في مرض السكري، ويمكن أن يكون إلا بالإيجاب.

بل هناك صيام أيام على الكيوي، وخلالها يجب أن تؤكل في واحد أو 1.5 كيلوغرام من التوت خلال النهار. خلال هذا التفريغ، فلن تعاني من اعتلال الحالة المزاجية وفقدان القوة التي غالبا ما ترافق أولئك الذين يجلسون على مختلف أحادية النظام الغذائي. حالة عاطفية إيجابية في وقت التفريغ من اليوم وسيتم توفير لك في الوقت نفسه على التخلص من الإمساك والسموم. تحطيم الدهون وخفض الوزن ممكن، وعند تناول الطعام كل يوم بعض فاكهة الكيوي، فمن الأفضل أن تفعل بين الوجبات.

ما هو جيد للبشرة والشعر في الكيوي؟

الفاكهة يحتوي على الترطيب، تبييض سهلة وتأثير التنغيم على الجلد. فيتامين C، المغنيسيوم، أحماض الفاكهة تسمح باستخدام الكيوي في المنزل من أموال ومستحضرات التجميل. الجلد، والتي اتخذت من الجنين، فمن المستحسن أن يمسح الجلد على الوجه، مثلما تفعل ذلك مع قشر الخيار.

قناع للبشرة الجافة: سحق مع نصف شوكة الفاكهة، مع مزيج ملعقة من عصير البرتقال وزيت الزيتون ونصف ملعقة صغيرة من العسل.

إذا كان لديك بشرة الدهنية، ثم المهروسة الكيوي مختلطة مع بياض البيض وعصير الليمون. قناع للبشرة العادية: مزيج اللب مع الجبن أو المهروسة من أي فاكهة أخرى. الكيوي يسمح تعزيز توليف الكولاجين في الجلد، ولها تأثير تجديد.

ما هو مفيد الشعر الكيوي؟ الفاكهة يساعد على منع الشيب، وأحماض الفواكه تأثير مفيد على فروة الرأس.

موانع

الفاكهة يمكن أن يسبب الحساسية، وكذلك غير مرغوب فيه في حموضة المعدة الزائدة.