لماذا يميل الناس للشكوى عن مشاكلهم؟

العديد من الأساليب الفعالة لإدارة الإجهاد في كثير من الأحيان تقديم المشورة لنا التركيز على فوائد النظرة الإيجابية. التفكير الإيجابي هو من فائدة كبيرة للجسم لدينا، ولكن أيضا أن تكون على يقين من أن نلاحظ أن موقف البهجة في الحياة يمكن أن يكون "معديا". التركيز المستمر على السلبيات والمشاكل التي يمكن تلقي بظلالها على العديد من اللحظات السعيدة في حياتك، يمكنك ببساطة لا تلاحظ لهم، ولن ينظر كتبها امتنان البشري.

شكاوى في الحياة - بالنسبة للكثيرين كنوع من التسلية التي يمكن ملاحظتها في سلوك معظم الناس.

هناك بعض المزايا في هذا المثال، لذلك نحن إزالة التوتر. على الرغم من التعبير عن شعورهم بالإحباط أحيانا والسخط، ونحن حقا التخلص من الإجهاد. وهنا بعض الأسباب التي تجعل الناس في كثير من الأحيان يميلون إلى تقديم شكوى.

أحيانا نحتاج إلى "اطلق البخار"

والشخص يمكن مقارنة لزجاجة من المياه الغازية، التي تحريكها باستمرار. ونرى أيضا الضغط يمكن أن يشعر في بعض الأحيان الرغبة في "تنفجر" من المطالبات. شكاوى - هو أحد السبل لإزالة التوتر الداخلي، ونحن نشعر في بعض الأحيان في وضع صعب بالنسبة لنا. في بعض الأحيان، التوبيخ، ونحن فقط "السماح قبالة البخار".

بدعم من

في كثير من الأحيان عندما نكون مستاء أو يشعر بالإهانة في بعض الطريق، ومظهر من مظاهر أي دعم العاطفي من شخص آخر هو بلسم لدينا الأنا بالإهانة. إذا كان شخص ما يقول ردا على ذلك أنه يفهم مشاعرك والخبرات التي من شأنها أن تكون مستاء جدا في هذه الظروف، في هذه الحالة، سوف تصور هذه الكلمات كما أحضان معظم لطيف ودافئ. مع الدعم، ويشعر الشخص أكثر ثقة، وقال انه مستعد للتعامل مع المشاكل ولم يعد يخاف منها. انها مثل الأطفال الجانحين الذين أمي فقط وقبلت أخيرا.

إيجاد الحلول المناسبة

محاولة حل المشكلة وحدها، لأن الفريق - جمعية من نقاط القوة في عدة اشخاص في وقت واحد. إذا كنت تشكو للآخرين أن كنت قلقا، قد تساعد في العثور على بعض الحلول، والتي لا يدركون حتى.

وكثيرا ما يشكو الناس، ولكن في الوقت نفسه أنها ليست سوى طلب المساعدة، على الرغم من بعض الملاحظات ويفهم.

تحتاج دائما وجهة نظر مختلفة

عندما نكون وقتا طويلا "varimsya" في أي حالة، تعاني من شيء أكثر من يوم واحد، ونحن في كثير من الأحيان المبالغة في المشكلة الحالية، ونحن نرى أنها مشوهة بالفعل، وليس في ضوء الذي هو عليه حقا. الخطأ هو أننا نحاول دائما أن تأخذ في الاعتبار سوى وجهة نظرها الخاصة في الرأي.

في بعض الأحيان كنت بحاجة لمعرفة ما لصديق مقرب، ليتعلموا منه، لا تفوت إذا كنت تفعل شيئا، وربما كان هناك بعض النقطة التي لا تأخذ بعين الاعتبار. قد نلقي نظرة أخرى على مشكلتك. إذا نحن منفتحون على تصور وجهة نظر أخرى، سيكون من المفيد أن "التحرك" في وقت آرائهم ونرى ما يعتقده الآخرون عن مشاكلنا. في بعض الأحيان أنه يساعد على التخلص من الغضب والإحباط، يمكن أن تفتح الحلول وقدرات جديدة للتغلب على التوتر.

قد تحتاج الدافع

في بعض الأحيان نحن نعلم أننا بحاجة إلى إجراء بعض التغييرات، ولكن ليس فقط على استعداد للمخاطرة وجعل لا يزال القليل من الجهد الإضافي. تحتاج الدافع. شحذ تركيزها على ما يسبب صعوبات لبناء الدافع وإجراء تغييرات معينة.

الشكوى، ونحن تحقيق هدفك

عند الصرير عجلة القيادة، وتليين ذلك، لتجنب الأصوات غير الضرورية. والناس - يشكو للحصول على شيء وليس "جعل صرير". إذا كنت تشكو لشخص لديه القدرة على إجراء تغييرات على قرار من هذا الوضع، ولكن في نفس الوقت باستخدام النهج الدبلوماسي، قد يكون الشكاوى الخاص بك الكثير من تلقى أكثر عن كثب. انها أفضل من الصمت. هذا النهج هو شكوى مهذبا، يمكن أن تعطي نتيجة معينة!

ومع ذلك، يمكن للتطبيق أيضا يضر بشكل خطير لك. عندما تتحول مثل هذه التصريحات في العادة أو عدد قليل من الناس بانتظام وباستمرار تعبير عن إحباطهم، فإنها تتحول إلى مجموعة من النائحين دائمة، ويبدأ لعناء.

وهنا بعض عيوب الشكاوى:

• عليك التركيز على المشكلة بدلا من الحلول المحتملة. على الرغم من أن التطبيق يمكن أن يكون وسيلة لخلق الدافع، وأنها تركز حقا على المشكلة بدلا من التركيز على الحلول الممكنة. إذا كنت تنفق الكثير من الوقت في الشكوى للآخرين، كنت تشعر "تعلق" لهذه المشكلة، ووقف تبحث عن حل.

• توقعات متشائمة. تشير الدراسات إلى أن هناك العديد من المزايا في توقعات متفائلة والمزالق - من التشاؤم. أننا تعودنا على بعض الأفكار ومن ثم البدء في قبول تلقائيا هذا الاحتمال. اهتمام مستمر، مع التركيز على السلبيات عادة ما يؤدي إلى منظور متشائم. الأفكار، كما نعلم، المواد.
• الغضب المستمر. عند التركيز على الأشياء التي يشكو المزمن عن الناس، هل خطر أن تغضب. هذا الغضب يمكن أن تصبح عادة، وغالبا ما شئت الغضب. كما يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية، ولكم أنها ليست وسيلة للخروج.

• مجموعة السلبية. الشكاوى - حالة من "معد". ماذا سيحدث لو مجموعة من الناس الذين يقدمون الدعم لبعضهم البعض، وتبدأ لتشبه الغوغاء؟ إذا وجدت أن لك وأصدقائك غالبا ما يشكون من واحد ونفس الشيء، لكنه لا يشعر على نحو أفضل، ثم حان الوقت للعثور على موضوعات جديدة للمناقشة.
• نقل مشاكلهم إلى شخص آخر. إذا لم يكن لديك مجموعة الدعم، وذلك في بعض الطريقة التي يمكن أن تكون ضارة. أولئك الذين غالبا ما يشكو، وينظر إلى الآخرين كما مصاصي الدماء الطاقة. كن حذرا أن طلبك لا تصبح ثقيلة جدا أن تطغى على المستمع، مما اضطره لمساعدتك.

المشاكل التي نشكو في كثير من الأحيان تتطلب حلولا. من الواضح، ونحن عندما يشكو أنه في بعض الطريق تخفيف التوتر. ولكن الشكاوى المفرطة من المشاكل، كبيرة أو ليس مهما جدا، هي ببساطة ليست حلا فعالا. أقل يشكو - وسيكون لديك فرصة أفضل بكثير من النظر إلى العالم بتفاؤل والامتنان.