زراعة المصيرتحديد الأهداف

لتحقيق ارتفاعات، فمن الضروري تحليل الانجازات الشخصية في نهاية العام

نهاية العام - حان الوقت للوقوف. لدينا جميعا صعودا وهبوطا. وبطبيعة الحال، لطيفة لتذكر أولا.

ولكن، كما دراسة علمية واحدة، ويصبح الشخص أكثر سعادة عندما مقتطفات الدروس من أخطائهم بحيث لا يكرر في المستقبل. وهناك قمع الذكريات السيئة لا تجلب السعادة.

تجربة

في دراسة نشرت في مجلة "الذاكرة"، وقد ثبت أنه عندما يتناول الشخص التحديات التي تعوق تحقيق الهدف، فإنه سيكون أكثر سعادة بكثير في المستقبل.

وزيادة في الثقة بالنفس، وكفاءة العمل والشعور معنى في الحياة. إذا كان لنا أن ننظر إلى المشكلة على أنها مجرد حدث سلبي، وسوف تؤدي إلا إلى الاكتئاب واللامبالاة. إلى هذه الاستنتاجات وجاء العلماء بعد الاختبارات التي أجريت على المشاركين في المجموعة الضابطة.

بالنسبة للبعض، قد يبدو هذه النتائج مثيرة للدهشة. فمن المنطقي تماما أن المشاعر الايجابية تنشأ عندما تذكر الأحداث جيدة. ولكن المشكلة أن يسبب السلبي فقط. ومع ذلك، أظهر تحليل الردود الكتابية على المشاركين في التجربة على خلاف ذلك. عندما تذكر كيفية حل هذه المشكلة، والتي تبين المثابرة والقدرة التحليلية، ويحسن مزاجهم. وهذا هو، بالنظر إلى الصعوبات التي جلبت من العام الماضي، كانوا يعرفون أن بإمكانهم التغلب عليها بسهولة في الجديدة. وهكذا، لا ينظر إلى المشاكل السابقة كما ذكريات سلبية، وكيفية تحقيقه.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.