في استخدام هذه المنتجات، وسوف ننسى كل الجلد الجاف حول

هذه المنتجات يمكن أن تعمل العجائب، لأنها سوف تساعد على ضمان أن بشرتك متوهجة من الداخل، ويمكنك أيضا الحصول على التخلص من الحكة ويتساقط.

دعونا فإن البطاطا الحلوة تصبح أفضل أصدقائك

هذه القطع ليست لذيذة فقط إلى الذوق، ولكن أيضا مفيدة جدا ومثالية لذوي الجلد الجاف. هذه الخضار رائعة (لا ننسى أن يأكل أيضا قشر) يحتوي على جرعة مضاعفة لحماية البشرة من المواد الغذائية، بما في ذلك فيتامين (أ) وبيتا كاروتين. كيف يعمل؟ فيتامين (أ) يساعد في استعادة الجلد، وبيتا كاروتين يعزز حاجز وقائي بها، مما يساعد على ترطيب وإصلاح خلايا الجلد.

استخدام الأفوكادو

اتضح أن الأفوكادو تعتبر كبيرة بالنسبة لأولئك الذين لديهم جفاف الجلد، وبالتالي فهو عنصر أساسي من أقنعة الوجه الطبيعية. هذا المحصول الفاكهة ممتاز للشعر والأظافر. كيف يعمل؟ الأفوكادو يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين E والأحماض الدهنية غير المشبعة، خاصة أوميغا 6، والتي تبقي البشرة رطبة ومنع الشيخوخة لها.

خيار

إذا كنت قد شرائح من الخيار يطبق أي وقت مضى على الجلد حول العينين لتخفيف الانتفاخ، وربما يمكنك اعتقد ان هذا هو السبب الذي من اجله هذه الخضار لها تأثير ذيذ. والخيار غني بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين C. هذا الخضار يجب أن يكون العنصر الرئيسي في النظام الغذائي الخاص بك سلطة، أو يمكنك تقطعها إربا ورمي في كوب من الماء المثلج المنعش. كيف يعمل؟ فيتامين C هو متاح في الخيار، ويساعد على التئام الجلد المتهيج، والسليكا الموجودة في الجلد، ويغذي ويرطب ويقوي كل الخلوي.

إيلاء اهتمام خاص إلى اليوسفي

مثل العديد من الحمضيات واليوسفي غنية بالفيتامينات A و C، وبيتا كاروتين، مما يساعد على الحفاظ على المستوى الطبيعي للرطوبة بشرتك. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن لهذه المكونات حتى تحميك من مرض السكري من النوع 2. كيف يعمل؟ الفيتامينات في الافندي، وخصوصا فيتامين C، يساعد على إنتاج الكولاجين، وهذا بدوره يقلل من ظهور التجاعيد وشركات الجلد ويسرع عملية الشفاء. فيتامين C يساعد على الحد من الأضرار التي لحقت الجلد لأشعة الشمس، والغبار والأوساخ.

النظر في زيت جوز الهند

هذا العنصر الشعبي ليست كبيرة فقط لأغراض الطهي، ولكن أيضا مرطب جيد للغاية، ويستخدم باعتباره الشعر والأظافر. يمكنك استخدامه في شكله النقي أو استخدامها كبديل للنفط. كيف يعمل؟ في تركيبة مع زيت جوز الهند مضادات الأكسدة يساعد على تحسين حالة الجلد لدى الأشخاص الذين لديهم التهاب الجلد التأتبي. وخلافا لمعظم المنتجات، ويمكن تطبيقه مباشرة على الجلد لترطيب ذلك.

دائما الحفاظ على زجاجة من المياه

فمن المهم للحفاظ على توازن الماء في الجسم السليم لمكافحة جفاف الجلد. عندما جسمك هو المجففة، ويبدأ الجلد لتبدو جافة ومملة، وسوف تقشر، والسبب عدم الراحة. كيف يعمل؟ بشرتك هي واحدة من أكبر وكالات المقاصة ويحتاج ترطيب مستمر. أنت لا تحتاج إلى عصير مكلفة لتنظيف الجسم من السموم، ولكن تحتاج إلى التأكد من أن الجسم ما يكفي من السوائل للحفاظ على بشرتك يمكن القيام بعملهم كحاجز البكتيريا وإزالة السموم من على سطح الأرض. الصيف تستهلك بالضرورة البطيخ لزيادة مستوى الرطوبة أو استخدام أي من الطرق المذكورة أعلاه.

شرائح اللحم مع سمك السلمون (أو غيرها من الأسماك الدهنية)

الأسماك الزيتية، مثل السلمون، سمك السلمون المرقط وسمك التونة وتتألف أوميغا 3 الدهنية. ما هو هدفك؟ في محاولة لتناول أربع وجبات على الأقل مرتين في الأسبوع الأسماك. كيف يساعد هذا لك؟ وكما هو معروف، والأحماض الدهنية في السمك تقلل من الالتهابات الناجمة عن الأشعة فوق البنفسجية، ويمكن أن يساعد على التقليل من خطر التعرض لمشاكل التهابات الجلد، مثل مرض الصدفية والتهاب الجلد والأوراق الجافة.

أكل المكسرات والبذور

عشاء أو وجبة خفيفة، والتي يتم تخصيبها في الألياف الغذائية وفيتامين E مليئة وأوميغا 3 الأحماض الدهنية الموجودة في المكسرات والبذور - وجبة خفيفة مثالية من شأنها أن تجلب الصحة لبشرتك. الجوز وبذور الكتان غنية بشكل خاص في الأحماض الدهنية أوميغا 3. كيف يعمل؟ حساب كمية من فيتامين E في المكسرات والبذور مثل اللوز وبذور اليقطين وبذور عباد الشمس، للاستخدام اليومي، لحماية البشرة من أضرار أشعة الشمس والالتهابات. هذه المنتجات بمثابة وسيلة طبيعية لترطيب البشرة الجافة.

النظر الهليون - أفضل الطبق الخاص بك

تحب وتفحم هذه القرون الخضراء في مقلاة أو كنت تفضل خبز لهم؟ وهناك العديد من الوصفات التي يمكنك طهي الهليون. لماذا يعمل؟ فيتامين E الواردة في الهليون، ويساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس. يساعد هذا المنتج أيضا تحسين نسيج الجلد ويمكن أن تمنع ظهور التجاعيد.