فيكتور سيمكين: سيرة وإنجازات كمال الاجسام

المعروفة في العالم من سبعة وعشرين بطل الروسي - كمال الاجسام فيكتور سيمكين. نمو رياضي - 175 سم، ووزنه تنافسية - 78 كجم. ، كمال الاجسام الكلاسيكية يوضح كيفية تحقيق النتائج الرياضية البارزة وتطوير رياضة المقاييس الكبيرة، مع متوسط نمو. وهو معروف في جميع أنحاء العالم. وهو إجراء مقابلات مع بنشاط المجلات الرياضية.

أعلى الإنجازات في مجال الرياضة

إنجازاته مثيرة للإعجاب: بطل العالم 2013، الأوروبية بطل "أرنولد كلاسيك" في عام 2013 وكذلك بطل العالم "أرنولد كلاسيك" في عام 2013.

في الطريق إلى مرتفعات رياضي العالم في نفس الموسم النجم الرياضي صلت بطولة مسلسل من القمم في الساحة الروسية: في كأس روسيا وكأس من منطقة موسكو. وفي عام 2012 حصل على ميدالية برونزية كأس أوروبا الشرقية وكأس روسيا وببطولة كأس كالوغا.

فرنك Zeyn الروسية

العديد من المشجعين من التدريبات على غرار كمال الاجسام، وقال انه يتذكر العصر الذهبي للالرياضي "الحديد" الرياضة فرانك زاين. ومن المثير للاهتمام، والرياضي الأمريكي العظيم (فترة ثلاث سنوات "مستر أولمبيا")، مثل البطل من هذه المادة، ويتميز أيضا من قبل اللياقة البدنية الجمالية. في الواقع، كانوا متحدين والقياسات الجسمية مماثل:

سيرة

كيف يمكن تشكيل مثل هذه الإمكانيات المذهلة للرياضي الروسي؟

ولد رجل 24 يوليو 1988 في كالوغا، في عائلة عادية. وكان والد عامل في المصنع، والدتي - طباخا في غرفة الطعام لرياض الأطفال.

البابا إلى حد كبير ساهم في حقيقة أن فيكتور أحب سيمكين الرياضية. يذكر سيرته الذاتية وفرة من الألعاب في الهواء الطلق، والركض في مرحلة الطفولة. أولا أساسيات تدريب القوة، كما انه تلقى من والده في عام 1994. تمارين المفضلة لفيكتور في تلك السنوات تم سحب ما يصل على شريط، انثناء تمديد الأسلحة المنبثقة عن القضبان.

منذ الطفولة، وقال انه قد وضعت عضلات البطن: الحفاظ على "الزاوية" على الشريط الذي كان بارعا. ومع ذلك، وجاءت أول النجوم النصر الرياضية في العالم في المستقبل في كمال الاجسام الى المدينة ... مسابقات البياتلون. المركز الأول في بطولة كالوغا استغرق فيكتور سيمكين.

sodezhit سيرة رياضي عنصر البحث بديهية. هذا الانبهار "الحديد" من قسم الصالة الرياضية البياتلون ساعدت بشكل حاسم يدركون رياضي موهوب تخصصه الرياضية في المستقبل.

كان دليلا على الاختيار المهني النهائي ل دبلوم الأحمر كمال الاجسام واللياقة البدنية كلية لهم. بن يدر، الذي كان فيكتور سيمكين. تحولت كمال الاجسام من حماسة الشباب إلى مهنة له.

واليوم يعمل في كالوغا مدرب القاعة الرياضية "Sportland". وقد قام بتدريب العديد من الطلاب الموهوبين. أتباع شكرا، وقال: هي بالنسبة له أفضل حافز لمزيد من التنمية المهنية. وكان في الصالة الرياضية، وقال انه يتخلي 90٪ من وقت العمل. كلية رياضي يقدر فرصة للحوار واسع مع المهنيين في هذه الرياضة الذي تم اختياره.

وتجدر الإشارة إلى أن تحقيق النتائج الرياضية عالية فيكتور إلى حد كبير يساهم في الراعي - نائب رئيس مختبر التغذية الرياضية.

المدرب فيكتور

ومن المعروف أن فيكتور سيمكين تشارك في كمال الاجسام، التي ديمتري Yashankina قاد. مع معلمه، وقال انه بدأ العمل في عام 2012 في الحلقات الدراسية والمشاورات التي ألقاها في موسكو. كان التعاون البناء: متطلبات ممارسة ديمتري فيكتور عمل دون قيد أو شرط. وقد فعلت تحليل كل دورة تدريبية باستمرار، تعديل وتتكرر إلا مرة واحدة في تحسين شكل.

في وقت لاحق ديمتري Yashankin درب فردي طالب موهوب. وقد أثبتت جنبا إلى جنب رياضي / مدرب فعاليته في إطار التحضير للموسم "ستار" في عام 2013.

ثلاثة في واحد: رياضي، مدرب، معلم

فيكتور سيمكين، وهو مدرس متخصص في كمال الاجسام واللياقة البدنية الكلية لهم. بن يدر، هو متعدد الأوجه في الأنشطة الرياضية لها، مجموعتها من عمل ما يلي:

• التدريب الفردي.
• برنامج التغذية الشخصي؛
• التخطيط الفردي النشاط البدني والتغذية؛
• ورش العمل، فضلا عن تنظيم الأحداث الرياضية.
• الطبقات مظاهرة، وأشرطة الفيديو مع التمارين، مقالات عن كمال الاجسام.
• المشورة بشأن صالات رياضية المعدات.

فيكتور التدريب سيمكين (سواء معقدة ومعلمة من قبل مجموعة معينة من العضلات) شعبية بنشاط في RuNet. لذلك، على سبيل المثال، والهواة الذين يرغب في زيادة أو تحسين تخفيف من الرؤوس يمكن دائما جديرة بالاهتمام للحصول على المشورة مباشرة من بطل روسيا.

فريدة من نوعها، وتتكيف مع خصائص الكائن الحي خلال النهار ممارسات التدريب واحدة اثنين فيكتور سيمكين. المقاييس البدنية والرياضة يؤكد فعالية هذه الدورة التدريبية، لأنه ليس من السهل تحقيق المعلمات الشهير ثلاث مرات "مستر أولمبيا"!

مبادئ التدريب من فيكتور سيمكين

ويستند طريقته في كمال الاجسام على الموقف الإبداعي في عملية التدريب. يعتقد فيكتور أن التقدم للرياضي يعتمد على معنوياته، والدافع للتدريب. هذا لاعب كمال اجسام، في رأيه، يجب أن تكون دائما قادرة على "سحب نفسك معا". بعد كل شيء، أي شيء يمكن أن يحدث في الحياة: الإجهاد، والتعب، واللامبالاة ... كل هذا اللاعب يجب رمي بها، عبور عتبة الصالة الرياضية. ينبغي أن يكون التدريب دائما دقيقة بنسبة 100٪.

مع ارتفاع في السنوات الماضية في التدريب الإبداعي الآن انه حقا أن يوصي الطلاب كمال الاجسام للمبتدئين العمل على تحسين فقط بتوجيه من المهنيين. وهذا يعني أن تحقيق هذا الهدف عبر أقصر الطرق ولها استراتيجية واضحة للتدريب.

وهو مقتنع بأن اللاعب لا ينبغي أن يكون "المفضلة" والعضلات "غير محبوب". في الواقع، هناك أفضل عادل والعضلات أسوأ يستجيب لممارسة الرياضة. رياضي ينبغي أن مجرد أن تكون قادرة على اختيار طريقة وأسلوب التدريبات لتعويض الفرق.

بطبيعة الحال، مع جدول زمني ثابت رياضي تصطدم في نهاية المطاف مع الركود في المبنى. ثم المدرب يجعل التصحيح دورة تدريبية باستخدام التغيير الأكثر فعالية فتراتها.

رياضي الخبرة في الوزن التصحيح في غير موسمها

له دورة تدريبية، وركزت على التقدم الذي يتضمن اختلافات كبيرة فيما يتعلق كتلة الوزن تنافسية. وفي الوقت نفسه، في الوزن في غير موسمها يزيد على 90 كجم فيكتور سيمكين. وهذا يقلل من وزن الرياضي بقدر 12 كجم المنافسة، وذلك باستخدام كثافة عالية القلب، وممارسة الدراجة، وممارسة في الهواء الطلق، في حلقة مفرغة.

يشك في حكمة الانحرافات الوزن من الرياضي البدني الأمثل توصي توماس لوضع المؤشرات الصحية ذات الأولوية. بعد كل شيء، والحفاظ على المدى الطويل (أي فيكتور يعرف من الخبرة) هو المجهدة للجسم، مما أدى فشل الهرموني.

حاليا، دورة تدريبية ممارسة رياضي دائم 8 - 10 أسابيع نوع massanabornogo أو تشكيل. استبدالهم دورة تدريبية في الأسبوع، استنادا إلى الشفاء التام.

بدلا من خاتمة

فيكتور تعميم بنشاط كمال الاجسام يساعد الرياضيين المبتدئين. الاستماع إلى نصائحه. انه يحترم حقا كمعيار المهنية العالية. في الوقت نفسه أنها لا تزال الحقيقي، شخص يعيش.

انه سعيد حقا عندما دروسه على الانترنت ناجحة، صدى ويحفز الناس قبل أن يقود أسلوب حياة غير صحي - القيام كمال الاجسام. وهناك العديد من الأمثلة.

يعتقد فيكتور أن إعادة تسمية في عام 2015 من المفضلة لديه الكلاسيكي كمال الاجسام كمال الاجسام الأولمبية وإدراج هذه الرياضة في دورة الالعاب الاولمبية هو زيادة تطويره. لأنه الآن بين أبطال أولمبيين سوف كمال الاجسام! وكان واعتبر الوطن من المواطنين اليونانيين القدماء واحدة من السمات المميزة للثقافة العامة للتنمية المادية للشخص ...