ديمتري كليموف: "كمال الاجسام - هذه هي الحياة"

كمال الاجسام واللياقة البدنية لديمتري كليموف - هذه هي الحياة. كان دائما أمارس الرياضة، والآن لا رميها لمدة دقيقة. لمدة 28 عاما انه كان بطل من سان بطرسبرج في كمال الاجسام، سيد الرياضية، بطل روسيا (2008)، وكذلك بطل أوروبا الشرقية في فئة "كمال الاجسام - 90 كجم."

اليوم ديمتري كليموف يدير شخصية المدرب ويستعد للمنافسة القادمة. وفي وقت فراغه، وتشارك في الغوص، وتسلق الجبال والسياحة النشطة.

البداية

رفع الاثقال ورفع الاثقال - انها الرياضة التي أصبحت ديمتري المهتمين في مرحلة الطفولة. ومع ذلك، لم يعجبه. لم أكن أريد مثل هذه قسوة والتدريبات رتابة. وكان ديمتري كليموف تلقى حتى k.m.s. الشباب

معظم رياضي يحب أن تأرجح، ليأتي بشيء من تلقاء نفسها، ليشعر العضلات كما قرحة بعد تجريب منتظم. ينجذب له اختراق.

لماذا كمال الاجسام؟

ديمتري كليموف هو حصرا لأنفسهم. ووصل في كمال الاجسام بسبب وجود عدد كبير من وقت الفراغ. كان الحياة لتكون مليئة شيء.

الآن ديمتري كليموف فقط يحب كمال الاجسام. انخرط منهم لنفسه، لأنه يحب ذلك. انه ليس لديه الأصنام، والناس يريد أن يقلد. ديما نفسه كل الروافد ويحقق.

مؤشرات

للرياضيين أول مرة كان في عام 1995. أي جوائز وحصل، ولكن أعلن نفسه. أداء الثالث فقط أكسبه ميدالية ل3rd مكان. العديد من المشجعين في كمال الاجسام نتذكر ديمتري فقط منذ عام 1998. ثم فاز في بطولة الناشئين. وقد بدأت سلسلة من الانتصارات والنجاحات.

فقط في عام 2002 على الرغم من شارك رياضي وفي البطولات والمسابقات، ولكن لا يحدث. وانها في الانتقال من المبتدئين إلى فئة الرجال. إعداد يتطلب مختلفة تماما.

تعمل ديما على تدريب العضلات التي تحتاج إلى تحسين. في موسم واحد، وقال انه "تسحب" جذعك في الآخر - إيلاء اهتمام وثيق للقدمين، ثم يضيف مبلغ إضافي. ومن المهم أنها تريد تخصيص. مرارا وعلينا أن نعمل في وضع الطوارئ.

ومن المهم للغاية بالنسبة ديمتري إلى نهج التدريب بحكمة. عليك أن تفكر في ذلك، وكيف التدريب في الصف. يصبح المزيد من العضلات، وزيادة الحمولة التي تتطلبها. الشيء الرئيسي - لا عجلة من امرنا. خلاف ذلك، قد يكون اصيب. خصوصا غالبا ما يحدث في الاحماء. لذلك، يجب أن لا تتعجل. من الضروري لكل مرحلة من مراحل التدريب لتكريس الوقت الكافي.

وفيما يتعلق بأداء السلطة، ثم في لحظة أفضل مؤشر - القرفصاء مع وزنها 280 كجم. ديمتري كليموف لا أميل إلى استخدام الكثير من وزنه. فلسفته الرئيسية - كل شيء من ممارسة سحب أثقل. طرق سهلة للفوز رياضي ليست كذلك.

النظام الغذائي لكمال الاجسام

ديما لا يتمتع بأي مجمعات خاصة للرياضيين. كانت تستخدم في السابق المرافق الرياضية والصيدليات، ولكن سرعان ما رفضتها. اعتمادا على مرحلة إعداد للرياضي يأكل ما يصل إلى 6 مرات في اليوم. مع اقتراب المسابقة يجب تخفيض عدد وجبات الطعام. وبطبيعة الحال، فإن النظام الغذائي يتكون من بروتينات مفيدة، والكربوهيدرات المعقدة.

ديمتري لا نفكر في ما هو التغذية السليمة. انه لا يجلس على اتباع نظام غذائي، وأحيانا يسمح لنفسه الزائدة. الشيء الرئيسي هو أنه يعمل عليها. ولها جيدة جدا في ذلك. لا عجب أنه اكتسب العديد من الألقاب، ولا تتوقف عند هذا الحد. والآن، ومساعدة اللاعبين الشباب للنجاح!