فيتامين سلطة مع الثوم المعمر

سلطة من البصل الأخضر ليس لشيء يسمى "الفيتامينات". بعد هذه سهلة وجبة خفيفة الصيف هو في الحقيقة كنز من العناصر المفيدة. هناك العديد من الخيارات لخلق هذا الطبق. شخص ما يجعل سلطة مع الخيار، وشخص يضيف الفجل، الفلفل الحلو، والبيض، وحتى التفاح.

نحن تجعل من السهل على فيتامين سلطة من البصل الأخضر

لإعداد هذه الوجبات الخفيفة ينبغي أن تستخدم المواد الغذائية الطازجة فقط. سيكون الخيار المثالي تخدم تلك المكونات التي تزرع بأيديهم. إذا لم تكن لسكان الصيف، وشراء المكونات بالنسبة للمبتدئين، من المستحسن في السوق.

لذا، سلطة من البصل الأخضر يتطلب استخدام المنتجات التالية:

• الخيار الطازج - حوالي 4 قطع متوسطة؛
• البصل الأخضر - شعاع واسع.
• البقدونس الطازج والشبت - شعاع واسع.
• الفلفل الأخضر البلغارية - 1 الكمبيوتر؛
• ملح الصوديوم و الفلفل عبق الأرض - حسب الذوق.
• زيت الزيتون - استخدام السلطة التقديرية.

معالجة المكونات

قبل أن جعل سلطة الخيار مع البصل الأخضر، وإعداد جميع المكونات. البقدونس والشبت يغسل جيدا ويقطع ناعما بسكين حاد. هكذا يفعل مع البصل الأخضر. أما بالنسبة للالخيار والفلفل الحلو، ويتم تنظيفها ثم تقطع إلى شرائح أو مكعبات.

عملية تشكيل الطعام وجبة خفيفة

سلطة مع البصل والخيار الخضراء الأشكال بسرعة وسهولة. للقيام بذلك، واتخاذ وعاء عميق، ثم انتشر الخيار والفلفل الحلو والبقدونس والشبت. ثم تضاف المكونات البصل الأخضر. والنكهة جميع المكونات مع الملح والفلفل (حسب الذوق)، واتهمت مع زيت الزيتون. وكان المنتج تعجن ملعقة كبيرة، يتم إطعامهم إلى طاولة أمام أو جنبا إلى جنب مع وجبة ساخنة.

جعل وجبة خفيفة لذيذة ومغذية

سلطة مع البيض والبصل الأخضر بمثابة فاتح الشهية ممتازة للحصول على طاولة لتناول الطعام. لجعل هذا الطبق في المنزل، يجب أن يكون لديك المكونات التالية:

• التقطت حديثا البصل الأخضر - حفنة كبيرة.
• البقدونس الطازج - عدد قليل من الأغصان.
• ملح الطعام والفلفل مسحوق عطرة - حسب الذوق.
• بيض الدجاج المسلوق - 7 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• المايونيز أو الكريما الحامضة - لاستخدام السلطة التقديرية.

إعداد المكونات

قبل أن جعل سلطة البيض والبصل الأخضر ومعالجة كافة المكونات. والمغلي بيض الدجاج في الماء والملح، ثم تنظيفها والمفروم إلى مكعبات كبيرة. أما بالنسبة للالبصل الأخضر، ثم تشطف جيدا وناعما ختم بسكين. هكذا يفعل مع البقدونس الطازج.

كيفية إنشاء؟

لتشكيل وجبات خفيفة مغذية تأخذ وعاء عميق وانتشرت في أول بيضها، ثم البصل الأخضر والبقدونس. بعد ذلك، والفلفل المكونات والملح حسب الذوق. على هذا النحو سلطة خلع الملابس باستخدام المايونيز. للوجبات الخفيفة استخدام القشدة الطازجة (30٪ من الدهون).

سلطة بسيطة ومرضية للجدول عطلة

النكهة سلطة الخيار و البيض والبصل الأخضر مثالية وجبة خفيفة للمشروبات الكحولية. لجعله في المنزل، نحن بحاجة إلى:

• التقطت حديثا البصل الأخضر - 300 غرام؛
• بيضة الدجاج المسلوق - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• خيار صغير - 1 قطعة.
• الجبن الصلب - حوالي 150 غرام؛
• متوسط المايونيز السعرات الحرارية - 50 مل.
• كريم سميك 20٪ من الدهون - حوالي 100 مل.
• الثوم الثوم - 3 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• التوابل المختلفة - حسب الذوق.

إعداد المكونات

لجعل سلطة من البصل الأخضر وغيرها من المكونات يجب أن يتم التعامل معها بعناية. جميع الخضر غسلها جيدا والمفروم. والمغلي البيض المسلوق لمدة 10 دقائق ثم تبرد وتنظيفها ومقطعة إلى مكعبات. مجرد سحق والخيار. أما بالنسبة للجبن، ويفرك على مبشرة كبيرة. في نهاية فصوص الثوم الصحافة.

تشكيل طبق العشاء

لتشكيل مثل هذه الوجبات سلطة العميقة المستخدمة. وانتشر البصل الأخضر، إضافة القليل من الملح ويعجن باليد. ثم، في نفس الطبق بإضافة البيض تمزيقه والخيار والجبن المبشور الثابت. ثم يتم توصيل كريم مع المايونيز، ينتشر بها الثوم المسحوق ومنعت بشكل صحيح. ومحنك الخليط الناتج سلطة.

مزيج جبة خفيفة بدقة، يتم إرساله لمدة 10 دقيقة في الثلاجة ثم توريدها إلى الجدول عطلة.

جعل سلطة الخفيفة مع التفاح الأخضر

سلطة مع البصل الأخضر والتفاح طعم غير عادي مختلفة. وبسبب هذا، أنها تحظى بشعبية كبيرة بين العديد من الطهاة. لجعل هذه وجبة خفيفة في المنزل، نحن بحاجة إلى:

• البصل الأخضر الطازج - 1 باقة كبيرة.
• التفاح الحلو والمر الخضراء - المتوسط 1 جهاز كمبيوتر شخصى؛
• التوابل المختلفة - حسب الذوق.
• المايونيز متوسط محتوى دهون - 2 ملاعق كبيرة.
• الجبن الصلب - حوالي 150 غرام؛
• ريفي بيضة مسلوقة - 3 قطع.

عملية إعداد

لإعداد هذا الطبق مقدما البيض المسلوق قبل الدولة الغليان ثم يبرد، وتنظيفها ومقطعة إلى مكعبات متوسطة الحجم. بعد ذلك، ويغسل جيدا البصل الأخضر، واهتزت بشدة ومفرومة فرما ناعما بسكين حاد.

أما بالنسبة للتفاحة، ثم قطع بعناية قشر، إزالة مربع البذور ومقطعة إلى مكعبات صغيرة. أيضا بشكل منفصل فرك الجبن على مبشرة الخشنة.

مرة واحدة وقد تم تجهيز جميع مكونات كما هو موضح أعلاه، تأخذ وعاء عميق ونشرها كل المكونات. الدس متوسط الدهون المنتج المايونيز المحتوى وإضافة التوابل المختلفة، كل شيء على ما تمتزج جيدا، ونشر في وعاء سلطة ويعلم الضيوف.

الطبخ سلطة حار من الفجل والبصل الأخضر

يعتبر طبق يتحول حار، ولكنه لذيذ جدا. لجعله، واستخدام المنتجات التالية:

• التقطت حديثا البصل الأخضر - حفنة كبيرة.
• البقدونس الطازج، الشبت - عدد قليل من الأغصان.
• الملح والفلفل مسحوق عطرة - حسب الذوق.
• الفلفل الأحمر الحلو - حسب الذوق.
• الفلفل الأحمر الحلو - 1 الكمبيوتر؛
• الفجل الطازج - 4 قطع،.
• الطماطم - 6 قطع،.
• زيت عباد الشمس - استخدام السلطة التقديرية.

طريقة التحضير

لجعل هذه وجبة خفيفة إلى مائدة العشاء، والبصل الأخضر تشطف بشكل صحيح والشبت والبقدونس. ثم تم المفروم ناعما أنها بسكين وظيفة لغيرها من المكونات. الفلفل الأحمر الحلو والفجل تنظيفها من سيقان ومقطعة إلى شرائح رقيقة. أما بالنسبة للالطماطم، ثم يتم غسلها وقطع ببساطة إلى النصف.

المصنعة وختم جميع المكونات، والشروع في تشكيل الوجبات الخفيفة. للقيام بذلك في وعاء عميق، ونشر لأول مرة الفلفل والفجل حلوة وثم البصل الأخضر والطماطم والشبت والبقدونس. والنكهة جميع المنتجات مع الملح والفلفل والفلفل الأحمر الحلو. بعد ذلك ملء مع زيت عباد الشمس أو أي زيت نباتي آخر، وضجة جيدة.

بطرح وجبة خفيفة سلطة الجميلة، وتغذيتها الى طاولة المفاوضات مع الأول أو الثاني طبق ساخن.