عصيدة الشعير - الغذاء الصحي على الطاولة

الشعير الحبوب مصنوعة من حبوب الشعير، التي سحقت، ولكن لا طحن. وعلى النقيض من الشعير، الذي تنتجه طحن الشعير، فإنه لا يكون مثل هذا جامدة، لذلك هو مثالي لأغذية الأطفال. فوائد عصيدة الشعير ليست أقل من ذلك من الشعير. انها لديها الكثير أساسيا للعناصر هيئة تتبع والفيتامينات.
اليوم، الشعير عصيدة شعبية ليس بنفس القدر الذي الأرز أو الحنطة السوداء، ولكن في القرون الماضية كان موجودا بالضرورة وجبة إلزامية على الجداول من الفلاحين الأغنياء والنبلاء، وكان يعتبر وجبة احتفالية. اكتسبت أهمية كروبا وانتشاره بسبب لا تتدهور نوعية على المدى الطويل. تبقى خصائص مفيدة للحبوب الشعير في المنتج حتى بعد أشهر من حظيرة التخزين.

ما هو مغرية عصيدة الشعير؟ فوائد المنتج

في بنية مغلي الشعير يحتوي على كمية لا تصدق من الفيتامينات، والتي تقوم على A، D، B، PP. يرجع ذلك إلى حقيقة أنه في شكلها الطبيعي الفيتامينات B نادرة، والمحتوى كبير على المنتج القيام الشعير عصيدة مفيد جدا. منخفض السعرات الحرارية (قيمة الطاقة هي 300 سعرة حرارية لكل وجبة) yachnevku يشير إلى عدد من المواد الغذائية الصحية. لذلك، ينصح عصيدة للنساء والرجال الذين يرغبون في انقاص الوزن والحصول على قطعة منسق جيدا.

خبراء التغذية بحق تقييم صالح عصيدة الشعير. جنبا إلى جنب مع المنتج دقيق الشوفان هي الشركة الرائدة في محتوى المركبات البيولوجية النشطة، مما أسفر المقام الأول الحنطة السوداء فقط.

الشعير عصيدة هو وسيلة فعالة جدا التي يمكنك خفض الكولسترول في الدم والتخلص من لويحات في الأوعية الدموية. وبالإضافة إلى ذلك، فمن المستحسن استهلاك الحبوب للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكبد. وهناك ميزة مهمة جدا هي القدرة على تنظيف الحبوب جسم الإنسان من السموم.

هناك العديد من وصفات وطرق الطهي التي تسمح لك لجعل عصيدة الشعير. يبقى فوائد أيضا دون تغيير، بغض النظر عن طرق الحصول على الغذاء. بغض النظر عن مدى استعداد: الحليب والماء - والمواد ذات قيمة عالية وخصائص عصيدة الشعير بالتأكيد تستمر.

مساعد الرئيسي للمنتج في استعادة التشغيل العادي للأمعاء والمعدة هي نسبة عالية من الألياف في الردف. إدراج Yachnevki في النظام الغذائي لضمان عملية جيدة من الجهاز الهضمي بأكمله.

الحبوب قيمة لا تقتصر على ما سبق. بفضل ثروة من أنواع مختلفة من البروتينات، والخطر من نزلات البرد. يتوفر في الأحماض الأمينية الفوضى إنتاج الكولاجين القيم الذي يجعل البشرة أكثر نعومة ونظافة. وينصح أطباء الجلدية لا عجب بقوة لتشمل الشعير والحبوب الأخرى في قائمة الطعام اليومية. فوائد عصيدة بالمعنى الصحيح للشخص الذي يصبح أخف وأنظف وأقل.

عصيدة الشعير تحسن عمل الغدد الصماء والجهاز البولي التناسلي. كما أنه يساعد التغلب على الاكتئاب والتعامل مع الإجهاد، كثرة تغيير المزاج. ويشارك كروبا في تطبيع الغدة الدرقية. فوائد لا يمكن إنكارها الشعير عصيدة، وفي علاج أمراض أخرى.

فريك الشعير، والحبوب الشعير وقد استخدمت على نطاق واسع في الطب الشعبي. المرق لديهن تجانس، ماتيتش spazmolit، منشط، وخصائص مضادة للالتهابات. أنها تخفف آلام التهاب المفاصل، ومفيد في ضعف البصر والأمراض الداخلية.

جنبا إلى جنب مع عصيدة الشعير والشعير الحصى وبالمقارنة مع غيرها من الحبوب وانخفاض الأسعار، والاستفادة في نفس الوقت ولا أقل. عادة ما يتم تضمينه في القائمة، وهذا المنتج هو، وأكثر من أي مالك تحت قوة للتحضير لذيذ وعبق عصيدة الشعير.

إعداد هو ببساطة جدا وبسرعة. يجب ملء كوب غسلها جيدا من الحبوب الشعير مع الماء (2 كوب)، وتغطي وتوضع في فرن الميكروويف. بعد 20 دقيقة الطبق جاهز.

يمكنك طهي الطعام على موقد. في هذه الحالة أضاف الكفل في غليان الماء المالح وطهيها حتى سماكة دون أن ننسى التحريك. بدلا من الماء ويمكن استخدام الحليب أو خليط منه مع الماء.