زراعة المصيرالمشاورات

طرق لتحسين الذاكرة

هو الشخص الذي تخرج من كلية اللغات الأجنبية، وأنا أعلم بنفسي مدى أهمية أن يكون لها ذاكرة جيدة. لا أصدق الناس الذين يقولون: "لدي ذاكرة سيئة". هذا التأكيد هو في الأساس غير صحيح: ذاكرة الإنسان هي قابلة للتدريب. هناك الكثير من فن الإستذكار لتعزيز التنمية من تخزين ومنع تغيير الذاكرة المرتبط بالعمر. بعض الطرق هي بسيطة جدا ومعروفة لدى الجميع تقريبا.

  1. مجموعة النقابي. للقيام بذلك، حدد الصورة أو رقم أو تاريخ جمعية مناسبة المرجوة. على سبيل المثال، من ركلة جزاء، والمحمول، والدجاج والبيض.
  2. نطق بصوت عال (يربط الرؤية والسمع) والرسالة (البصر والمهارات الحركية الأيدي). على سبيل المثال، يمكنك كتابة قائمة البقالة، ويقول بصوت عال، ومحاولة لشراء كل ما تحتاجه، دون الرجوع إلى القائمة.
  3. قراءة الكتب. أنه يحفز وظيفة الدماغ.
  4. الكلمات المتقاطعة، والمهام، والألغاز. وهناك أيضا كبيرة مباريات مجموعة-uprazheneny لتطوير الذاكرة.

على سبيل المثال، اطلب من شخص لتسمية 10 الكلمات ومحاولة تكرارها، ويفضل في نفس الترتيب.
إذا كنت تدرس بلغة أجنبية، سوف تكون النصائح المفيدة البنود التالية:

  • لحفظ الكلمات الجديدة إرسال من كل كلمة على بطاقة منفصلة، هناك سجل كل أشكال الكلمة، تعيين العبارات. على سبيل المثال، فإن كلمة "داس بوخ" (كتاب)، محايد، الجمع "يموت Buecher". مع الكتاب، يمكنك أن تفعل ذلك؟ شراء، تختار، القراءة والكتابة، والرأي، مع الأخذ في المكتبة، الخ في أوقات الفراغ، على سبيل المثال، في ازدحام حركة المرور، يمكنك عرض البطاقات، واللعب بها على الذاكرة.
  • تذكر أن الكلمات المنزلية، والتمسك الكائنات مع نقل أوراقها inostrannm. أيضا، هذه الأوراق مع أي مفردات جديدة يمكن تركيبها في مكان ظاهر، التي لديك أمام عينيك بانتظام. أنت لا تدرك حتى تقوم بعرضها، وتكرار أن يعزز تحفيظ سريع ودائم.

يجب علينا أن لا ننسى أن تطوير الذاكرة - عمل منتظم ومنهجي ومستمر، الأمر الذي يتطلب الصبر والتركيز. تحتاج أيضا الحق في غذاء الدماغ. يوصي الخبراء لتعزيز الذاكرة وتحسين نشاط المخ لاتخاذ: فيتامين E (المكسرات) والزنك (بذور اليقطين)، وفيتامين C (الكشمش الأسود)، فضلا عن تناول الحبوب الكاملة والطماطم والأسماك الزيتية.

رعاية عقلك: تعزيز وتدريب ودعم، وأنه لن يتركك! وليس لأحد أن يقول أكثر من ذلك: "لا تنظر إلى السقف، لا توجد إجابات!".

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 ar.unansea.com. Theme powered by WordPress.