ضرر وفوائد الخوخ: نعم أم لا؟

الخوخ - الذي لا؟ العصير، وعبق لذيذ - انها ثمرة الصيف في نهاية المطاف. ويتم بيعها، ومع ذلك، وفي شكل المعلبة، الأمر الذي يعني أنها تتمتع بطعم نحن على مدار السنة. ومن المثير للدهشة أن مثل هذا المنتج لذيذ أيضا مفيدة بشكل لا يصدق. عن ذلك، لأي سبب من الأسباب، من الضروري لتكوين صداقات معهم، على قراءة.

الخوخ: خصائص مفيدة

الخوخ بشكل رئيسي، وكذلك أي نوع من الفواكه، نسبة عالية من الألياف. ماذا يعني ذلك؟ وهذا يعني أن تناول ما لا يقل عن 2-3 الفواكه يوميا، وسوف تكون قادرة على تطبيع عملية الهضم لديك. الألياف الخشنة ممتازة، والأهم من ذلك الوسائل الطبيعية لتطهير الأمعاء. سيتم سحب السموم الناتجة عن استخدام الأغذية الضارة والثقيلة (ومعظمهم من اللحوم) بلطف شديد.

ضرر وفوائد الخوخ - وهو موضوع من الباحثين وخبراء التغذية. هذه الفاكهة هي مصدر مهم للفيتامينات. وهي مهمة للحصول على الفيتامينات في الجسم B، وكذلك K، PP، E، وبطبيعة الحال، C. وبالإضافة إلى ذلك، الخوخ عالية الأداء محتوى البكتين وكاروتين.

الأحماض العضوية أيضا في كميات كبيرة من البيانات يجب أن الفواكه. الطرطريك، الماليك، الكينيك، الليمون - مفيدة للغاية للجسم والصحة وكلاء.

ولكن هذا ليس كل شيء! يتضمن تكوين الخوخ البوتاسيوم والزنك والمغنيسيوم والفوسفور والسيلينيوم والمنجنيز والنحاس والحديد وكميات كبيرة من الأملاح المعدنية. في هذه الحالة، البوتاسيوم والحديد - سبب وجيه أن يكون الخوخ للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم. وبالإضافة إلى ذلك، الفواكه هي أداة وقائية ممتازة الإصابة بالمرض وتبين أن جميع نباتيين.

خمنت منتج طبيعي على الشركة، ولكن لب ليونة والعصير. وهناك كمية كبيرة من المياه الواردة في الكلب، ويساعد على إبقاء الجلد في الوجه والجسم في حالة جيدة، مع المحافظة على الصحة والشباب.

إذا كنت ترغب في البقاء في حالة جيدة، ومن المؤكد أن تناول الخوخ، لأن نسبة الدهون فيها هو الحد الأدنى: 0.1 غرام فقط لكل 100 غرام، وبالإضافة إلى ذلك، لديهم 13/100 غراما من الكربوهيدرات المعقدة.

الخوخ: فائدة وضرر

كما هو الحال مع العديد من المنتجات، هذه الثمار لديها موانع وللاستهلاك البشري. ضرر وفوائد الخوخ تذهب جنبا إلى جنب.

على سبيل المثال، الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، لاستخدام أفضل لهم لا. حقيقة أنه، بالإضافة إلى الفيتامينات والخوخ تحتوي على الكثير من السكريات. على الرغم من أن الأشخاص الأصحاء مفيدة، يجب أن مرضى السكري تجنبها.

على فقدان الوزن؟ أكل الخوخ بكميات كبيرة لا ينبغي. والسبب هو نفسه - على الكثير من السكر. ومع ذلك، فإن ثمرة 1-2 في النصف الأول من اليوم، وليس فقط لن تلحق ضررا، ولكن أيضا أن يكون لها تأثير إيجابي على هذا الرقم.

يمكن الاستنتاج ضرر وفوائد الخوخ في نفس الوقت في نفس المكان - في الجلد. حقيقة أنه يحتوي على كمية كبيرة من الألياف والفيتامينات. من ناحية أخرى، وذلك بسبب المعالجة الحديثة يعني على الجلد قد تبقى آثار المواد الضارة. وبالإضافة إلى ذلك، قد تظهر بعض الحساسية لحبوب اللقاح، والتي يتم الاحتفاظ في البندقية.

كما ترون، والضرر والمنفعة من الخوخ متفاوتة. وإذا كنت تريد أن تعامل نفسك إلى عبق و الفاكهة والعصير، يجب أن لا تحرم نفسك. وهو في أي حال أفضل من الشوكولاتة والكعك.