سلطة الجزر يزيل السموم من الجسم

الجزرة هي جذور فريدة من نوعها حقا. فهي غنية بالفيتامينات B، C، E، K والمواد المعدنية المغنيسيوم، اليود والبوتاسيوم و الحديد والفوسفور. الجزر وقيمة بسبب محتواه العالي من كاروتين، الذي يتحول في الجسم إلى فيتامين A.

في الطبخ، والجزر ويمكن الجمع بنجاح ليس فقط مع غيرها من الخضروات، ولكن الثمار. خاصة، نكهة حلوة وأنه يعطي لأطباق اللحوم والأسماك.
إذا كنت ترغب في تدليل أحبائك مع شيء جديد، ثم ما يلي وصفة لسلطة الجزر ستكون هبة من السماء.

المكونات الجزرة سلطة:

• المدخن صدور الدجاج

• البيض

• الجزر

• المخللات

• الزيوت النباتية لأغراض القلي

• المايونيز

• ملح

• التوابل

البيض والجزر والخيار لاتخاذ 3 قطع. لإعداد سلطة الجزر في وقت قصير، فإن أول شيء تحتاج إلى قشر، والجزر صر وضعه في مقلاة مع الزيت الحار، يقلى لمدة 5 دقائق. يمكن أن يكون الجزر قليل من الملح وإضافة البهارات حسب الرغبة. لمحبي يمكنك التوابل حتى الفلفل الحار الأحمر "أكثر سخونة".

في حين الجزر المقلية، يمكنك تحضير المكونات الأخرى.

البيض يغلي غلي بجد ومقطعة إلى مكعبات. صدور الدجاج ختم. المخللات صر.

الجزر المقلية وضعه في وعاء، يضاف ما تبقى من المنتجات التي تشكل سلطة الجزر وتخلط جيدا. إضافة الملح ليست ضرورية، كما صدر الدجاج المدخن والخيار المالح بما فيه الكفاية. ملء جميع المايونيز.

إذا رغبت في ذلك، والخس والجزر ويمكن رشها مع المبشور القاسي الجبن. البارميزان مثالية لمثل هذا الحدث. وسوف يعطي نكهة للطبق. وأحبائك نقدر سلطة الجزر لذيذة وشهية.

سلطة خفيفة من الجزر

بالنسبة لأولئك الذين ينتمون إلى اتباع نظام غذائي صحي وعدم تناول الطعام المقلي، ويدخنون المايونيز ووصف وصفة يمكن أن "تسهيل"، لتحل محل بعض المنتجات. إلا أن ذلك لم يؤثر على طعم الطبق، وسلطة تكون مفيدة فقط.

لهذا الخيار الذي يجب الجزرة سلطة، وتغلي في صدور الدجاج في الماء المملح، مرق، يمكنك إضافة القرنفل، والأعشاب والتوابل وأوراق الغار، وسوف تعطي اللحوم طعم لذيذ ورائحة. الثدي، وقطع ووضعها في وعاء.

في مرق مما أدى لغلي الجزر. بارد وصر. البيض يغلي وختم، خيار مخلل صر. جميع المكونات الملح حسب الرغبة ويقلب. سلطة خلع الملابس أو الكريما الحامضة هو bioyoghurt الكمال. لا تستخدم المنتجات الخالية من الدهون، كما هو وارد في الجزر بيتا كاروتين، واستيعابها إلا مع الدهون.

لتحسين الطعم في القشدة الحامضة واللبن يمكن أن تضيف قليلا من الثوم والأعشاب أو التوابل المفضلة لديك. في سلطة يمكنك إضافة الجبن أو الجبن الفيتا.

وإعداد سلطة الجزر على هذه وصفة بسيطة لا تستغرق وقتا طويلا، وكانت النتيجة ممتازة!

فيتامين سلطة الجزر

هناك العديد من وصفات لسلطة الجزر، ولكن إذا كنت ترغب في تدليل الجسم بفيتامين قوية كوكتيل، يجب عليك استخدام ثبت.

الجزر صر والبنجر على مبشرة بخير، وموسم مع الزيت النباتي، إضافة لعدد قليل من الجوز. سلطة جاهزة! انه ليس فقط غنية بالفيتامينات والعناصر النزرة، ولكن أيضا لديه القدرة على إزالة السموم من الجسم.
يمكنك استبدال البنجر والملفوف الطازج، وهي غنية بفيتامين C.
وتجدر الإشارة إلى أن الجزر مفيد خصوصا للنساء، نظرا لنسبة عالية من فيتامين A. استخدام أنه يحسن حالة الجلد وحتى يعطيها لطيفة، وهوى دافئ.

مهما الجزرة سلطة المختار، لك ولعائلتك سوف تكون راضية عن النتيجة، وفيتامين يمد الجسم تتجدد.